孕期做好皮肤护理可以减少妊娠纹
怀孕本来是一件非常让人们高兴的事情，可是很多的妈妈们脸上都有那么一丝忧虑。对于他们的忧虑同样是女人的我比较明白，每个女人都比较担心自己回出现妊娠纹，对于妊娠纹很多人都不知道如何办。我们下面就为大家详细的介绍一下。
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。
6招帮你减少妊娠纹
☆孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
☆保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
☆不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。
☆炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
☆为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的使用护肤品进行皮肤保养，会使其有所减轻或有利于产后的恢复。
专家提醒：孕期做好皮肤护理，是可以减少妊娠纹的
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢？
怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。
条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。
对于减少妊娠纹的建议：
孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。
其实妊娠纹并没有我们想的那么的可怕，我们只是没有做好护理，只有很好的保护自己了，妊娠纹才不会伤害到我们，其实我们能够为自己做的有很多，只是我们自己没有发现而已。
孕期做好这5件事，可以降低习惯性流产的几率
习惯性流产对于每一个女性来说都是一件特别痛苦的事情，因为经历了比较长的妊娠时间，但是却没有迎接到新生命的到来。导致习惯性流产的因素有很多，因此怀孕期间方方面面都要特别注意，而且发生流产之后半年之内要避孕，半年之后才可以再怀孕，这样可以降低习惯性流产的发生几率。
孕期做好哪些事情可以降低习惯性流产的几率呢？
1、 注意休息，避免性生活
有过流产经历的女性，在怀孕期间要小心谨慎，尤其是上次流产的妊娠期内，既要注意休息，也要避免性生活，同时还要保持情绪稳定，并且养成规律的生活习惯，只有这样才能够避免因子宫受到刺激而导致流产的发生。
2、 针对黄体功能不全要重视治疗
如果上次流产是因为黄体功能不全导致的，那么则要针对黄体功能不全进行治疗，通常的治疗方式是药物治疗，一般药物的使用时间要超过上次流产的妊娠期限，如果上次是3个月流产的，那么治疗期则不能够短于妊娠三个月。
3、 甲状腺功能正常之后再怀孕
如果上次流产是因为甲状腺功能低下而导致的，那么则要积极的进行治疗，确保甲状腺功能恢复正常之后再备孕，而且怀孕之后也要服用抗甲低的药物，双管齐下，而能够有效降低习惯性流产的发生几率。
4、 做内口缝扎术
如果上次流产是因为子宫内口松弛导致的，那么则要进行内口缝扎术，进行手术时要到正规的医院进行，确保手术过程能够在无菌而且正规操作的条件下进行，降低感染的几率，对预防习惯性流产有很大的帮助。
5、 男方做生殖系统检查
有时习惯性流产与男性的精子质量有一定的关系，因此再次备孕的时候，男方要做生殖系统方面的检查，比如患有菌精症，则要彻底治疗之后开始备孕，同样可以降低习惯性流产的发生几率。
温馨提示
曾经流产过一次的女性，再次怀孕的时候，在饮食方面也要特别注意，尽量保持营养均衡，建议多吃新鲜的蔬菜水果以及豆类、奶类和谷类。但要避免高热量、高脂肪的食物摄入，比如甜食、肥肉等等，要不然不但会增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生几率，而且还会影响日后身材的恢复。
孕期做好这4点，或许能预防宝宝长胎记！
