电脑族如何保湿
电脑一族经常面对着电脑，电脑的辐射给皮肤造成了很大的伤害，加上办公室的空调更造成了电脑一族皮肤容易缺水，一旦皮肤缺水，那么皱纹、痘痘等很多问题都会出现。如何补水保湿成为电脑一族的第一大问题，其实只要细心做好一些细节，电脑一族护肤还是很简单的。
春季远离干燥电脑族如何保湿
随着现在信息技术的发展，基本上很多女性上班都是要面对电脑几个钟，电脑的辐射致癌，伤害皮肤已是众所皆知。那么如何在办公室电脑前保湿补水，成为很多女性的难题。
脸颊：补水而不要补油
常有人误认为肌肤粗糙是由于油分不足。其实，在空调房里工作的office一族，皮肤表面的水分蒸发的更多，水分才是最需要补充的。在办公室里，当觉得两颊干燥时，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，而是要补充保湿效果好的滋润化妆水。
T区：常备吸油纸去油
“虽然脸颊干燥，但额头和鼻子却总是油腻腻的。”这种烦恼想必很多office一族都有的！其实，混合性皮肤的“T”字形部位和脸颊同样有水分不足的问题，所以，最好是使用不含油分、保湿作用又强的水或凝露类包。吸油纸要长准备，出油的部位用它擦掉就好。
电脑族如何保护眼睛
对现代人来说，操作电脑终端机几乎是生活中不可缺少的一部分，电脑成为许多人工作的“伴侣”，整天必须面对电脑，注视电脑荧光屏；电脑也已成为学生不可缺少的学习工具，以及上网聊天或玩游戏的娱乐工具。
长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。时常可以听到病人主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重时甚至会有眼压升高。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率约占 70% 。美国视光学协会将这种眼综合征称为 C.V.S ， Computer Vision Syndrome ，电脑视频终端综合征。
为了眼健康，“电脑族”一定要注意以下几个方面：
切勿长时间注视屏幕 人们在一般情况下 1 分钟眨眼约 20 次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到 6 次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼症。我们知道，泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明、磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。
保持正确姿势与注视距离 注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。因此，首先不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏。应调整工作时间，每工作 1 ～ 2 小时休息 15 分钟，闭目或远视。其次，电脑操作应保持 60 厘米以上距离，视线向下约 30 度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
保持荧幕画质与清晰度 有些电脑因为使用时间过久，导致荧幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难。因此，荧幕的光度与清晰要适当。
注重适宜环境 环境中的光线太强或者太弱，导致荧幕与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。办公室的环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。
眼睛不适及时就诊 如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。
现在，很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上，久对电脑时，电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，皮肤会很快衰老，男人看上去会比实际年龄苍老许多。 电脑族如何应对皮肤干燥？ 首先，加强肌肤的补水和保湿，这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。需要注意的是，虽然是男性，仍然不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面。用完电脑后应该立刻清洁皮肤，可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。 电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一管有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。同时也可以选择全方位的绿茶护理。 男士如何给肌肤补水？ 1、洁面 首先我们先从面部开始，皮肤干燥，皮痒、皮屑这些问题想要得到改善首先就要从洁面开始，切忌不要用清洁力很强的产品！用无泡沫的洗面奶，多点耐心按摩，然后再用清水洗净！ 2、化妆水更滋润 其次洁面之后想要不让肌肤的水分大量的流失又同时还要让皮肤感觉滋润的话，那么就一定要在洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾，千万不要小看了这一环节，这个环节可是能够让你皮肤更加滋润。男人在选择选择化妆水的时候尽量不要选择太过于偏女性化的产品，大多数选择一些药妆以及纯植物精华的产品这样才不会让你的肌肤二次敏感。 3、使用锁水面霜 因为本身就已经皮肤干燥了所以爽肤水是非常忌讳的，那样会加剧你的皮肤问题，在为皮肤进行拍水，如果是晚上那么之后选择一款质地比较厚重的面霜，来把所有的水分以及营养都锁进皮肤里，要知道夜间是让皮肤水分流失最严重的了。同时就算是在白天也要用面霜，因为很多我们在外工作一天根本没有时间进行午间的二次补水，所以一款好的锁水面霜能够让你的皮肤一整天都在一个水润的环境下。 4、多吃水果补水 水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得！ 冬季干燥多吃这些水果补水 1、梨 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。 2、葡萄 葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。 3、石榴 石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。 4、车厘子 车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。 5、猕猴桃 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。 皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是让人无奈的事情。然而，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢。 1、多喝茶 绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。 2、做好保湿隔离 保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。 不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔，好的用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。 3、T区要清爽补水 电脑族最常出现的问题就是，半天下来T区就泛着大片油光，无论怎么用吸油面纸擦拭，过了一会还是会油漫满脸。 出油说明肌肤处于水油不足的状况，将油份擦掉并没有起到平衡水油的问题，所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持正常的状况。 想要保持肌肤的水油平衡，那就不仅需要我们做好控油的工作，还需要我们做好补水的工作了。对于肌肤补水来说，一是可以通过喝水来补充，二是通过保湿喷雾来进行。对于脸部非常油的女性来说，最好用喷上喷雾的面巾轻轻擦干脸部之后，再喷上保湿喷雾，才能获得理想的功效哦！ 4、每天一杯酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。 5、每周一次清洁面膜 空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。 6、注意补充营养 长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。电脑族如何应对皮肤干燥？
电脑族如何美容护肤
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