民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身
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快速减肥偏方：鸡蛋减肥法
鸡蛋可以使血液中的蛋白增高，不但可以保护血管还可以瘦身，连续两个礼拜吃鸡蛋的话，可以消耗掉你体内多余的热量，而且还不会使身体变差，要搭配青菜一起吃。
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快速减肥偏方：西瓜减肥法
这个天气，西瓜也出现了，西瓜中的氨基酸是有利尿的功能的，可以使你体内的毒素快速被清干净，新陈代谢自然就很顺畅了，每天坚持吃西瓜，一个月可以瘦十多斤哦。
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快速减肥偏方：苦瓜减肥法
苦瓜中含有高能的清脂素，这种物质可以抑制身体对脂肪和高热量食物的吸收，但是却不会妨碍身体吸收维生素和矿物质，平时没事就可以生吃一些苦瓜，凉拌也是不错的、
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快速减肥偏方：酸奶减肥法
一般来说，饭后的三十分钟到两个小时之间饮用酸奶的效果最好，因为饿着肚子的话，很容易影响酸奶中的乳酸菌生长，饭后吃可以让酸奶清理肠道和消耗脂肪哦。
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快速减肥偏方：豆浆减肥法
豆浆中含有很丰富的蛋白质和纤维素，有着良好的新陈代谢的作用，还能美白养颜，在吃饭之前或是在用餐时来一杯豆浆是不错的，不但可以带来饱腹感，而且还能发挥瘦身的效果。
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快速减肥偏方：魔芋减肥法
魔芋的主要效果在于难消化，一般来说，吃进去的魔芋不会消化，但是会将你肠道内的脂肪和不干净的东西粘连出来，有效的抑制了脂肪的生长。
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快速减肥偏方：七日瘦身汤
七日瘦身汤也被称为巫婆瘦身汤，是用两三个大西红柿和一整个高丽菜，加上两个青椒和一小把芹菜以及两个洋葱一起煮，然后按照自己的喜好加上调料，每天一饿就喝，这么一大锅可以吃七天哦，瘦身的效果也很明显。
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快速减肥偏方：吃肉瘦身法
食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，这个减肥法是要求完全不吃除了肉类以外的食物，不吃任何水果蔬菜或是淀粉类食物，只吃肉类和鱼，效果也是不错的。
夏日快速减肥小偏方 超有效很科学并且健康
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减肥偏方：水果
当你一天三餐都吃苹果和酸奶的时候，只要持续三天，想不瘦都是不可能的。但是要分清楚是什么水果哦，水果并不都是低热量的，也有很多高热量的水果呢，如果分不清楚不小心中标的话，那就只能对赘肉说hello了。
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减肥偏方：咖啡
许多人都说咖啡是可以刮肠子的，而且加速新陈代谢，是减肥的好饮料，可是如果只是单纯没有添加任何东西的黑咖啡，那自然是没关系，也是绝对可以减肥的，但是如果你在黑咖啡加了一些牛奶或是冰激凌的话，那么它的热量百分百超过一碗米饭了。
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减肥偏方：色拉
色拉的特点就是大部分都是青菜，吃起来又爽口，利于减肥。本来以为吃每天都吃色拉应该能掉几斤肉吧，结果一称，该少的还是没少，这是为什么呢，其实是因为你吃的蔬菜里添加了蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，这些加一起跟米饭没两样哦。
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减肥偏方：干果
干果让你饱腹的作用远远没有想的那么好，不信的话不如吃下整包杏仁，看看肚子是不是饱的不用吃饭了，一般是没有，而且7颗杏仁的热量可以跟一勺食用油相提并论哟。
冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法
冬季快速减肥小偏方之沐浴泡澡减肥法
1、按摩丰胸
目的：紧实肌肉，加强支撑力，让您的越来越挺。
（1）把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。
（2）双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
（3）把手放在上方，往上作螺旋状按摩。
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2、瘦腰收腹
目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。
（1）手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
（2）气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。
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3、瘦手臂
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!
坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。瘦穴指压法针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
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4、瘦腿
目的：消除罗圈腿，紧实曲线。
(1)小腿拿捏法
用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。
(2)小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
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(3)小腿双手扼法法
双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
(4)切捏法
用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到跟部共做10次;
接着在内侧从跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
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(5)拿捏法
将双手形成钳状，由拿捏到膝部，再由膝部拿捏到跟部，共做10次。
(6)滚揉法
从跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到跟部，共做10次。
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5、提臀
目的：防止下垂，提高臀线。
(1)赤脚放松站立。
(2)双手置于腰后，四个手指合拢，手指向下推至根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。
(3)手掌面置于上方，按顺时针方向分别在左、右划圈36次。
(4)双手握拳，以拳心叩击，注意要均匀，有节奏地击打2分钟以上。
(5)五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地拍打，直至放松为止。
紧急瘦身民间减肥偏方 点评最简单的减肥方法
紧急瘦身民间减肥偏方，点评最简单的减肥方法
头顶毛巾减肥
方法很简单，就是将一块毛巾折好，顶在头上再走路，这样走路的时候会格外小心不让毛巾掉下来。精神高度紧张会让肌肉更加紧实，消耗热量较多，脂肪分解也更快。
紧急瘦身民间减肥偏方，点评最简单的减肥方法
夹手指瘦身
手指上有很多瘦身的穴位，但是每天按摩又很麻烦，所以用洗衣夹夹住中指的第一关节和第二关节，然后再夹拇指和食指就能有效减肥。
紧急瘦身民间减肥偏方，点评最简单的减肥方法
光脚走路
光脚走路很适合腿部浮肿的女性，因为没有袜子的阻碍就可以直接刺激脚掌，促进血液循环，帮助消除水肿。
紧急瘦身民间减肥偏方，点评最简单的减肥方法
唱歌瘦身
唱歌是一种能充分调动全身肌肉和内脏的活动，有效燃烧身体中的中性脂肪，唱一首歌消耗的热量相当于跑100米。