很多宝宝在出生之后身上会有胎记，不过大多数的胎记会随着年龄的增加，慢慢的会消失，但是也有一些却特别顽固，甚至会伴随孩子一生，影响到孩子正常的生活、工作。因此很多家长就会好奇，为什么宝宝会长胎记呢？其实宝宝长胎记或许跟宝妈有关，所以想要避免宝宝长胎记，宝妈在孕期就应该有些方面要格外小心。
那么孕期要注意哪些方面预防宝宝长胎记？
1、避免磕碰
宝宝在妈妈肚子里面生长发育的时候，毛细血管是在慢慢发育的，这个时候特别的脆弱，所以如果突然被外界碰撞到，就有可能会造成碰撞位置出现血瘀的现象，这样宝宝出生之后这个位置就可能会形成胎记。所以宝妈在怀孕之后，在行动各方面都要加倍小心，尽量不要让自己碰到，磕到，不要去人流量大的地方或者是比较危险的地方，避免出现意外。
2、避免乱用化妆品
每一个女生都爱美，都希望自己能越来越漂亮，所以很多女性就喜欢使用化妆品来美化自己。但是对于孕期的女性来说，尽量不要使用化妆品，因为化妆品里面一般都会有多种化学成分，尤其是彩妆产品，重金属成分会更多，所以对于孕期的女性来说，如果长期大量的使用一些劣质的化妆品，就容易造成孩子长胎记。女性在怀孕期间应该要尽量少化妆，即便是一定要化妆也要选择孕妇专用的，最好是纯植物的，这样伤害性小一些。
3、养成良好的生活习惯
女性怀孕之后良好的生活习惯是非常重要的，既能够保证自身的健康，也有利于宝宝正常的发育。如果生活习惯不好，比如喜欢吸烟、酗酒或者长时间的熬夜，暴饮暴食之类的，这些都有可能对身体产生相应的刺激，导致孩子出生的时候就在某些位置长有胎记。怀孕之后的女性尽量要远离一些有害的物质，还有一些有害的环境以及化学成分等，这样才能对孩子的安全负责。
4、注意补充营养
孕妇在孕期要注意饮食方面要均衡，及时补充各种营养，尤其是身体所需的一些微量元素，比如钙，铁，铜等，如果某些微量元素摄入不足，出现缺乏的情况，就有可能会影响色素的合成，这样可能会导致孩子有胎记。还有要注意尽量少吃一些生冷，辛辣，刺激的食物。
宝宝的胎记大体上可以分为两种，一种是色素的沉淀而引起的，另一种是血管畸形或者是血管聚集造成的。比如先天性的血管畸形会引起颜色鲜红的胎记，这种情况往往是胚胎萌芽原始血管发育的时候有异常而造成的，一般不会消失，会伴随孩子的一生。
孕期做好这4点预防贫血！
自从怀孕开始，很多孕妇一直处于不安的情绪当中，生怕自己在怀孕过程中出现什么问题影响孩子的健康发育。孕期贫血是孕期最为常见的一种合并症，对孕妇本人和胎儿都会产生危害。与其得了贫血拼命的调理和治疗，不如从一开始就做好预防，坚决不和贫血打照面。
孕期应该如何预防贫血呢？
1、定期的产检
医院会给每一位孕妇建档，按照医院的规定，定期的去医院做产检就可以了。按时做产检，能够尽早的发现怀孕过程中出现的问题，也能尽早的解决。想要预防贫血，就要定期的产检，做一下血红蛋白等血指标检查，这样能够及时的发现贫血，及时的治疗和调理，不至于产生严重的危害后果。
2、不要偏食和挑食
怀孕期间孕妇的口味有可能发生变化，但是即使发生变化，也不能放有任由自己有偏食和挑食的坏毛病。在怀孕过程中要注意营养均衡，千万不能动不动的就不吃饭，营养缺乏就容易出现贫血的情况。怎样预防贫血，除了注重营养均衡以外，还要多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、海带、木耳等等。
3、多补充叶酸
从备孕开始女性就应该补充叶酸了，一直到怀孕后的第三个月过后才能停止。叶酸是制造红血球的物质，是造血维生素。如果孕妇体内缺乏叶酸，不仅会影响到胎儿的生长和发育，还会影响到红血球的生成，让孕妇出现贫血的情况。希望各位孕妇在补充叶酸的时候，不要三天打鱼两天晒网，不要一顿吃一顿不吃，按时的吃才是正确的选择。
4、多补充维生素C
光补充铁还不够，想要促进铁的吸收，就要多吃一些富含维生素C的食物，在维生素C的作用下，铁的吸收率才能够提高。生活中人们对于维生素C非常的不陌生，它主要存在于蔬菜和水果当中，孕妇可以适当的吃一些水果，不要吃生冷的水果，必要时要加热食用。除了补充维生素C以外，还要补充维生素B12，维生素C是促进铁质吸收，维生素B12是造血维生素，这两种维生素都不能缺乏，不然就会诱发贫血。
孕妇在孕期会遇见一些麻烦，但是各位孕妇不要太过于紧张，不要太焦虑，顺其自然就好。如果实在掌控不了自己的情绪，可以多研究一下孕期的注意事项，学习一下相关知识，这样心中有底就不会产生恐慌。