职场男人休什么假可以长寿
在我国，男人总是比女人寿命短，原因有生理因素、心理因素等多种方面，但有种假能让男人更长寿，而且这种让男人长寿的假期在瑞典是规定男人必须休的，到底是什么假能让男人延年益寿呢?
瑞典研究人员发现，男性休产假照顾新生儿可以有效降低其患病风险，从而缩小男性与女性寿命差距。研究报告由《社会科学和医学》杂志发表。
瑞典卡罗琳学院研究人员分析7.2万名父亲情况后得出：休假两个月照顾新生儿可以使男性过早死亡风险降低近25%。
研究人员认为，产假有助延寿可能有两方面因素。一方面，男性在与孩子亲近过程中会更加关注自身健康状况，注意饮食健康，更注意听取医生建议，总之会减少对健康构成风险的行为。
另一方面，与孩子在一起可减轻精神压力。
瑞典是世界上第一个立法对男性休产假作出规定的国家。孩子出生后，父母共有带薪休假13个月，其中至少2个月休假属于父亲一方并不可转让给母亲。
职场人必知的办公室开心法则
放过你的下属
无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，但是，走了一位“有刺”的下属，明天或许还会来一位穿着“防护甲”的下属。因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。
放过你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。就算你不能改变一个人，就算不能帮助所有下属，起码让其他下属认为：你是一个还不坏的上司。
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欣赏你的上司
职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂。
如果换个角度，用欣赏的眼光去看上司，上司在你眼中的形象或许会好起来，你的心情也会好起来。比如你眼中的上司是块“丑石”，你如果从侧面欣赏，上司或许像假山一样耐看；如果你眼中的上司是个“纸老虎”，那么你认真想一下：“纸老虎”要是变成真老虎，那么你的状况或许会更惨吧？
欣赏你的上司，会使你感到工作愉悦。因为没有了大山压顶、山雨欲来的感觉，工作应该是得心应手，心境会是平静舒畅！
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赞美你的同事
同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。如果搞不好同事关系，同事变成“敌人”的可能性大过做朋友的可能性。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，损人不利己。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞美你的同事，让你的同事感觉你认同他，欣赏他，久而久之，这种“温度”反过来会给你温暖。
赞美你的同事，会让你的工作没有阻滞、牵绊，会让你的办公室关系像润滑油一样滑润，像奶酪一样香甜！
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做好你的工作
做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到。
会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只有你的工作精益求精，你的上司才会满意；只有你的工作做到位，你的下属才会敬佩你；只有你的工作无可挑剔，同事才会支持你。所以，做好本职工作，才是你升职加薪的基础，是你在办公室开心愉悦的根本！
初入职场7要4不要
经过几年的学习，大学生终于要走出无忧无虑的象牙塔，夹起公文包，开始准备为每天的面包而奋斗，当然也正是将自己的梦想放飞的时候。也许初涉职场，意气风发的你真有一种舍我其谁的心态。然而，现实却总不能尽如己愿，光有满腔热情是不够的。在才踏入职场的时候，要懂得7要4不要。
初涉职场 7要：
一要，认真了解企业文化。
