9款春季瘦身汤 养颜又减肥
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
1、高纤维蔬菜瘦身营养汤
材料：
番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
怎么做：
首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
瘦身贴士：
这是一款很不错的减肥汤。其实，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
2、营养丰富的小白菜豆腐减肥汤
配料：
小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
怎么做：
小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。
瘦身贴士：
这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
3、冬菇菠菜减肥汤
材料：
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
怎么做：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
瘦身贴士：
这是一款很好的滋肤通便瘦身汤。先把冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，减肥效果更好。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
4、皮蛋黄瓜汤
材料：
皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
怎么做：
皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
5、丁香鱼椰菜汤
材料：
丁香鱼、花椰菜、盐
怎么做：
水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。
瘦身贴士：
丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
6、山药排骨汤
材料：
山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐
怎么做：
先将山药削皮切小块。排骨用热烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。
瘦身贴士：
这款瘦身汤味道甜美，山药可是极好的瘦身食物，它富含纤维与丰富的胶质可以养颜去脂，而且容易饱腹。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
7、百菇养身汤
材料：
耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
怎么做：
将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用。用川烫完之鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。再将耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。起锅前再放入鸡肉丝，最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品。
瘦身贴士：
这款瘦身汤品选用物美价廉之食材，其中的耳能降血脂与胆固醇，菇类更有抗癌之功效！
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
8、柿子纤鸡汤
材料：
脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc，盐少许、米酒少许。
怎么做：
将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了，将鸡腿切块，用烫过血水。将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮。待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味又搞怪的万圣柿子纤鸡汤就完成啦！
瘦身贴士：
这道料理的膳食纤维很高喔，不溶性膳食纤维高达37。75g呢，水溶性膳食纤维也有12.65g喔！而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质。
9款春季瘦身汤 养颜又减肥
9、一品芋头汤
材料：
芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
怎么做：
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
瘦身贴士：
芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。 而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于水肿型肥胖尤其有效。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
Dreamtimes M2时光面霜
RMB128/50g
