春季如何美白护肤？漂亮女生都学会了这5个秘诀！
春天来了，气候也变得越来越温暖，很多人都迫不及待的换上轻薄的春装，摆脱冬日的桎梏。但是对于皮肤黑的人来说就会有很多的烦恼，尤其是在穿衣方面就会更加有局限性，因为很多的衣服颜色都很显黑，让人黑上加黑。春天应该如何给皮肤美白呢？接下来就让我们一起来了解一下。
春天应该如何给皮肤美白呢？
1、美白护肤品用起来
季节转换了，外面的环境也不一样，对于皮肤的影响因素也不一样，因此这个时候就要适度的更换适合春天使用的产品，如果有美白的需求就要更换美白的护肤品。在更换护肤品的时候一定要循序渐进，不能一整套的立马更换，这样会让皮肤反应不过来，反而会容易引发肌肤问题。
2、美白精华用起来
涂抹精华是护肤的必须步骤，是非常至关重要的一个步骤，可以改善肌肤的状态，解决肌肤的小问题。在选择美白精华的时候，一定要选择口碑比较好的大牌产品，这样质量会有保证，效果也能看得见。
3、防晒做起来
春天虽然气候不像夏天那样炎热，太阳也不像夏天那样毒，但是依然要做好防晒工作，空气中的紫外线也是很强烈的，能够把皮肤晒黑、晒老。出门的时候一定要涂抹好防晒霜，如果最近的肌肤状态不适合涂抹防晒霜，就要做好外部防晒，也就是说戴好帽子和穿好长袖衣服。防晒喷雾也是不错的一个单品，它可以照顾到身体的其他部位，让身体的其他部位不至于被晒黑。
4、身体乳用起来
身体乳是一年四季都不可缺少的身体护肤的重要单品，做好身体的保湿工作也同样很重要。每次洗澡之后涂抹身体乳，不仅能够让身体的皮肤摸起来非常的光滑，才能改善身体皮肤的问题。如果使用美白功效的身体乳，坚持涂抹会有效果产生。
5、去角质做起来
去角质是一件必须要做的事，如果角质不去，后续的护肤品也不会完全的被皮肤吸收，大部分的也就浪费了。如果不定期去角质，也会造成毛孔粗大、肤色暗沉的情况，也就是说让人的面色变得不好，看起来很黑。定期的去角质非常重要，但是也不要过于频繁，一周一次就好。
美白这件事虽然不是特别的难，但是也不简单，需要坚持不懈的努力。以上便是能够美白皮肤的几个方法，希望大家都能坚持，让肌肤白到发光。
春季如何给皮肤补水 给皮肤保湿推荐4个方法
春季如何给皮肤补水 给皮肤保湿推荐4个方法
春季虽然比较潮湿，但是在这季节交替的时段，皮肤还是难以适应，很容易出现干燥缺水的情况。保湿锁水是当务之急。那么春季如何给皮肤保湿呢？下面就带来几个春季护肤小常识让你肌肤水润亮泽。
1、正确喝水
每天适当的喝水，可以保持皮肤滋润哦，而并非喝越多越好。每天大约饮用1800ML的水就能足够身体水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、保湿霜
保湿产品是日常必不可少的，尤其是保湿霜哦，很多有型皮肤的MM都不爱用，就觉得用完之后肌肤更加油，其实这样的认识是错的，补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于肌肤保湿很有帮助。
3、补水最佳时间
除了平时用一些护肤品补水之外，还要挑对补水的时间哦。很多人都会将护肤工作放在晚上，但补水保湿其实是在早上起床后。睡眠会令肌肤蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。
4、敷面膜
敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。
补水法则
让水分充满你身体
皮肤的缺水状况一般是由内而外的产生的，身体内部缺水的状况体现在外部就是脸和各个部位皮肤的干燥、起皮。别小看起皮，这是缺水严重的信号。虽然各项外在的护肤工作都很重要，但时常多喝水这个步骤可一定不能少哦！
多喝慢炖的各种汤
汤是食疗药膳中最滋补生津的东东。熬出一碗汤要花费很久的时间，而这时间也正好让营养元素包括氨基酸、肌凝蛋白质等等从植物、肉类产品中“抽身”出来再进入浓浓的汤里。所以说喝汤当然是给脸部补水、美容养颜的好方法啦~
蔬菜水果的妙效果
水果除了用来吃可以补水外，还可以做做面膜呢！直接把黄瓜、柠檬、苹果、木瓜等有补水效果的水果切开贴在脸上能较为迅速的达到补水效果。要注意的一点是贴的时候一定要均匀，否则会出现像包青天脸上那么“明亮”的“月牙”哦！