每家公司都有林林总总的成文、不成文的制度和规则，它们加在一起，就构成了公司的精髓———企业文化。想迅速融入环境，在公司里如鱼得水，就要对这些制度、规则烂熟于心，严格遵守。初来乍到，切记莫逞英雄，天真地想去改变公司现有的文化，这样你只会给自己惹来麻烦。
二要，快速熟悉每位同事。
忽然跳入一个完全陌生的圈子，面对的是一张张或亲切、或深沉、或谦虚、或倨傲的脸。从中找到几位兴趣相投、价值观相近的，与之建立友谊，尽快打造自己在公司里的社交圈。这样，一旦在工作中遇到困难，不愁没人对你进行点拨；遭到恶意刁难时，也不致没人出手援助。不过要注意，与同事搞好关系应把握一个度，千万不要钻进某个狭隘的小团体，拉帮结派只会引起“圈外人”对你的对立情绪，有百害而无一利。
三要，做事分清轻重缓急。
一个人的能力、精力有限，谁也不是超人，不可能一夜之间解决所有难题，做完所有事情。当一大堆工作同时压到你身上时，按“轻重缓急”的次序依次完成，是最合理的解决之道。暂且把那些杂七杂八的小事搁下，集中精力处理棘手的事情，安抚要求苛刻的客户。做好一件事，远比事事都尝试、最终却一事无成要强得多。
四要，绝对遵守公司章程。
每家公司都有自己的规章制度，有些是无论在哪里都必须遵守的，比如不迟到、不早退、办公时间不打私人电话、不揩公家的油等等。也许没有人因你早下班10分钟而指责你，但老板的眼睛是雪亮的，如果在这种小事上栽跟头，可真是得不偿失。
五要，学会任劳任怨。
一般说来，一开始用人单位都会把一些琐碎、单调、技术含量低的工作交给大学生，正所谓“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，让他得到锻炼。这个阶段缺乏乐趣和挑战性，往往让大学生觉得自身价值无法体现。其实这个时候应该任劳任怨地做好。要相信，这只是小小考验，只有表现好，才有机会获得进一步施展才能的机会。
六要，和老板适当保持距离。
怎样拿捏和老板的距离，向来是职场新人的一大困扰，既不能拒之千里，也不便“紧紧追随”。和老板适度保持距离是必要的，尽量避免“马屁精”的嫌疑，否则会在无形中失去许多同事的信赖。当然，对老板要绝对尊敬，万一与之产生冲突，一定要克制克制再克制，不然只有另谋高就了。
七要，会工作，也要会娱乐。
无论是新潮时尚的电脑网络游戏，还是有贵族气息的高尔夫球、网球，或最大众化的麻将、象棋、扑克牌，总得会上一两样。和同事一道参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。“书呆子”在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。
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初涉职场 4不要：
一不要，好高骛远。
初涉职场最常见的问题是择业的盲目性。有些大学生对自身缺乏正确定位，抱着好高骛远的就业心态进入职场，希望一下子就进入高层管理岗位。其实在市场经济的大环境下，人才作为一种特殊的商品，首先是要从自身来适应社会，以自身条件为前提，合理地选择相应的工作。
二不要，锋芒毕露。
年轻人往往锋芒毕露，但在职场里，还是韬光养晦比较好。太急于显露自己的才能和实力，盼望尽快得到他人的认可和刮目相看，表现得急于求成是很不可取的。这样做不仅会给人自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，倘若你没有厚积薄发的底牌，一旦成为强弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出场外。所以，别太拿自己当回事。
三不要，不要怕吃亏。
刚毕业的大学生被称为“职场新生代”，平时在家在学校都不免有些养尊处优，大事做不好，小事不屑做。工作里或者与同事的相处过程中鸡毛蒜皮的小事都容易怨声载道。其实在工作的过程中，多表达对别人的敬意并时常恰当的使用礼貌用语，或者热心跑腿，合理的情况下多帮助别人完成份外的工作，都不是吃亏。平时工作中应该多考虑其他同事的感受，多感谢他们平时对自己的帮助。加班更加不是吃亏，反而是福。因为学会合理加班，对自己的事业发展是很有必要的。
