男性不育的病因许多，但近些年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎。 频繁使用手机 手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射。

当手机产生的微波超过国家规定标准，就可能危害健康，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、免疫系统、血液和眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。

故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽可能不用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间；

若非用手机不可，也要长话短说。最后一招是合理安排食主谱，多食用点含有非常多的优质蛋白、磷脂以及B族维他命的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。 泡氧吧 近几年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，很多人以泡氧吧为时尚。

对此，专家告诫：健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，会在体内与其他物质结合而生成自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸以及精细胞的代谢。 烛光晚餐 这或许是受了西方人的影响，这样做，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。

原来，蜡烛，尤其是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，铅可直接作用于睾丸，妨碍睾丸合成雄激素及精子的生成；汞则以损害性功能，使性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。 洗桑拿 桑拿浴会使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，很多人乐于此道。可是，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。

道理非常简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必需在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。

因而，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，常常光顾恐怕会因小失大。 化妆不当 男子追求美容本无可非议，但要注意化妆品的选择。

有的男性就地取材，喜欢和老婆长期共用某种化妆品。实际上专供女性使用的有一些化妆品含有一定量的雌性激素，雌性激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能，使男子性功能减弱，自然会给生育蒙上阴影。

一次性尿布 近几年来一次性尿布热销，可能对男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生消极影响，有从小播下不育种子的危险。德国学者指出，这是因为塑料内衬的尿布使热量在睾丸的周围聚集之故。

在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。 常穿紧身裤 不少男青年追逐紧身裤的时尚，长年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，造成睾丸温度升高，有碍精子产生。

同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，特别是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

男性不育的食品杀手

首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

大豆是精子“杀手”----项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品

此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

让男人雄起的食物

知道了哪些是男性不育的食品杀手，那么再来看看下面这些将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐的食品清单吧。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

注意，这4个不良生活习惯，会伤害你的心脏！

心脏健康对于我们的生命安全是极其重要的，如果心脏受损非常严重，那么就说明死亡在慢慢的接近。心脏健康与我们的生活习惯是息息相关的，生活中有不少不良的生活习惯会损害到我们的心脏健康，建议大家要多多警惕并且及时远离。

哪些不良生活习惯会影响心脏健康？

1、 经常熬夜

我们的心脏无法对午夜工作产生很好的反应，如果经常熬夜，就会让我们的心脏无法得到正常休息，让心脏超负荷工作，从而损害到心脏健康。

2、 缺乏运动

缺乏运动会对我们的心肌收缩能力造成一定的影响，会让负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也产生一定变化，让血管内径逐渐缩小，这时就很容易诱发心脏疾病。

3、 长时间开车

每天长时间开车，尤其是在驾驶过程中不断改变自己的车速，很有可能会导致路上空气中的有害微粒进入人体肺部深处，增加血液的粘稠度，并且改变心率，对于心脏健康有很大的威胁。

4、 经常穿化纤内衣

化纤内衣会对人体引起静电，会干扰心脏的兴奋电位，从而引起早搏。这是因为化纤织物会刺激到皮肤，从而使体内的致敏物质增加。

哪些食物有利于保护心脏？

1、 绿茶

绿茶中的营养物质极其丰富，其中含有丰富的茶多酚以及多种维生素，具有降胆固醇和甘油三酯的作用，能够很好的保护血管，避免心脑血管疾病的产生。

2、 黄豆

黄豆中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这些物质都是人体所必需的营养物质。适当的吃一些黄豆还能够促进体内胆固醇和脂肪的代谢，能保持心血管的通畅。

3、 燕麦

燕麦是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，B族维生素和亚油酸，这些物质不仅能够提高身体的新陈代谢能力，还能够防止动脉粥样硬化的形成，对于预防各种心脑血管疾病有一定的功效。

想要保护好心脏健康，建议大家平常要远离以上不良的生活习惯，同时也可以多吃一些能够保护心脏的食物。另外也要注意，如果心脏感觉到有不良症状，就要及时去医院进行检查。如果发现了心脏疾病，要及时进行治疗，并且平常要做好护理工作，要保持平稳的情绪，这样才能让心脏更加健康。

不良生活方式易致脱发

　　日前，一项研究发现，亚洲男性的脱发和吸烟有关，还与开始脱发时间、家族史有密切联系。专家表示，目前男性脱发人数越来越多，而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。

　　专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

　　造成脱发的因素很多，可分为先天性脱发、外伤性脱发、男性型脱发、毛发周期性紊乱等类型，其中男性型脱发和毛发周期性紊乱为较常见的脱发类型，毛发周期性紊乱又称休止期脱发，它是由内分泌引起的弥漫性脱发，它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的，另外某些化学药品可能会引起脱发，如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。

　　一般来说，在人的一生中15-30岁头发生长最快，随着年龄的增长，头发的生长速度逐渐减慢，步入老年后，随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少；但如果一个人在中青年阶段脱发明显增多，这就可能是病态了。专家建议，如出现明显脱发，又无法发现明显原因时，应及时征询医生的专业意见，愈早寻求适当的治疗，对脱发问题的帮助越大。

　　两类常见脱发根源

　　专家指出，在男性脱发中最常见的是男性型脱发，又称“谢顶”。一般来说，“谢顶”占就诊患者80%左右。它一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。许多药物也会导致头发，如免疫抑制剂、化疗药、砷剂等。

　　对于抽烟对“谢顶”的影响，研究者分析,吸烟可能破坏毛囊、导致毛细血管受损,使得滋养毛发生长的血液和激素无法到达毛囊。也可能是雌激素水平上升,削弱了雄激素的作用，而导致脱发症状更严重。

　　另一种脱发叫“斑秃”，占发病的15%—20%。表现为理发、梳头时突然发生一片或数片面积脱发，不伴随脱屑，严重者可发展为全秃。一般来说，斑秃多由工作紧张、压力过大、睡眠不足导致。内分泌、自身免疫性疾病也会导致斑秃。专家指出，如果出现这些症状，不要紧张，应积极寻找诱因，只要保持良好的生活规律和乐观的态度，大部分患者能在祛除诱因后半年至一年自愈。

　　如何判断会脱发

　　一般来说，头发有一个新陈代谢的过程，每天掉70—100根，都属于正常范围，脱发还受季节因素以及情绪状态影响，仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但专家提醒，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

　　专家指出，一般认为男性更容易脱发，但实际女性也会脱发。因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。一般来说，产后也会掉头发，多在分娩后一个月。

　　烫染频繁易导致脱发

　　专家指出，目前中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

　　首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。 这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

　　洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

　　频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

三种不良生活习惯让你越休息越累