问题一：脱发

男性脱发

男性脱发的几率比女性要多，一般也能看多很多男性上了年龄，就会渐渐的秃顶了。受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

女性脱发

女性有时候掉头发的掉得很严重，特别是没洗头发时，很多女生在扎头发的时候也会导致头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

老年脱发

老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

问题二：斑秃和头发稀疏

秃头在社会中也是很常见的，有的人是故意剃秃头同来造型，但是有的人就是头发告诉了他身体上的健康状况。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足--肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

再者反映出其他的脏腑

头发也能反映脏腑的一些问题哦， 因为头发跟身体上的一些部位也是全部连通的。比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

问题三：头发干枯分叉易折断

缺少矿物元素或维生素

卖洗发水的人总是说头发干枯分叉是因为少了什么什么，然后就跟你推销什么样的护发产品，其实补充这些营养可以在饮食方面加强。缺少矿物元素或维生素，这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。

问题四：头发不生长

可能存在食物过敏

平时在保养头发的时候，很多人都不会想到头发能够反映 身体健康状况，甚至可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。头发不仅仅可以影响着个人的形象，更重要的是它反映出来的是健康状况，因此，朋友们可以看一下自己的头发，是否存在脱发、斑秃等情况，如果存在就需要及时调理自身的身体机能，将健康还给自己。

健康养生：7个吃西红柿的好处 减肥瘦身美白护肤

吃西红柿的好处1:在体内流淌着的血液一旦变浑浊，就会引发各种疾病。相反，若是血液变得清清爽爽的，身体就可以活跃且健康的发挥各种功能了。西红柿里所含的番茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变得清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。同时，西红柿里的维生素C、维生素E、矿物质等，对高血压患者也是好处多多。

吃西红柿的好处2：西红柿里的番茄红素与维生素是肌肤的亲友团。番茄红素能够清楚体内的氧自由基，防止肌肤干燥。并且，西红柿里富含的维生素能够强化肌肤。

吃西红柿的好处3：西红柿内含的“谷氨酸”能够让味蕾感受到美味的感觉，因此它跟任何食品的相溶度都很好。而且通过加热后的西红柿能够增加其中的美味。

吃西红柿的好处4：西红柿里的甘味成分能够给大脑、神经补充能量。而且，维生素C有缓解压力的作用，让你消除精神上、肉体上的疲劳。

吃西红柿的好处5：对于那些总也管不住自己的嘴，超能吃的人来说，西红柿里面含的食物纤维和果胶是绝对的减肥极品。因为感受到食欲的不是肚子，而是大脑，老想着吃东西是因为大脑的发出了没吃饱的信号。当你摄入食物纤维后，果胶等就能让胃膨胀，刺激饱食中枢。而且它还能加快肠胃的蠕动，消除便秘，帮助体内排泄。

吃西红柿的好处6;并且西红柿里的酸与番茄红素能够帮助你减少身体脂肪。酸能够促进糖分的代谢，燃烧脂肪。番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。

吃西红柿的好处7：西红柿还有一个好处是MM们最爱的，那就是因为它既能加快代谢、抑制脂肪增多，所含卡路里又很低，所以想减肥的MM还可以在晚间吃，不用担心会发胖。

正确梳头有助头发健康

市面推出不同类型的梳子，如果你细心选择，它们有不同功能，就是连日后头发的浓密或是稀疏也有着莫大关系。

A密齿梳适合稀疏头发

可梳出细密的发线出来，看上去更密集外，因为密齿梳接触头皮也较多，可增加血液循环，对稀疏头发人士有帮助。

B阔齿胶梳适合易打结头发

由于密度较大，最适合易打结头发，令折断的机会减少。

C发卷梳适合造型时用

发卷容易造出理想造型效果，是salon最常用的梳子。

D木梳适合一般头发

木梳是最多人选用，因为梳子不会太硬，亦不会太软，适量的按摩头皮，而且阔度较大，令打结的头发不易弄断，就算长时间吹发梳子也不传热。

正确的梳头方法

a由于发尾易打结，所以先用阔齿梳梳理发尾位置。

b然后用较密的梳子从头皮向下梳至发尾，这就不易令头发折断。

女人怎么健康养生？

相信大家都知道，衰老是每个必经的一种过程，女人到了一定年纪之后，身体会慢慢的衰老，但是只要注重平时的日常保养还是可以，看起来比同龄人显得更年轻一些。女性朋友要想很好的保养自己，那么饮食健康是缺一不少的，所以在平时应该都是一些能够起到养生的食物。

女人养生应该吃什么食物好呢？

1、早晚喝一杯白开水。早上喝一杯白开水能够清理肠道，可以及时补充晚上缺乏的水分，晚上喝一杯白开水就能够避免血液太过粘稠，可以稀释血液黏稠度，所以每天早晚各喝一杯水，是相当重要的。

2、一片多种维生素复合片。现在生活当中有很多女性朋友为了减肥，就采取节食的方式，其实这样很难以保证身体所需要的营养成分，所以每天应该补充一定量的维生素和微量元素，为了延缓衰老，30岁之后就应该每天补充维生素e和维生素c。

3、一杯醋。相信大家都知道喝醋能够软化血管，可以避免动脉硬化的发生，所以每天可以喝一杯醋，或者是在炒菜过程当中加一些醋，能够保护血管，可以起到延缓衰老的作用。

4、一袋鲜牛奶。每天喝一袋鲜牛奶可以给人体补充钙质，而且牛奶中含有的蛋白质是相当丰富的，可以增强人体的免疫功能，可以用牛奶来美容养肤，自制牛奶面膜的美容效果是相当不错的。

5、一杯矿泉水。可以每天喝一杯矿泉水，矿泉水含有大量的微量元素和矿物质，这样能够及时给身体补充这些营养物质，可以增强人体的免疫功能。

6、一杯茶。女性朋友一定要学会喝茶，如果肠胃没有毛病的话，可以喝一些绿茶和乌龙茶，特别是想要减肥的女性朋友，最好是多喝茶来减肥，这是一种天然健康的减肥方法，能够消除肠道的脂肪。

7、一个西红柿。很多的爱美的女性朋友都会喜欢吃西红柿，因为西红柿在所有的蔬菜中含维生素c量是最高的，所以每天至少要保证吃一个西红柿，可以补充维生素c能够起到美容养颜的作用。

8、一个补水面膜。每天晚上睡觉前应该做一个简单的面膜，补水面膜，可以给皮肤及时的补充水分，敷面膜之后然后清洗皮肤，再涂上保湿护肤品，这样才能够让皮肤一整晚得到很好的修复。

女性朋友在平时应该注重健康养生，应该坚持做到上面所提到的八件事情，同时还应该保持良好的心态，因为积极乐观的心态才会让女人变得更加年轻有魅力。

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