四不要，不要怕说“我不懂”。
初入职场，对公司的特点、运营方式尚不熟悉，工作中会遇到很多困难，要敦促自己迅速进入角色。遇到不懂的问题时，不妨直说“我不懂”、“我还不大明白”，或向有经验的同事讨教，无论对方学历有没有你高。不懂装懂或抛开问题不管是最不可取的做法，那样的话，就等着“老牛拉破车”般地在事业发展的道路上慢慢蠕动吧。
大学生初涉职场，在明确自己的职业发展目标和方向的前提下，最重要的是对自己有效的工作经验的积累，学会从一个“学校人”变成“职业人”，逐步提炼自己的职业含金量和竞争优势，只有这样，才是保证职场顺利发展的有效手段。
杜拉拉：人在职场别抱怨
电影版《杜拉拉升职记》近日正在全国热映。有人为电影专门写了顺口溜，“一看黄立行,二看漂亮衣服,三看年轻人奋斗,四看办公室恋情,五看美女如云,六看植入广告,七看职场心得,八看经典台词,九看最爱的北京,十看爱的奇迹如何让你心花怒放。”
爱情事业双丰收，杜拉拉展示了许多白领的梦想。豪华的办公楼，时尚的职场生活，能否激发你的前进动力？
人在职场“不抱怨”
周小平(行政)
杜拉拉是草根出身的外企白领，她坚强、勤奋、能干、肯吃苦，不断学习，不断充实自己。她无特殊背景，全靠自己努力，见识了各种职场变迁，历经了磨难最后成功了。
看《杜拉拉升职记》这部电影，挺养眼，漂亮衣服，豪华办公楼，凌厉强势的职业经理人，外企大公司的万千气象……
一开始像三角恋大搏斗，后来又觉得是揭穿职场潜规则，最后发现是熟女熟男版的纯爱戏。不过，电影中的杜拉拉作为职场成功人士，她的经验有借鉴之处。
一是遇到问题，杜拉拉的第一反应是“不抱怨”，而是积极寻找解决问题的最佳途径。工作量大，无偿加班700多个小时，工资却只增加几百元钱，杜拉拉不抱怨，作为新人的她更看重职业前景，认为可以学到管理技能。在玫瑰“因病”暂时请假后，部门同事对于装修一事推三阻四，但资历最浅的杜拉拉却勇于承担重任，最终获得成功。
现实中，这类人和事的例子，我见过不少。以前的单位有个男同事老Z，人不错就是嘴上缺个把门的，特别爱抱怨。他学的是体育管理专业，在我们单位属于专业不对口。他就抱怨认为领导不重用他，让他在办公室打杂。后来因为外语差，升职称时没通过，这个台阶没上去，“步步赶不上”。
与他同时来的另外一个同事小李姑娘，专业也不对口。最初他们一起在办公室打杂。可小李报了个外语班，晚上听课，休息日旁听管理学课程，后来参加自学考试，拿到了相关文凭,还连续发表好几篇论文。不久有个职位空缺，领导本意是提拔一个男同志，老Z是合适人选，可是大家对他评价太差，最后提了小李姑娘。
十年一晃就过去。前不久碰上老同事，说小李已经晋升了正高职称，现在是办公室主任。老Z呢，还在办公室打杂，工资比小李姑娘低一半。
人的精力是有限的，当你的精力花在某些方面，意味着同时你放弃了另一方面。
杜拉拉对工作毫不懈怠，有韧性，脑子够用会学习，对人际关系敏感，对生活看法实际，适当的时候还会耍些无伤大雅的小计谋。对于大多数人来说，杜拉拉的故事,比比尔·盖茨的更值得参考。
假的真不了，真的假不了
花眼(文员)
就算你没看过，也一定听说过这部老徐的出山之作——《杜拉拉升职记》。这不，报纸上、杂志上、地铁里，铺天盖地的都是大幅剧照广告。不过，我看到之后顿生疑惑：“老徐的腿啥时候变得这么长了？”
你瞧，尽管身边三个女星莫文蔚、吴佩慈、李艾，个个都以腿长著称。在海报上，老徐的玉腿却愣是比所有人都还长出一截来，真是不能不让人叹服：“主角就是主角。”
电影海报是这样，职场何尝不是？
我们公司和小说、电影中一样，也有个叫海伦的。不一样的是，在某些方面，她是一个狠角色。
六年前，海伦和几个大学生同时进公司，眼看着其中两个已经升到经理、经理助理的位置，而她依然是普通职员，心里难免不平衡。一个偶然的机会，她认识了老板的太太，一下子抓住了救命稻草，不仅利用老公是飞行员经常去海外的机会，帮老板娘半买半送地置备行头，还经常下班后约她一起去美容、健身、逛街、喝茶，甚至还帮她接送孩子去读兴趣班。
