最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
想要美丽又害怕麻烦的肉肉女可要注意了，今天小编为大家带来一种全新的减肥方法，借助吃来成功瘦身。下面就一起来学习这款蜂蜜苹果减肥食谱吧，杜绝脂肪膨胀。
最有效的懒人减肥法 蜂蜜苹果减肥餐成功消脂
苹果减肥餐
第一天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。
将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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第二天：蜂蜜苹果汁半杯+一小块燕麦片。午餐苹果一个+酸奶一盒。
蜂蜜和酸奶很好的缓解了由于减肥而引起的便秘问题，有效的将油脂和毒素排除体外。
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第三天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午餐苹果蜜一份。
将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中，加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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瘦身食谱禁忌
1、这个瘦身食谱是有一点科学依据的，所以这三天不要吃其他水果和食物。
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2、吃瘦身餐的这三天口渴时最好喝一些不刺激的茶水，比如开水、红花茶、薄荷茶等。
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3、如果因为吃苹果餐出现便秘问题，就可以在第三天晚上借助橄榄油润肠达到排毒。
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小编点评：这种蜂蜜苹果减肥餐是营养又有效的一种减肥方法，长期使用也不会太困难实施。而且蜂蜜和苹果都有美肤功效，能有效的调节身体机能。
最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 一、按摩丰胸 由于内部基本没有肌肉组织，所以某些运动并不会促进变大，反而会减少脂肪，而令变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于的塑型是很有帮助的。步骤如下： 1、洗完澡后，涂抹适量保养品如天然丰胸霜于上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。 2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。 4、双手虎口置于两侧，往前挤压与按压。 5、使用小指腹的侧面，分别在外侧、下方、内侧反复按压。 最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 二、运动丰胸 牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举 3、当两臂快要相碰时停止; 4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。 最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 屈伸运动 屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再撑起。 最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 推前运动 1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲 2、两手相握并向前推，从1数到6后，再放松双手 3、可连续做几遍。 最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 三、木瓜丰胸 木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。 营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免越吃越平。 最快最有效的天然丰胸方法 让你立挺Cup立增 四、药膳丰胸 准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。 这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖提高受孕率。
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如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 快速拍打法 ：擦上眼霜后，眼睛往上看，再用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数重复在20次左右。可使眼部血液循环加快，快速消除眼袋。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 轻压法 ：使用中指指腹在我们下眼袋的凹陷处进行轻压，反复20次。这个部位是承泣穴，是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，使眼袋和黑眼圈更加明显。对这个部位进行轻压可改善血液循环。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 内眼角拍打法 ：擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速的拍打内眼角处，反复拍打20次即可。那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 眉骨平移按摩法 ：将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 提拉按摩法 ：擦上眼霜，用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。改善眼部肌肤血液循环，长期如此，可改善下垂松弛的眼袋。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 V字形提拉按摩 ：将食指与中指横分成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍，可提拉下垂眼袋，使眼部肌肤变得紧致，散发年轻光彩。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 眼保健操 ：眼保健操相信大家都会的，读小学的时候就学过了。经常做眼保健操对改善松弛的眼袋有着很大的作用哦！眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善血液循环。 如何快速消除眼袋 教你去眼袋最有效的按摩方法 按摩时间 ：不同的年龄段，按摩需要的时间也是不一样的，年轻的只需10分钟，三四十岁的控制在15分钟内即可。而油性皮肤要减少扫5分钟，因为长时间的按摩会促使油脂分泌过旺。中性皮肤在10分钟左右，干性皮肤可适当加长到15分钟。敏感性和暗疮肌肤不要按摩否则会加重状况，只可用指压动作。
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