电脑族如何应对皮肤干燥？
现在，很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上，久对电脑时，电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，皮肤会很快衰老，男人看上去会比实际年龄苍老许多。
电脑族如何应对皮肤干燥？
首先，加强肌肤的补水和保湿，这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。需要注意的是，虽然是男性，仍然不能忽视对肌肤的及时保护和修复。在每次使用完电脑后，都需要立即洁面。用完电脑后应该立刻清洁皮肤，可以防止皮肤毛孔被堵，防止小痘痘的产生。
电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一管有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。同时也可以选择全方位的绿茶护理。
男士如何给肌肤补水？
1、洁面
首先我们先从面部开始，皮肤干燥，皮痒、皮屑这些问题想要得到改善首先就要从洁面开始，切忌不要用清洁力很强的产品！用无泡沫的洗面奶，多点耐心按摩，然后再用清水洗净！
2、化妆水更滋润
其次洁面之后想要不让肌肤的水分大量的流失又同时还要让皮肤感觉滋润的话，那么就一定要在洁面后用一些化妆水或者矿泉喷雾，千万不要小看了这一环节，这个环节可是能够让你皮肤更加滋润。男人在选择选择化妆水的时候尽量不要选择太过于偏女性化的产品，大多数选择一些药妆以及纯植物精华的产品这样才不会让你的肌肤二次敏感。
3、使用锁水面霜
因为本身就已经皮肤干燥了所以爽肤水是非常忌讳的，那样会加剧你的皮肤问题，在为皮肤进行拍水，如果是晚上那么之后选择一款质地比较厚重的面霜，来把所有的水分以及营养都锁进皮肤里，要知道夜间是让皮肤水分流失最严重的了。同时就算是在白天也要用面霜，因为很多我们在外工作一天根本没有时间进行午间的二次补水，所以一款好的锁水面霜能够让你的皮肤一整天都在一个水润的环境下。
4、多吃水果补水
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白 ，真可谓一举两得！
冬季干燥多吃这些水果补水
1、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
2、葡萄
葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。
3、石榴
石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
4、车厘子
车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。
5、猕猴桃
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
电脑族如何保护眼睛
对现代人来说，操作电脑终端机几乎是生活中不可缺少的一部分，电脑成为许多人工作的“伴侣”，整天必须面对电脑，注视电脑荧光屏；电脑也已成为学生不可缺少的学习工具，以及上网聊天或玩游戏的娱乐工具。
长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。时常可以听到病人主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重时甚至会有眼压升高。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率约占 70% 。美国视光学协会将这种眼综合征称为 C.V.S ， Computer Vision Syndrome ，电脑视频终端综合征。
为了眼健康，“电脑族”一定要注意以下几个方面：
切勿长时间注视屏幕 人们在一般情况下 1 分钟眨眼约 20 次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到 6 次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼症。我们知道，泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明、磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。
保持正确姿势与注视距离 注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。因此，首先不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏。应调整工作时间，每工作 1 ～ 2 小时休息 15 分钟，闭目或远视。其次，电脑操作应保持 60 厘米以上距离，视线向下约 30 度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
保持荧幕画质与清晰度 有些电脑因为使用时间过久，导致荧幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难。因此，荧幕的光度与清晰要适当。
注重适宜环境 环境中的光线太强或者太弱，导致荧幕与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。办公室的环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。