虽然有名面霜也不少，不过如果非要选一款经典的出来，那必然是D家的M2时光面霜，12H的保湿效果无可挑剔，而且绝对的清爽，没有一丝丝油腻感，不仅肤感柔滑紧致，而且肌肤略泛如瓷亚光，每次用过之后，照下镜子，都觉得像芭比娃娃般，高清无暇，手感绝对一流。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
科颜氏高保湿面霜
RMB290/50ml
科颜氏很受大明星们的追捧，连美容大王大S都推荐这个牌子，可见效果还真是不错。它是一个以天然成分萃取为主的护肤品，这款高保湿面霜，质地清爽不油腻，适合各种肤质都，而且性价非常高。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
海蓝之谜精华面霜
RMB2800/60ml
海蓝之谜这个护肤品牌一直是护肤品中的贵族，一件产品大多都是两三千元。这款面霜经过实际皮肤，皮肤使用后含水量上升了27%，效果非常给力。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
雅诗兰黛红石榴晚霜
RMB620/50ml
雅诗兰黛的红石榴（鲜活营养）系列口碑一直都不错，它兼具补水、排毒与抗氧化的作用，而且质地非常清爽水润，偏油性肌肤的MM们也不必当心用后会过于油腻。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
兰蔻水份缘舒悦日霜
RMB620/50ml
兰蔻的水份缘舒悦系列是兰蔻品牌中响当当的保湿产品，含有法兰西玫瑰和香格里拉的萃取，保湿与排毒双重功效。这款日霜让肌肤滋润在水润中。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
倩碧水嫩保湿精华霜
RMB490/50ml
倩碧的明星产品之一“水磁场”（深层水嫩保湿润肤霜）素来就以保湿力强，而深受各MM们的喜欢。而且质地轻薄水润，非常适合用于滋润干燥肌肤，性价比和补水效果都是不错的。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
娇韵诗恒润保湿霜
RMB490/50ml
娇韵诗也是一款定位于天然植物萃取的品牌。这款霜补水保湿效果不错，特含卡达芙树皮萃取，能多层补水锁水。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
碧欧泉活泉润透水份露
RMB450/50ml
碧欧泉的活泉系列也一直是多处来的明星产品，特别是这一瓶活泉润透水份露。使用后皮肤水分提升量为33.4%，是款很优秀的补水产品。
9款春季补水保湿面霜 帮你摆脱皮肤干燥
PTR抗皱紧肤修护晚霜
RMB970/28g
彼得罗夫，在网上也颇有盛名。这款晚霜是淡质地，相信常常上网买护肤品的MM们一定知道这款产品。使用后，皮肤含水量实测提升为20.5%，补水相当给力。
皮肤粗糙怎么办？喝养颜汤对皮肤好
第一款美容养颜汤：绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
第二款美容养颜汤：苹果酸奶汤
材料：酸奶或乳酪1杯，新鲜苹果1个。
做法：
1、苹果洗净去皮、心、蒂，切小块。
2、之后与乳酪（酸奶）一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。
3、或者也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁。
4、然后兑入酸奶，调匀喝，效果相同。
功效：经常饮用，可以使人的皮肤有光泽，面色红润。
有哪些减肥瘦身汤呢？
减肥瘦身汤受到很多的减肥朋友们的喜爱，原因就是不需要运动就可以瘦身，而且还可以吃到美味的减肥汤，这是一件多么开心的一件事情，下面就为减肥的朋友们推荐几个减肥瘦身汤，下面一起来看看吧。
那么有哪些减肥瘦身汤呢？ 这些汤饮既营养又能瘦身：
1、木瓜鲑鱼头汤
煮汤的方法是，将新鲜的木瓜去掉皮之后切成片，洗净鱼头备用，然后将所姜、盐放入清水中煮沸大约十分钟，再慢慢煮沸直至煮烂，然后根据自己的口味加入调味料。功效就是，木瓜含有丰富的木瓜酶，可以分解蛋白质，也可以分解脂肪，有效消除身体多余的肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，使多余的脂肪从身体中排除，达到良好的减肥效果。
2、番茄李子汤
将李子、番茄放在料理机内搅拌成泥状，然后在煎锅里加入黄油，倒入番茄酱以及牛奶，搅拌成糊状，然后加入清汤，用大火煮沸，然后加入盐和胡椒调味就可以。这种汤的功效是，番茄富含果胶和食物纤维，能让身体迅速饱腹，还能吸收体内多余脂肪，并将其排除在身体之外，番茄红素还能减少身体对热量的摄入，减少脂肪堆积，维持身体的平衡。
3、淮山莲子红豆汤
具体操作的方法就是将红豆加水浸泡一夜，再加水和橙皮一起煮沸，煮沸后，把莲子、红豆放入锅中，煮沸一个小时。大家都知道，红豆是一种很不错的减肥食品，营养丰富，热量是非常的低的，而莲子可以滋血养阴，消肿利尿，两者的结合非常有利于减肥。
4、牛骨虾皮汤
先将鲜牛骨洗干净，放入清水煮开之后，然后加入几滴醋、生姜和大蒜一起煮1小时，等待汤浮出来将其漂浮的白状物捞起来扔掉，然后把虾皮加入盐煮半个小时就可以出锅。这种汤的功效是可以补充丰富的胶原蛋白和钙，还能促进身体对于钙的吸收，作为减肥餐，非常适合减肥的朋友们。
以上就是介绍的关于减肥瘦身汤的相关介绍，其中介绍了一些做法和每种汤的功效，希望患者，在根据自己身体情况的前提之下，合理的选择适合自己身体的减肥汤，还有需要注意的一点是需要每天服用以上任意一种，坚持两月的时间，即可达到减肥瘦身的效果。