健康养生：不宜进冰箱的食物有哪些
冰箱可以帮助储存食物，利用低温对食物起到保鲜的作用，但并不是所有的食物都适合放进冰箱储存，熟不知有些食物放进冰箱后，只会加剧食物的腐烂速度。
香蕉是出了名的不好储存，稍微碰撞了一下就必然会烂掉，香蕉更不宜放入冰箱储存，若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂的更快。
新鲜的荔枝是最口渴的，但却不易储存，只要放置一天并会立即黯然失色。为此不少朋友都喜欢把荔枝放进冰箱储存，这样反而会“冻伤”水果，荔枝正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。
西红柿营养丰富，是家庭餐桌上比较常见的食物，西红柿如果放进冰箱冷藏，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。
叶子菜不洗只需放在阴凉、通风处即可，如果放进冰箱，会加剧叶子菜的腐烂，导致叶子菜快速腐烂，以及失去色泽与水分。
黄瓜常被不少女性买回家做面膜使用，生吃还能帮助减肥。黄瓜如果长时间放置冰箱会变软，而且失去水分，并且腐烂的快。
面包如果放进冰箱过久会变得比较硬，相信不少朋友都有发现。这是因为面包中的支链淀粉在低温下加速变硬的原因所造成的。
鱼如果在冰箱储存的时间太久容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，导致不能食用，因此，鱼不能在冰箱储存太久，以免出现变质的情况。
健康养生：夏季怎么穿牛仔裤才健康？
纯牛仔裤的女生要注意了哦，在女生来大姨时候千万不能穿紧身的牛仔裤哦！ 女生经期要改穿棉织和宽松的衣裤，不要经期也“养牛”。
牛仔裤在市面上已经泛滥了，什么品牌的都有，不是品牌的也有。牛仔裤也要定期消毒。商超里很多不错的消毒剂可以使用，但避免使用含有漂白成分的洗涤产品。
很多人都喜欢新买的衣服就立马穿上，其实这样是不健康不正确的。新买的牛仔裤不要马上穿，先进行水洗，因为甲醛溶于水，这样可以使衣服脱离甲醛。
健康养生：女人肾虚有哪些表现
黄褐斑
千万不要以为只有上了年纪的女人才会有黄褐斑，其实女人肾虚也会有黄褐斑哦。肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有不调。
虚胖
网络上说的虚胖一词也能用在女性身上哦，虚胖的也是肾虚的症状之一。 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
熊猫眼
熊猫眼就是黑眼圈，黑眼圈不仅仅是熬夜睡眠不好才会有的症状，肾虚也会导致黑眼圈。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
不调
不调可以反应很多身体健康不良信号，如果你有不调的症状也很有可能是肾虚。中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使周期正常循环，因此肾气不足是不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
腰酸痛
在生活中有时会在没有任何状况的征兆下就会腰酸痛，并不是别的原因，且就是肾虚。中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
不孕难孕
导致不孕难孕也有很多种原因，肾虚只是其中以中，可能性也比较大，所以女人一定不能忽视了自己的身体。中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，生孩子计划也许真要打个大问号。
失眠烦躁
失眠烦躁是病状发生后最普遍的症状，而肾虚的烦躁的几率比一般的症状要高一些。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让大头疼的。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
怕寒畏冷
肾虚可以从饮食方面调整，例如怕寒畏冷就可以多吃一增加体内补温的食物。正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。
健康养生：从头发出现4大现象 看出身体健康状况
问题一：脱发
男性脱发
男性脱发的几率比女性要多，一般也能看多很多男性上了年龄，就会渐渐的秃顶了。受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
女性脱发
女性有时候掉头发的掉得很严重，特别是没洗头发时，很多女生在扎头发的时候也会导致头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
老年脱发
老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
问题二：斑秃和头发稀疏
秃头在社会中也是很常见的，有的人是故意剃秃头同来造型，但是有的人就是头发告诉了他身体上的健康状况。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足--肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
再者反映出其他的脏腑
头发也能反映脏腑的一些问题哦， 因为头发跟身体上的一些部位也是全部连通的。比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
问题三：头发干枯分叉易折断
缺少矿物元素或维生素
卖洗发水的人总是说头发干枯分叉是因为少了什么什么，然后就跟你推销什么样的护发产品，其实补充这些营养可以在饮食方面加强。缺少矿物元素或维生素，这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。
问题四：头发不生长
可能存在食物过敏
平时在保养头发的时候，很多人都不会想到头发能够反映 身体健康状况，甚至可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。头发不仅仅可以影响着个人的形象，更重要的是它反映出来的是健康状况，因此，朋友们可以看一下自己的头发，是否存在脱发、斑秃等情况，如果存在就需要及时调理自身的身体机能，将健康还给自己。