眼睛不适及时就诊 如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。
现在我们的生活和工作已经离不开了电脑，尤其是一些白领要长期面对着电脑，电脑会发射出蓝光，长期使用会刺激眼睛导致视力下降、眼睛干燥，那如何通过食疗的方法来缓解呢。 如何食疗保护电脑族的视力？ 1、核桃枸杞子鸡蛋羹 需要300克核桃仁，250克红枣，150克枸杞子和200克切碎的猪肝一起放在锅里面加入适量的水，炖半个小时备用。每天取出两小勺，放入两个鸡蛋加入糖，蒸成鸡蛋羹即可。这种食疗方法具有凉血明目、益肾补肝的功效，能够缓解视力减退、近视眼以及腰膝酸软、头晕健忘的情况。 2、花生瓜子枣豆糕 需要50克南瓜子，100克花生米，60克红枣肉，30克黄豆粉，250克粳米粉，全部都和红枣一起捣成泥，再放入适量的面粉，加入水和油调均匀制作成糕，蒸熟即可。这种方法可以养血明目、补脾益气、改善视力模糊，适合于近视眼、体虚便秘、心悸气短的症状。 3、豆仁粳米八宝粥 需要30克的花生仁、赤豆、薏仁、扁豆、莲子、龙眼、核桃肉、红枣，500克粳米，全部放在锅里面煮成粥，加入适量的糖搅拌均匀就可以饮用了。具有益气明目、健脾补气的功效，适合于近视、畏光、消化不良的患者。 4、人参远志饮 需要10克人参，30克远志，一起研磨成细末，每包八克，每次一包用开水冲泡代茶饮用，十天左右，可以益智明目、益气养心。 5、枸杞肉丝 需要100克枸杞，300克猪瘦肉，10克青笋，100克猪油，把猪瘦肉青笋、洗干净切成丝，等待油七成热的时候放入肉丝、笋丝来煸炒，再加入味精、酱油、料酒、食盐、枸杞子翻炒几下即可。枸杞子具有润肺明目、滋补肝肾的功效，猪肉里面含有大量的蛋白质，两者相结合能够补血益气，给眼睛提供了大量的营养物质。 6、猪肝羹 需要100克猪肝，两个鸡蛋，把猪肝洗干净之后切成片放在锅里面，加入适量的水小火煮到肝熟为止，然后加入葱白、豆豉再打入鸡蛋，最后加入适量盐调味即可。鸡蛋和猪肝里面含有优质的蛋白质，猪肝里面含有的维生素a当进入体内会转化为维生素e可以营养眼球，特别适合于治疗青少年的远视和远视。 7、芝麻核桃乳蜜饮 把黑芝麻炒香研成细末，核桃肉捣烂，分别放在瓶子里面，每次需要一小勺，用牛奶来进行冲泡，最后加入一小勺蜂蜜即可。具有明目润燥、滋补肝肾的功效，特别适合于治疗近视、眼睛干涩的情况。 8、牡蛎蘑菇紫菜汤 需要250克的新鲜牡蛎肉，200克蘑菇，30克紫菜，把姜片香菇一起放在锅里面煮15分钟，放入紫菜、牡蛎再煮五分钟左右，连汤一起吃下。此疗法具有补血明目、滋肾养肝，特别适合于近视眼、看东西模糊、头晕目眩的患者。 温馨提示 尽量要减少面对电脑的时间，多吃含有维生素a的食物，工作一段时间之后可以采取远眺或者看绿色植物来缓解眼睛的疲劳，也可以在晚上睡觉之前用手来按摩眼睛周围。 很多女性面对电脑的时间越来越多，可是大家知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗?松弛、色斑、暗沉……长此以往电脑对皮肤的伤害不容小觑。下面就为您介绍长期面对电脑的女性的护肤技巧。 如何减轻电脑对皮肤的伤害 一、每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。 二、每周一次清洁面膜 空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。 三、常喝红枣粥 众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。 四、多喝绿茶 茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康! 五、隔离霜 薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦! 六、注意补充营养 长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。 七、长备保湿喷雾 暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来! 电脑前必备强效防辐射植物 仙人球 仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈于根系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是水培花卉的艺术精品。 仙人指 仙人指通常盆栽观赏，开花期长，可入室摆设或悬挂。它株形丰满，花繁而色艳，又在春节前后开放，是不可多得室内欣赏花卉。 仙人掌和多肉植物 仙人掌别称——“懒人植物”，这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。水培仙人球由于清洁环保，无异味。如果在你的计算机旁放置一二盆水培仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。因为仙人掌 是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。 垂叶榕 此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。 黄金葛 通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。 黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。电脑族如何食疗保护视力？
长时间用电脑如同自杀 电脑族如何护肤
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