让补水面膜用起来
补水面膜无疑是让脸迅速吸水好的办法。晚上做一次面膜，隔天起来就感觉脸水水的。
春季如何护肤 春季护肤要点
要点一：抗干燥
由于温度回升的问题毛囊 、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可起到抗干燥、保湿的作用。
要点二：防过敏
春季是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。
要点三：注意保湿
保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。
要点四：收缩毛孔
春天万物复苏，人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开，毛孔过大会使得一个人看起来更衰老，另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞，引起囊炎，因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面，或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。
要点五：做好防晒
很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。春季的紫外线也很强 ，如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。春季原则上选择普通的防晒霜就可以了，如果有条件的话建议试试隔离霜护肤，这样还可以起到隔离紫外线的作用，更有利于美容。
要点六：化妆后一定要卸妆
现代女性多有化妆的习惯，化妆本身可以让人看起来更有气质，整个人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急着睡觉，就很有可能会出现不卸妆或者卸妆不彻底的问题，而这些都有可能会给皮肤造成更大的损伤的。
中老年男性春季如何健康养生？需牢记这6点！
现在中老年男性越来越意识到健康养生的重要性，但这并不代表着吃的补品越多越好。要掌握健康养生的技巧，这样才能让养生效果事半功倍。
中老年男性如何健康养生？
1、按时喝水
众所周知水对身体至关重要，只有充足的水分才能维持最基本能量，当身体严重缺水时可影响新陈代谢速度以及重要器官正常运转。所以男性要养成按时喝水的好习惯，每天保证有2000~2500毫升水分摄入，不能等到口渴之后再喝水，只有按时喝水才能加快基础代谢率，帮助排除体内代谢废物和毒素，维持身体健康。
2、多参加体育锻炼
随着年龄增长，再加上体质虚弱，容易患有富贵病，如高血压、高血脂、糖尿病和骨质增生等慢性病。平时要多参加体育锻炼，减少久坐时间，每天至少有30分钟以上的有氧运动，且长时间坚持下去，才能帮助分解和消耗脂肪。
3、按时吃饭
中老年男性要保持一日三餐规律性，不能饥一顿饱一顿或暴饮暴食，不然会削弱抵抗力。只有保持定时定量的饮食，才能维持胃肠道和消化系统健康，避免肠胃疾病产生。
4、按时睡觉
有一部分中老年人有熬夜的坏习惯，晚上躺在床上睡不着觉，白天没有任何精神。必须保持规律生活，按时入睡，按时起床。白天多参加户外活动，多发展自己的兴趣，遵循昼夜分明的自然规律，这样才能促进大脑健康提高智力和记忆力，防止出现老年痴呆症。
5、按时上厕所
一半以上的中老年男性伴有便秘，引起便秘的因素有很多，如没有按时排大便的好习惯会让体内的毒素被身体所吸收，导致中毒和便秘。养成定时拉大便的好习惯，能防止出现便秘或痔疮，降低患上大肠癌风险。
6、按时体检
中老年男性是慢性疾病高危人群，尤其是糖尿病高血脂，所以定期去医院检查血脂、血压和血糖，能及时发现病情及时治疗。
温馨提示
根据自身体质来选择合适的运动，如慢跑或快步走来提高肌耐力和柔软度，但运动前先热身。多参加户外活动能提高心肺功能，呼吸新鲜空气，让男性外表看起来更加年轻。保持健康饮食，每天适当喝绿茶，含有的儿茶素，具有抗癌和抗氧化功效，同时也能让身心得到放松。采取低脂肪、低盐分的饮食结构，尽量少吃动物内脏和蛋黄。多吃含膳食纤维食物来促进胃肠道蠕动。