来大姨妈的时候，女性会受到很大的伤害。需要我们用心调理。汤是调理的上好之物。那么，有哪些汤适合在经期和喝。有助于调理呢?下面小编给大家介绍四款有助于女性经期调理的汤。

　　适合经期喝的汤

　　一、山楂桂枝红糖。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　二、红豆薏仁汤。材料：薏米300g，红豆150g，红枣20g，水。做法：1、把薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。3、红枣清洗干净。4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了，加入红枣小火慢炖。5、察觉到红豆被煮软了就可以食用，可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。功效：有些女性会在生理期的时候，感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不断的在燃烧，这个时候要是不注意保养，对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤，能够吸收营养物质，薏仁属于凉性的食物，对于清热有很好的帮助，从而不断的滋养肺部，保健肺部健康。

　　三、母鸡艾叶汤。材料：老母鸡1只，艾叶15克。做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　四、木耳猪血汤。材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。做法：1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

　　经期忌食食物

　　1、含咖啡因的饮料。使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、酒。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　3、冷饮。寒性月经病者忌饮。

　　4、汽水。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　5、花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　6、螃蟹。女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　7、田螺。性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　8、柿子。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　9、西瓜。经期的女性应禁食。

　　10、竹笋。竹笋性寒，女性在经期应忌食。

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