女人40岁后为什么减肥难？
生活中常常能看到这样的现象，一些男性一到了四十岁后就开始秃顶，而一些女性四十岁后就开始发福。其实这些都是有原因的。由于身体内各方面的变化，导致女性到四十岁以后非常容易变胖，即使饮食和年轻时候一样，也是挡不住脂肪大军的慢慢包围。很多女性为此苦恼，这需要先了解为何这样，再采取正确的减肥做法。
女人40岁后为什么减肥难？
1、代谢功能紊乱
随着年龄的增长，以及平时养成的不良饮食和不运动的习惯，女性在四十岁之后，很容易发生代谢功能方面的问题。而代谢功能发生障碍就会导致身体的杂质和废物排不出去，只能堆积在身体内，就会引起发胖。
2、雌性激素不足
女性四十岁后，卵巢老化，功能会逐渐变弱，身体内的雌性激素分泌会大大减少。而由于雌性激素水平不足，身体里面的脂肪就会对其进行补充，那么脂肪就会逐渐地积累起来，女性也就开始发胖了。
3、甲状腺受损
女性四十岁之后，甲状腺也比较容易出问题。如果身体里面甲状腺的激素不充足，也会导致新陈代谢的功能受到影响，废物无法排出，在体内累积，也会导致发胖问题，而且减肥很是困难。因此，女性在四十岁之后，可以适当地补充一些碘元素，以避免患上甲状腺肿大等疾病。
女性四十岁后该怎样减肥？
1、端正心态
很多女性都为自己的发福很烦恼，因为身体日渐肥胖走样，确实很影响美观。但是要知道这是有一定的生理学原因的，不应当太过在意身材的问题，可以选择适合自己的减肥方法，坚持减肥，不要短时间看不到效果就放弃，养成乐观积极的心态。
2、饮食合理
女性四十岁后，相比于身材，更重要的是健康，所以即便是减肥，也需要保持合理的饮食，不能通过盲目节食甚至是绝食的方法来减肥。一日三草按时吃，多吃粗粮、水果和蔬菜，适当地补充肉类，保证营养均衡。
3、坚持运动
运动是减肥最好的办法之一。选择一两样自己喜欢的运动，坚持下去，时间长了肯定能看到比较好的效果。
女性四十岁后由于身体激素和甲状腺等的影响，会出现发福的现象，减肥的效果也会大打折扣。面对这样的情况，女性应当端正心态，养成乐观的态度，理性地减肥。在减肥时，要注意营养的充分和合理，可以选择合适的运动，长期地坚持，一定能看到效果的。
女人40岁后老得快？
女性在四十岁以后，身体衰老速度会越来越快，很多女性发现自己在迈入40岁以后，肉眼可见的一天一天的衰老。不仅在容貌上容易出现危机，在健康上也频频亮出红灯，在感情上也容易出现中年危机。女性想要在40岁以后保养好自己，需要养成以下这几个好习惯。
女性在40岁以后想要保养要养成哪些习惯呢？
1、心态平和，凡事想得开
女人在四十岁以后，一定要在心理上成熟一些。要摆脱一些那些幼稚的想法，不要为不值得的人或事生气、伤心。凡事要想得开一些，不要拿别人的错误来惩罚自己。如果因为别人而让自己一直处于负面情绪包围当中，甚至得了身体上的疾病，那就太不值得了。走到这个年纪，健康才是最重要的，自己开心才是最重要的。
2、做好身材管理
女性随着年龄的增长，新陈代谢会越来越低，如果不注重身材管理，很快便会让身材走形。40岁以后的女性千万不要再放任自己肥胖了，肥胖并不是一件好事，会带来很多健康方面的隐患，会容易得高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等疾病。而且身材过于肥胖会让人变得很臃肿，进而影响到一个人的精神状态，进而影响到人的生活。女性肥胖也会让自己变得不自信，会错失非常多的机会，会因为肥胖而带来特别多烦恼。
3、提高睡眠质量
睡眠对于女性来说是非常重要的，它并不是只是美容觉，还是健康觉。如果总是睡眠不足，会影响到人的代谢，会降低人的免疫力，容易得很多疾病。另外随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，长期熬夜会损伤人的心脑血管，让人得上心脑血管疾病。所以不管是为了外貌还是为了健康，女性都得想办法解决睡眠问题，想办法提高自己的睡眠质量，让自己一直美貌下去，健康下去。
4、不要再吸烟和喝酒
40岁以后的女性，如果一直在职场上叱咤风云，是很难避免应酬的。但是长期过量饮酒，对于身体很多器官都是特别大的伤害，尤其是肝脏。还有吸烟，吸烟百害而无一利，是肺癌的高危因素。不管怎样，40岁以后的女性都得戒掉烟和酒，选择健康的生活方式，为自己扫除烟酒带来的健康隐患，才是最正确的选择。
