宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，它的出现不但会严重威胁到患者的身体健康，而且还对生命安全有危害，我们要重视不良习惯的因素，在生活当中做到合理的预防。

引起宫颈癌原因

1、婚姻因素：绝大多数宫颈癌患者为已婚妇女。首次性生活过早及性伴侣过多均与宫颈癌关系密切。性伙伴越多，其宫颈癌发生的相对危险性越高，在娼妓中其发病率为正常人的4倍。因此，性生活及婚姻与宫颈癌关系密切，男女都应该坚决杜绝婚外性生活。

2、生育因素：初产年龄越早，宫颈癌发病率越高。未婚及未产妇女患宫颈癌的机会极少，多次结婚宫颈癌的发病率也较高。多次分娩且围产期保持及分娩过程不好，也会增加宫颈癌的发生率。但多次分娩不致于增加宫颈癌的发生。

3、病原体因素：单纯疱疹病毒Ⅱ型、人乳头瘤病毒、人巨细胞病毒以及真菌感染可能与宫颈癌的发生有关。但究竟以哪一种病毒为主诱发或在哪几种病毒协同下易发生宫颈癌等问题都尚未解决。无论如何，女性都应该在平时对自己进行清洁护理，防止细菌感染。

4、吸烟等其他因素：宫颈癌多发生在社会经济地位低下的妇女。吸烟的妇女患宫颈癌的机会比不吸烟者增加2倍。此外不同的地区不同的生活习惯也可能影响宫颈癌的发病率，妇女免疫功能低下，不良的精神因素都与宫颈癌的发生有关。

5、男性包皮垢因素：部分临床资料指出，男性的包皮垢不仅对阴茎癌的发生有决定性影响，还与宫颈癌的发生有密切关系。

6、括创伤、激素和病毒等：宫颈癌的发病和子宫颈糜烂的存在有很大的关系，患有宫颈糜烂者，宫颈癌的发病率比正常女性要高。根据分析，患有有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌发生率为0.73%，显著高于无宫颈糜烂妇女的0.1%。

7、遗传因素：宫颈癌与遗传有关，处于生育时期的妇女，如果在日常生活中长期受到某些物理或化学因素刺激，生殖细胞发生畸变。她们的后代出生后常易患癌症。

宫颈癌的预防

1、不要吸烟：吸烟是诱发宫颈癌的一个重要原因，因为吸烟的行为长期进行就比较危险，甚至可增加浸润性宫颈癌的发生率。而且，吸烟的女性会降低对维生素c的摄取量，让女性的免疫力有所下降，大大削弱了机体的保护能力。

2、围绝经期妇女要注意月经失调或者性交出血症状的出现：月经不调女性有很多，但在绝经期前后的女性，则需要加以警惕，因为这是宫颈癌的高发对象之一。值得注意的是，有月经异常或性交后出血的围绝经期女性，更容易患上癌症。

3、晚婚少育：性生活过早或者多产的女性，都是诱发女性宫颈癌的常见原因。所以，性生活要注重健康，比如性伴侣过多、性生活过频等危险行为，都要尽量避免。

4、多多增加维生素和胡萝卜素的摄取：β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等微量营养元素都能够有抗氧化和抑制癌细胞增长的作用，可以起到很好的防癌效果。

5、避免口服避孕药：女性患上宫颈癌，多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长，发生宫颈癌的危险性越大。

6、保持营养均衡：保持女性机体的营养均衡是宫颈癌的一个重要预防方法，保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。

7、注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

8、锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

9、穿着透气，宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

10、多食蔬菜及水果：各类生菜，深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

注意，这4个不良生活习惯，会伤害你的心脏！

心脏健康对于我们的生命安全是极其重要的，如果心脏受损非常严重，那么就说明死亡在慢慢的接近。心脏健康与我们的生活习惯是息息相关的，生活中有不少不良的生活习惯会损害到我们的心脏健康，建议大家要多多警惕并且及时远离。