这位太太在家闲得发慌，找到一个专说好听话的跟班，受用极了，俨然视为“闺密”，什么体己话都说，有时还会泄漏点老板正在酝酿中的计划。海伦听在耳里，记在心里，回到公司就找机会在各种会议上发言，老板听了“惊为天人”，把海伦当成了大器晚成的人才，再加上太太的枕边风，没多久，海伦就如愿升职了。
可是，当主管并不是光靠拍马屁就能胜任的。熬了几年终于成了一方天地里的女主角，海伦的心态有点像暴发户，也有点像刚当上婆婆的媳妇，对下属十分严苛，仗着有老板娘撑腰，她对其他部门的经理也不放在眼里。所以，背后里大家都说她是小人得志。
不得人心的结果是，她的话到哪里都不管用，下属阳奉阴违，平级的人干脆直接弹回来，很快，她就因为部门业绩下滑明显而被降级了。
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天时 地利 人和
方方(销售)
和原著相比，电影《杜拉拉升职记》更像个职场灰姑娘的童话。高薪、华服、美食、跑车、可以挥霍的爱情，我一边看，一边和朋友感叹：电影世界真美好，我也想当电影里的拉拉呀。
可是，要想成为现实版的杜拉拉，天时地利人和，一样都不能缺少。
所谓天时，我想应该是一份好学历。好学历不一定代表能力高，却是得到好工作的敲门砖。名牌大学的毕业生比普通大学毕业生找到好工作的几率要高。
地利，我觉得，就是平衡好工作和生活的关系。其实，在这部电影中，职场的残酷被弱化了。
远的不说，只看自己身边。前几天，我们楼下的一个IT公司的老总，年纪刚满35岁，却忽然猝死在办公室里。还有我的好友媛媛，从英国留学回来，在一家世界知名的审计师事务所工作，虽有金领收入，但劳动强度非常大，有时候连基本的睡眠时间都不能保证。到了该谈婚论嫁的年纪，根本没有时间和精力去谈恋爱，渐渐就成了大龄的剩女。这说明不论是职场达人“王伟”、“玫瑰”，还是菜鸟“拉拉”、“海伦”，都承受着很多压力，说电话说到头疼，加班到深夜，因为压力过大而生病……
我有一套自己的解压方法。每次加班的时候，我都把加班时段换算成美丽的衣服鼓励自己；上司的严厉，我当成对我的修炼，想象自己是灰姑娘，会有穿上水晶鞋的那天；在办公室放两双舒适的鞋子，以免让高跟鞋弄得脚疼影响自己的工作心情。
工作是为了更好地生活，给自己创造一个舒适的工作环境，这是地利。
人和，当然是良好的人际关系。记得刚刚上班时，妈妈就嘱咐过我，第一要少说多做，第二要尊重前辈，第三不懂千万不要装懂。我牢牢记住并遵守这三大原则。时间长了，大家觉得我性格温和开朗，都愿意教我，也愿意带我出去玩。上司和客户经常说，我EQ比IQ高。在单位里，我虽然不是工作能力最强的，但一定是人缘好的那几个之一。
人微言轻时如何展示自己？
金桂(职员)
明快的摄影画面、动听的音乐、时尚的服装、豪华的DB办公楼……电影《杜拉拉升职记》用这些给观众以巧妙的暗示——这就是生活的主色调，尽管我们的生存状态不尽善尽美，但杜拉拉的打拼让人觉得生活有奔头，阳光灿烂的日子就在前头。
暗示之后的“明示”，更让人心有灵犀：
其一，人微言轻时如何展示自己？杜拉拉和玫瑰是上下级，玫瑰想升职，在搬家的关键时刻向上司要条件——休假，杜拉拉看准了机会，接手了别人都闪烁其辞的难题；在搬家过程中，公司的大牌销售部不听指挥，她一个小职员，人微言轻，但擒贼先擒王，她首先向销售部总监王伟发难，“降伏”了大牌，小萝卜头当然不在话下，此举让大家对她都刮目相看；杜拉拉的能干成全了玫瑰，玫瑰升职，但她自己的能力得到了认可。
其二，在棘手的工作中显示能力。公司明文规定：男女职员不准谈恋爱，玫瑰让杜拉拉开掉“犯规”女职员。如果是普通人，一定会觉得这是上司在给自己出难题。但拉拉无所谓，她按公司要求开除了女员工，又利用自己的关系，帮其找到了一份满意的工作。
其三，对职业的忠诚高于一切。玫瑰告诉杜拉拉，销售部要合并，用不了那么多总裁，王伟要被解聘，消息先不要告诉王伟。身为HR的杜拉拉正和王伟恋爱，但她终究没有告诉王伟。因为要以公司利益为重，在个人感情和公司利益方面偏向后者，杜拉拉体现了员工良好的职业素质。
上述情节，巧妙地托出了杜拉拉升职的奥妙，跳出钩心斗角的职场竞争，正是该片的大智慧。《杜拉拉升职记》很诚恳地告诉观众：把复杂的事情做简单，是职场达人的明智之举。