40岁以后的女性不仅要在心理上保养自己，还要在身体上保养自己，让自己拥有健康快乐的生活，养生保健这件事虽然说起来简单，其实做起来还是需要大家去努力的，希望大家都能得偿所愿。
女人40岁后要注意养生保健
女性身体的各个器官功能会随着年龄增长而下降，并且出现各种相关症状，导致健康受影响。因此大多数女性在自己踏入40岁后都会特别焦虑，害怕身体健康走下坡路，但其实女人在踏入40岁后想要保持身体健康以及皮肤亮丽，就要拒绝做以下这些事情。
女人40岁后要拒绝做哪些事情？
1、拒绝熬夜
现在大多数人喜欢熬夜，而这种做法不利于身心健康，因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，拥有一个高质量睡眠可以使身体保持在最佳状态。如果在夜晚入睡时睡眠得不到保证，经常熬夜导致血管收缩，器官得不到修复也会使免疫力下降，长时间如此就会引发各种并发症。
2、拒绝压力过大
目前因为生活节奏加快，女性又要工作又要兼顾家庭，压力也在逐渐上升。当压力过大时会让人感觉心力交瘁，而且也会影响代谢系统，让内分泌以及免疫力下降，因此想要保持健康就要缓解自己暴躁的情绪以及过大的压力。
3、拒绝肥胖
进入40岁后因为身体代谢功能下降，脂肪堆积容易使女性发胖，而过度肥胖容易引发各种心脑血管疾病。所以对于40岁以后的女性来讲，要拒绝肥胖，多锻炼身体，提高代谢，促进脂肪消耗。
4、拒绝吸烟喝酒
烟酒对身体百害而无一利，烟酒中的有害物质会对细胞产生刺激，特别是中年男女。在这个阶段因为免疫力下降，器功能官开始走下坡路，一旦长时间被烟酒所刺激，就会导致癌变几率增加。
5、拒绝挑食偏食
各种食物，蔬菜水果中所含的营养元素非常高，这些元素可以帮助提高身体抵抗力，让身体营养维持在一个平衡的状态。目前大多数亚健康女性是因为身体营养不良导致，所以合理饮食、不挑食、不偏食是饮食好习惯的一种，特别是免疫力差、身体患有疾病的女性，更要做到营养均衡来提高抵抗力。
温馨提示：
女性想要保持身体健康在一生当中都要多加注意，特别是步入40岁后。不要以为自己没什么问题不用担心，毕竟一些疾病通过长期累积后会突然发病带来伤害。做好措施防患于未然才能避免在发病时进入不可挽回阶段，而且也能保持自己容颜，不会感觉衰老憔悴。
女人40是个坎，这5件事要少做
女人随着年龄增长，身体功能会逐渐下降，特别是在步入40岁后各种疾病会随之而来。也正因此女性在踏入40岁后要多加注意，不要以为身体没有症状就不需担心。在功能下降的同时如果还经常做以下这些事就会导致问题发生，因此要注意。
女性在40岁后要少做哪些事？
1、少吃甜食
大多数女性对甜食有很强大的亲近感，在心情不好时吃点甜食可以使心情愉悦。但女性要注意在40岁后要少吃甜食，毕竟甜食中的糖分比较高，会使血糖发生波动，而且还会导致阴道环境被改变，容易让病菌入侵。同时经常吃糖对乳腺和子宫也会有伤害，所以要避免。
2、少憋尿
大多数人都存在憋尿的习惯，尤其是在手头事情比较多时。不过女性要注意进入40岁后经常憋尿会使膀胱功能受损，因为在中老年阶段，膀胱功能会逐渐下降，身体免疫力也比较低。如果经常憋尿，尿液中的毒素会回流到膀胱以及肾脏，甚至引发泌尿系统问题而导致一系列不适。
3、少生气
随着年龄增长，更年期的到来身体激素分泌量减少，女性的情绪波动比较大，此时如果经常生气会影响内分泌，同时会导致乳腺发生问题。因此要看开，保持平和的心态，避免让自己生气，正所谓笑一笑十年少。
4，少熬夜
在进入40岁后身体身各方面功能都会下降，如果在这这个阶段还经常熬夜会导致器官功能修复不足，加速器官衰老，对身体健康有极大影响。而且经常熬夜会导致免疫力受影响，内分泌紊乱，就会导致激素失常而影响身体。
5、不过度清洗阴道
洗一洗更健康，很多女性受到这句宣传语的感染，每天用各种洗液清洗外阴或者灌洗阴道。却不知这样过度清洗阴道反而会导致屏障破坏，免疫力降低，病菌更容易入侵。因此要知道不过度清洗阴道，不管什么年龄每天只要用温水清洗外阴即可，在没有不适的情况下不使用洗液。
温馨提示：女人要清楚知道40岁是人生的分水岭，在这个阶段想要身体健康就得少做以上这些事，并且多做提高抵抗力的事情，如运动、饮食规律、按时睡觉等。这些不仅不会导致激素分泌紊乱，还可以促进身体新陈代谢，对保护身体健康以及恢复精神都有帮助。