冬天吃什么对皮肤好 5款美容食物解决干燥瘙痒问题
冬天吃什么对皮肤好 5款美容食物解决干燥瘙痒问题
推荐食物：南瓜
南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上；维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜中含有非常昂贵的南瓜酵素，被许多产商做成面膜等护肤产品，在Spa和美容中心销售。当然也可在家里自己试着DIY。
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南瓜面膜
材料：半汤匙南瓜泥、1个生鸡蛋、半茶匙蜂蜜、
制作方法：将所有的材料放进干净的碗里，混合均匀后，直接涂抹在脸上即可，约15分钟用温水洗净。也可用来敷脚，不过需要使用保鲜膜。
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推荐食物：肉桂
肉桂可促进血液流向皮肤表层，让皮肤呈现出红润饱满感，这种饱满度对于嘴唇也是非常有效的。也可使用外敷法来达到效果。
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肉桂护肤
由于肉桂有利于促进血液循环，因此可以将肉桂粉与精油和蜂蜜混合后，直接敷在脸上，有红润、保湿、促进新陈代谢的功能。
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推荐食物：苹果醋
苹果醋是一种非常奇特的产品，对于护理肌肤有很大的助益，可当作化妆水来使用，也能消除手脚肿胀，还能去除掉粘在头发上的脏物、头皮屑等。可用来洗头和洗脸。
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苹果醋使用方法
每天在温水中倒入一匙勺的苹果醋洗脸，可美白肌肤，加速新陈代谢的速度，消除脸部水肿的现象。
洗头前用醋沾湿发尾，用毛巾包起来，约5分钟左右用水冲洗干净，再涂上香波洗头，有利于清洁头皮，清除油腻感，也能避免发丝干燥。
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推荐食物：枫糖浆
枫糖浆中含有抗氧化复合物，具有消炎镇静，抵挡疾病和抗衰老的作用，包括癌症，但要注意的是枫糖浆是糖类，在食用时应该要学会适当。
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推荐食物：姜
姜含有丰富的抗氧化物，可以抑制自由基的蔓延速度，也能提升皮肤的光滑感，改善肤色，还能消炎，用来对付痘痘是最好不过的了。
冬天嘴唇肌肤干燥起皮 冬天吃什么美容养颜补水
冬天嘴唇肌肤干燥起皮 吃什么美容养颜补水
豌豆
豌豆有祛斑驻颜之效，在《本草纲目》中就记载了豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。而现代科学证明，豌豆中的大量维生素A原，可以在体内为人体所需的维生素A，而这种物质具有润泽皮肤的效果，同时吃豌豆还有消肿、舒展皮肤之效。
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土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆
土豆中的B族维生素及及丰富的纤维素等营养元素，有效帮助身体排毒。而且其中的维生素C更是让女性恢复美白肌肤的最好物质。
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白萝卜
大家都知道白萝卜在冬天被称之为小人参，生吃或是熟吃都可以，而且白萝卜中含有丰富的维生素C，是一种天然的抗氧化剂，能抑制黑色素产生，多吃还能为体内补充水分，还有抗病之效。
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胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的双重功效，还可清除肌肤的多余角质，对痘痘肌肤的来说还有镇静的功效，多吃能让肌肤看起来更加细腻红润。
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蘑菇
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维、木质素等物质，可保持肠内水分平衡。
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黄瓜
黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤与雀斑，同时还能缓解皮肤过敏，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，是最佳的养颜蔬菜。
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冬瓜
冬瓜对美白肌肤的作用非常大。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤清洗皮肤，可减少面部的黄褐斑，同时还能保持肌肤水水润润的。
怀孕吃什么对皮肤好，怀孕的时候吃什么会对胎儿的皮肤有好处
怀孕期间有很多营养调理方法，不同的营养对宝宝的健康影响很大。如果你想为宝宝的皮肤提供足够的营养，可以适当补充健康食品，既能提高新陈代谢效率，又能保证皮肤发育。怀孕吃什么对胎儿皮肤好?怀孕吃什么对皮肤好，怀孕的时候吃什么会对胎儿的皮肤有好处？
怀孕吃什么对胎儿皮肤好
有些父母肤色偏黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物。由于维生素C干扰皮肤黑色素的产生，可以减少黑色素的沉淀，未来出生的婴儿皮肤白嫩细腻。
这种富含维生素C的食物包括西红柿、葡萄、柑橘、花椰菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤白嫩，而且对贫血妇女有很好的补充作用，是孕妇和育儿的首选水果。
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，让孩子的皮肤在未来变得细腻闪亮。动物性肝脏，蛋黄牛奶，胡萝卜，红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油。
粗纤维素及其特殊营养素的含量不如根、茎和绿叶蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，芹菜富含粗纤维素。两者具有不同的营养和药用价值，不能相互替代。山楂中所含的特殊成分具有降血脂、降血压、扩张血管的作用。石榴富含单宁，具有止泻作用。过度消费会导致便秘。孕期不能吃什么鱼
畸形鱼：不吃畸形鱼，不吃鱼胆，不吃死甲鱼和鳗鱼。
被污染的鱼：有毒的鱼包括酚类、重金属或农药污染的鱼、含有生物毒素的鱼等。煤油味浓郁的鱼虾是酚类污染的结果;鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等大型海鱼容易中毒。特别是孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要吃这些鱼。
咸鱼、熏鱼、鱼干：由于含有亚硝胺致癌物，不宜过量食用，特别是烧焦鱼中含有强致癌物杂环胺，最好少吃。
带寄生虫的鱼:鱼中也可能有华枝睾吸虫等寄生虫。除了加工时彻底清洗外，烹饪时还要注意彻底烹饪。
孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量相对较高。汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统。
冬天吃什么菜好？常吃这菜身体棒棒哒
冬季总是伴随着寒冷，特别是在北方，基本上都是风雪交加，在这样的气候条件下，人们更应该在家里滋补身体，以备抵抗寒冷之气。那么，冬天来了，吃什么菜对身体更好一些呢?小编准备了几道菜，一起来享用吧!
西红柿
冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。
小白菜
小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性。
红薯
红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素，具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。
莴笋
常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。