最有效最简单的懒人减肥法 3种减肥水的做法分享
1.蜂蜜酒
材料：汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。
做法：将汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。
功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
2.香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉2片，鲜1片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，投入菊花和，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：这是一道抑制食欲从而减肥的茶。的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
3.海带减肥茶
材料：海带100克，汁100克，冰糖少许。
做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
想要美丽又害怕麻烦的肉肉女可要注意了，今天小编为大家带来一种全新的减肥方法，借助吃来成功瘦身。下面就一起来学习这款蜂蜜苹果减肥食谱吧，杜绝脂肪膨胀。
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
苹果减肥餐
第一天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。
将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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第二天：蜂蜜苹果汁半杯+一小块燕麦片。午餐苹果一个+酸奶一盒。
蜂蜜和酸奶很好的缓解了由于减肥而引起的便秘问题，有效的将油脂和毒素排除体外。
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第三天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。
将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中，加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
瘦身食谱禁忌
1、这个瘦身食谱是有一点科学依据的，所以这三天不要吃其他水果和食物。
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2、吃瘦身餐的这三天口渴时最好喝一些不刺激的茶水，比如开水、红花茶、薄荷茶等。
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3、如果因为吃苹果餐出现便秘问题，就可以在第三天晚上借助橄榄油润肠达到排毒。
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小编点评：这种蜂蜜苹果减肥餐是营养又有效的一种减肥方法，长期使用也不会太困难实施。而且蜂蜜和苹果都有美肤功效，能有效的调节身体机能。
最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：瘦脸皂 香皂是碱性物质做出来的，对皮肤的刺激性比洗面奶还要大，而且目前也没有任何科学家或是研究中心能够证明香皂是可以洗脸的，MM们需要慎重考虑一下。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：手术 做手术是最快的瘦脸法之一，只需要一个手术就解决了困扰，但是这种手术只对于双颊的肉肉有效，如果你是方形脸或是国字脸就是没用的，双下巴也是去不掉的。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：贴膏药 这简直太过于荒谬了，如果贴膏药真的可以瘦下来的话，那么那些风湿病的老人岂不是早就瘦成制片人了，而且膏药是完全没有瘦脸的功效，贴在细嫩的脸部的话，还会导致过敏哦。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：拔智齿 很多人觉得拔了智齿脸蛋就会变得小巧，其实是不可能的，除非两颊肉肉很少很少只有一层皮，否则是看不出变化的，而且拔了智齿也改变不了脸颊骨骼。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：脸部赘肉 涂上按摩膏后，在颊骨的部分开始拉开赘肉，然后慢慢下移，一直到鼻子两边为止，一次按摩约5秒钟，然后持续按摩一分钟即可，平时也要多吃一些消水肿的食物。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：鼻唇沟细纹 在瘦脸的同时也是需要将脸部的细纹抚平的，双手贴在脸部，用食指抚平鼻唇沟的细纹，皮肤横向拉开后，手掌由内向外的推，全过程2-3秒，进行一分钟。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：脸颊赘肉 涂上脸部按摩膏后，轻轻的按摩摩擦皮肤，从外转而向内侧轻轻安抚，用颊骨的部分往上推托而去即可，进行一分钟的按摩。 最简单的瘦脸方法与运动 如何瘦脸最有效最快速 避开误区快速瘦脸：尺寸 很多MM都不满意脸部的尺寸，都觉得太大了，但是就算如此也不能盲目的去找一些瘦脸方法来使用，或是听从一些美容医生的话去做整形，这些都是没必要的，而且可能会带来不小的副作用。
初秋最有效最佳奶酪减肥法 教酪的吃法和瘦身法则 为了减肥，低热量高蛋白的食物是必备的，蛋白质可以提供持续稳定的能量，而且在不会发胖的同时能给你嗲来饱腹感，减少对糖的渴望，在摄入高蛋白后，也会让你对别的食物都提不起兴趣。 初秋最有效最佳奶酪减肥法 教酪的吃法和瘦身法则 摄入蛋白质的话应该选择低卡路里和低脂肪的食物，希腊酸奶就是减肥人士公认的蛋白质减肥食物，这里尤其是要推荐“芝士奶酪”，丰富的蛋白质可以促进新陈代谢哦。 初秋最有效最佳奶酪减肥法 教酪的吃法和瘦身法则 早餐吃完甜甜圈或奶油面包后，那种粘腻的感觉整个上午都甩不掉，而蛋白质却不会产生这样的效果。它能持续几小时的提供能量，你会感到眼清目明，一整天都满满。蛋类和酸奶都是蛋白质丰富的食品。 初秋最有效最佳奶酪减肥法 教酪的吃法和瘦身法则 通常，4盎司的芝士中含有14克蛋白质，而热量仅有81卡路里，搅拌机处理后的芝士不仅味道颇佳，口感也很丝滑，入口即化。不喜欢丝滑的口感吗？那也可直接盛一碗搅碎后的芝士，加上些水果，补充纤维和甜味，亦或坚果，补充更多的蛋白质。 初秋最有效最佳奶酪减肥法 教酪的吃法和瘦身法则 如果你很喜欢蔬菜沙拉的话，那么建议不要用酸奶油，而是用芝士，这样可以少吃150卡路里的热量，20克脂肪和45毫克胆固醇，同时又能增加10克的蛋白质。这样也就能帮助你减肥了。
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