哪些不良生活习惯会影响心脏健康？

1、 经常熬夜

我们的心脏无法对午夜工作产生很好的反应，如果经常熬夜，就会让我们的心脏无法得到正常休息，让心脏超负荷工作，从而损害到心脏健康。

2、 缺乏运动

缺乏运动会对我们的心肌收缩能力造成一定的影响，会让负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也产生一定变化，让血管内径逐渐缩小，这时就很容易诱发心脏疾病。

3、 长时间开车

每天长时间开车，尤其是在驾驶过程中不断改变自己的车速，很有可能会导致路上空气中的有害微粒进入人体肺部深处，增加血液的粘稠度，并且改变心率，对于心脏健康有很大的威胁。

4、 经常穿化纤内衣

化纤内衣会对人体引起静电，会干扰心脏的兴奋电位，从而引起早搏。这是因为化纤织物会刺激到皮肤，从而使体内的致敏物质增加。

哪些食物有利于保护心脏？

1、 绿茶

绿茶中的营养物质极其丰富，其中含有丰富的茶多酚以及多种维生素，具有降胆固醇和甘油三酯的作用，能够很好的保护血管，避免心脑血管疾病的产生。

2、 黄豆

黄豆中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质都是人体所必需的营养物质。适当的吃一些黄豆还能够促进体内胆固醇和脂肪的代谢，能保持心血管的通畅。

3、 燕麦

燕麦是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，B族维生素和亚油酸，这些物质不仅能够提高身体的新陈代谢能力，还能够防止动脉粥样硬化的形成，对于预防各种心脑血管疾病有一定的功效。

想要保护好心脏健康，建议大家平常要远离以上不良的生活习惯，同时也可以多吃一些能够保护心脏的食物。另外也要注意，如果心脏感觉到有不良症状，就要及时去医院进行检查。如果发现了心脏疾病，要及时进行治疗，并且平常要做好护理工作，要保持平稳的情绪，这样才能让心脏更加健康。

不良生活方式易致脱发

　　日前，一项研究发现，亚洲男性的脱发和吸烟有关，还与开始脱发时间、家族史有密切联系。专家表示，目前男性脱发人数越来越多，而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。

　　专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

　　造成脱发的因素很多，可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等类型，其中男性型脱发和毛发周期性紊乱为较常见的脱发类型，毛发周期性紊乱又称休止期脱发，它是由内分泌引起的弥漫性脱发，它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的，另外某些化学药品可能会引起脱发，如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。

　　一般来说，在人的一生中15-30岁头发生长最快，随着年龄的增长，头发的生长速度逐渐减慢，步入老年后，随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少；但如果一个人在中青年阶段脱发明显增多，这就可能是病态了。专家建议，如出现明显脱发，又无法发现明显原因时，应及时征询医生的专业意见，愈早寻求适当的治疗，对脱发问题的帮助越大。

　　两类常见脱发根源

　　专家指出，在男性脱发中最常见的是男性型脱发，又称“谢顶”。一般来说，“谢顶”占就诊患者80%左右。它一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。许多药物也会导致头发，如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。

　　对于抽烟对“谢顶”的影响，研究者分析,吸烟可能破坏毛囊、导致毛细血管受损,使得滋养毛发生长的血液和激素无法到达毛囊。也可能是雌激素水平上升,削弱了雄激素的作用，而导致脱发症状更严重。

　　另一种脱发叫“斑秃”，占发病的15%—20%。表现为理发、梳头时突然发生一片或数片面积脱发，不伴随脱屑，严重者可发展为全秃。一般来说，斑秃多由工作紧张、压力过大、睡眠不足导致。内分泌、自身免疫性疾病也会导致斑秃。专家指出，如果出现这些症状，不要紧张，应积极寻找诱因，只要保持良好的生活规律和乐观的态度，大部分患者能在祛除诱因后半年至一年自愈。

　　如何判断会脱发

　　一般来说，头发有一个新陈代谢的过程，每天掉70—100根，都属于正常范围，脱发还受季节因素以及情绪状态影响，仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但专家提醒，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

　　专家指出，一般认为男性更容易脱发，但实际女性也会脱发。因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。一般来说，产后也会掉头发，多在分娩后一个月。

　　烫染频繁易导致脱发

　　专家指出，目前中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

　　首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。 这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

　　洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

　　频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

不良生活习惯诱发附睾炎