健康养生：夏季怎么穿牛仔裤才健康？
纯牛仔裤的女生要注意了哦，在女生来大姨时候千万不能穿紧身的牛仔裤哦！ 女生经期要改穿棉织和宽松的衣裤，不要经期也“养牛”。
牛仔裤在市面上已经泛滥了，什么品牌的都有，不是品牌的也有。牛仔裤也要定期消毒。商超里很多不错的消毒剂可以使用，但避免使用含有漂白成分的洗涤产品。
很多人都喜欢新买的衣服就立马穿上，其实这样是不健康不正确的。新买的牛仔裤不要马上穿，先进行水洗，因为甲醛溶于水，这样可以使衣服脱离甲醛。
健康养生食谱：盘点哪8种人不能吃辣椒 伤肾伤身
有肾病的人
人的身体肠道很复杂，偏偏辣椒素就必须得通过肾脏排泄的，所以有肾病的人尽量要少吃辣，最好不吃。有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
正在服用中药的患者
有的人生病需要吃中药，但是吃中药的时候是禁止吃辣椒的，使用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁止食辛辣食物。
患有慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎的人
辣椒里含有的辣椒素，辣椒素对人的身体有一定的刺激，所以患有慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎的人不能吃辣椒，辣椒素的刺激会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
患有心脑血管疾病的人
患有心脑血管疾病的人要保持良好地身体状态， 对于辣椒这个食物更是要避而远之，因为辣椒里含的辣椒素会使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
患有痔疮者
患有痔疮的人除了要控制上火之外，还要控制少吃辣椒，由于辣椒里含有的辣椒素刺激性过高，痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，甚至形成脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。
红眼病、角膜炎患者
红眼病就是眼角有红色，然而红眼病和角膜炎这两种病吃辣椒容易上火，就会导致病情加重。辣椒素的刺激，黏膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。
孕妇产妇
孕妇产妇是受保护的焦点，要拥有健康的身体，才能生出健康强壮的宝宝。孕妇和产妇这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。
甲亢患者
甲亢患者要保持心态，控制体制健康问题，因为甲亢患者本身心率比一般人要快，使用辣椒后心跳更加快，并准过更加明显了，所以不能多吃辣椒。
中老年人要如何健康养生？做好这5点可延缓衰老，健康长寿不是问题！
随着年龄不断增长，身体会慢慢进入到衰老的状态，甚至诱发出各种不同的疾病，对身体健康带来很大的影响。如果想要让身体健康长寿，必须要掌握一定的诀窍，这样才能达到更为理想的效果。
那么健康养生要做好哪些事情呢？
1、运动锻炼
很多人进入中老年之后，大家都认为应该多休息，避免多做运动，以免对身体造成损伤，其实中老年人锻炼是非常重要的，还是维持身体健康很重要的方式。通过研究发现，在身体条件允许的情况下，中老年人每周做中等强度运动锻炼需要超过150分钟，建议每天至少坚持锻炼30分钟，锻炼方式应该以有氧运动为主，比如游泳、慢跑、骑行等。
2、不能过度减肥
随着年龄不断增长，中老年人发生肥胖的几率会上升，为了避免过度肥胖，于是会尝试各种不同的方式去减肥。甚至还有些人会选择节食减肥，其实过度节食对身体健康会造成很大的影响，甚至还会诱发各种不同的疾病。因此为了身体健康，需要掌握合适的饮食原则，适当摄入一些膳食纤维，多补充水分，控制饮酒。
3、保持健康的饮食习惯
如果想要让身体健康，保持健康的饮食习惯很重要，地中海饮食就是很好的一种参考方式。主要是以控制丰富饱和脂肪的食物为主，应该多注重食物的多样化，比如水果、鱼肉、蔬菜等。其次尽量减少烹饪的过程，保持食材本身的营养，从而有效减少身体内的炎症反应，对保持心血管等都有很大的益处。
4、多思考
虽然年龄增长后，大脑记忆力会下降，但想要保持大脑健康，平常可以多动脑。多去做一些自己有兴趣的事情，学习全新的技能，增强自身的信心，避免发生记忆力衰退的现象。由于长时间吸烟，很有可能会患上痴呆症，因此想要让大脑健康，需要及时戒烟。
5、晒太阳
对于中老人而言，在日常生活中适当晒太阳非常重要。不过要注意每天只需要晒十几分钟即可，并不是晒的越多效果越好。这样可以有效补充维生素D，也能预防骨质疏松，降低多发性硬化病等疾病的几率。
中老年人想要健康长寿，还是应该从自身做起。减少日常生活中不好的习惯，培养良好的生活方式，长时间检查，对提升身体健康会有很大的益处。
男人应该怎么健康养生？
很多男性朋友，身体处于亚健康状态，所以，男性应该多地关注医疗保健，从而拥有持续强大的身体状态，下面一起来看看男人养生小常识有哪些吧！
男人晚餐后不能喝茶，健康养生应牢记这5件事！
1、晚餐后喝茶不健康
很多人喜欢晚饭后立即喝茶，其实非常不科学，胡乱的喝茶，不但不能起到保健作用，甚至还会让身体越喝越差，原因是茶叶中的单宁酸和铁可以结合成不溶性铁盐，阻挡铁的吸收，长时间容易诱发缺铁性贫血。饭后一小时是喝茶的最佳时间，喜欢喝茶的人不宜在空腹的时候喝茶，否则茶会稀释胃液，使得消化功能变差，时间一长，容易引起胃炎。
2、洗手需要十五秒的时间
大多数人一次洗手的时间平均少于8秒，因此很难有效地从手中清除细菌。一个人的手被大约四十万个细菌感染，要是还有抠鼻子，揉眼睛的习惯，很可能会使细菌受益，因此，洗手时，务必用肥皂和水擦洗至少十五秒。
3、最好不要喝酸奶充饥
由于空腹时人的胃液呈现酸性，所以酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，酸奶的保健效果就会减轻。饭后两个小时左右，胃液稀释，胃内酸度最适合乳酸菌生长，这个阶段饮用酸奶效果好，特别是饭后两小时，是最佳选择。从钙补充的角度来看，在睡前喝酸奶或牛奶具有最佳的补钙效果。
4、看“点”形事
午餐后半个小时到一小时内，啜饮一杯不加糖的咖啡，有助于消化，促进脂肪燃烧，要是自己喜欢吃甜点，还是要选择在十一点之前吃，选择在这个阶段进食，大部分的脂肪会转化为能量，基本上不会存放在自己的体内。要是自己想减肥，建议将晚餐移至六点之前。
5、睡觉的时间并不是越长越好
男性朋友们的比较适合的睡眠时间应在每天七到八个小时之间，过长或过短都不符合身体健康的标准，研究表明，减少或增加睡眠持续时间会增加患心血管疾病的风险。
以上就是关于男人养生小常识有哪些的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，男性朋友们想要保持身体健康，要注意以上五点小常识，希望以上的内容可以帮助到大家。