孕期做好这5件事，可以降低习惯性流产的几率
习惯性流产对于每一个女性来说都是一件特别痛苦的事情，因为经历了比较长的妊娠时间，但是却没有迎接到新生命的到来。导致习惯性流产的因素有很多，因此怀孕期间方方面面都要特别注意，而且发生流产之后半年之内要避孕，半年之后才可以再怀孕，这样可以降低习惯性流产的发生几率。
孕期做好哪些事情可以降低习惯性流产的几率呢？
1、 注意休息，避免性生活
有过流产经历的女性，在怀孕期间要小心谨慎，尤其是上次流产的妊娠期内，既要注意休息，也要避免性生活，同时还要保持情绪稳定，并且养成规律的生活习惯，只有这样才能够避免因子宫受到刺激而导致流产的发生。
2、 针对黄体功能不全要重视治疗
如果上次流产是因为黄体功能不全导致的，那么则要针对黄体功能不全进行治疗，通常的治疗方式是药物治疗，一般药物的使用时间要超过上次流产的妊娠期限，如果上次是3个月流产的，那么治疗期则不能够短于妊娠三个月。
3、 甲状腺功能正常之后再怀孕
如果上次流产是因为甲状腺功能低下而导致的，那么则要积极的进行治疗，确保甲状腺功能恢复正常之后再备孕，而且怀孕之后也要服用抗甲低的药物，双管齐下，而能够有效降低习惯性流产的发生几率。
4、 做内口缝扎术
如果上次流产是因为子宫内口松弛导致的，那么则要进行内口缝扎术，进行手术时要到正规的医院进行，确保手术过程能够在无菌而且正规操作的条件下进行，降低感染的几率，对预防习惯性流产有很大的帮助。
5、 男方做生殖系统检查
有时习惯性流产与男性的精子质量有一定的关系，因此再次备孕的时候，男方要做生殖系统方面的检查，比如患有菌精症，则要彻底治疗之后开始备孕，同样可以降低习惯性流产的发生几率。
温馨提示
曾经流产过一次的女性，再次怀孕的时候，在饮食方面也要特别注意，尽量保持营养均衡，建议多吃新鲜的蔬菜水果以及豆类、奶类和谷类。但要避免高热量、高脂肪的食物摄入，比如甜食、肥肉等等，要不然不但会增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生几率，而且还会影响日后身材的恢复。
孕期做好这4点，或许能预防宝宝长胎记！
很多宝宝在出生之后身上会有胎记，不过大多数的胎记会随着年龄的增加，慢慢的会消失，但是也有一些却特别顽固，甚至会伴随孩子一生，影响到孩子正常的生活、工作。因此很多家长就会好奇，为什么宝宝会长胎记呢？其实宝宝长胎记或许跟宝妈有关，所以想要避免宝宝长胎记，宝妈在孕期就应该有些方面要格外小心。
那么孕期要注意哪些方面预防宝宝长胎记？
1、避免磕碰
宝宝在妈妈肚子里面生长发育的时候，毛细血管是在慢慢发育的，这个时候特别的脆弱，所以如果突然被外界碰撞到，就有可能会造成碰撞位置出现血瘀的现象，这样宝宝出生之后这个位置就可能会形成胎记。所以宝妈在怀孕之后，在行动各方面都要加倍小心，尽量不要让自己碰到，磕到，不要去人流量大的地方或者是比较危险的地方，避免出现意外。
2、避免乱用化妆品
每一个女生都爱美，都希望自己能越来越漂亮，所以很多女性就喜欢使用化妆品来美化自己。但是对于孕期的女性来说，尽量不要使用化妆品，因为化妆品里面一般都会有多种化学成分，尤其是彩妆产品，重金属成分会更多，所以对于孕期的女性来说，如果长期大量的使用一些劣质的化妆品，就容易造成孩子长胎记。女性在怀孕期间应该要尽量少化妆，即便是一定要化妆也要选择孕妇专用的，最好是纯植物的，这样伤害性小一些。
3、养成良好的生活习惯
女性怀孕之后良好的生活习惯是非常重要的，既能够保证自身的健康，也有利于宝宝正常的发育。如果生活习惯不好，比如喜欢吸烟、酗酒或者长时间的熬夜，暴饮暴食之类的，这些都有可能对身体产生相应的刺激，导致孩子出生的时候就在某些位置长有胎记。怀孕之后的女性尽量要远离一些有害的物质，还有一些有害的环境以及化学成分等，这样才能对孩子的安全负责。
4、注意补充营养
孕妇在孕期要注意饮食方面要均衡，及时补充各种营养，尤其是身体所需的一些微量元素，比如钙，铁，铜等，如果某些微量元素摄入不足，出现缺乏的情况，就有可能会影响色素的合成，这样可能会导致孩子有胎记。还有要注意尽量少吃一些生冷，辛辣，刺激的食物。
宝宝的胎记大体上可以分为两种，一种是色素的沉淀而引起的，另一种是血管畸形或者是血管聚集造成的。比如先天性的血管畸形会引起颜色鲜红的胎记，这种情况往往是胚胎萌芽原始血管发育的时候有异常而造成的，一般不会消失，会伴随孩子的一生。
孕期做好这4点预防贫血！
自从怀孕开始，很多孕妇一直处于不安的情绪当中，生怕自己在怀孕过程中出现什么问题影响孩子的健康发育。孕期贫血是孕期最为常见的一种合并症，对孕妇本人和胎儿都会产生危害。与其得了贫血拼命的调理和治疗，不如从一开始就做好预防，坚决不和贫血打照面。
孕期应该如何预防贫血呢？
1、定期的产检
医院会给每一位孕妇建档，按照医院的规定，定期的去医院做产检就可以了。按时做产检，能够尽早的发现怀孕过程中出现的问题，也能尽早的解决。想要预防贫血，就要定期的产检，做一下血红蛋白等血指标检查，这样能够及时的发现贫血，及时的治疗和调理，不至于产生严重的危害后果。
2、不要偏食和挑食
怀孕期间孕妇的口味有可能发生变化，但是即使发生变化，也不能放有任由自己有偏食和挑食的坏毛病。在怀孕过程中要注意营养均衡，千万不能动不动的就不吃饭，营养缺乏就容易出现贫血的情况。怎样预防贫血，除了注重营养均衡以外，还要多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、海带、木耳等等。
3、多补充叶酸
从备孕开始女性就应该补充叶酸了，一直到怀孕后的第三个月过后才能停止。叶酸是制造红血球的物质，是造血维生素。如果孕妇体内缺乏叶酸，不仅会影响到胎儿的生长和发育，还会影响到红血球的生成，让孕妇出现贫血的情况。希望各位孕妇在补充叶酸的时候，不要三天打鱼两天晒网，不要一顿吃一顿不吃，按时的吃才是正确的选择。
4、多补充维生素C
光补充铁还不够，想要促进铁的吸收，就要多吃一些富含维生素C的食物，在维生素C的作用下，铁的吸收率才能够提高。生活中人们对于维生素C非常的不陌生，它主要存在于蔬菜和水果当中，孕妇可以适当的吃一些水果，不要吃生冷的水果，必要时要加热食用。除了补充维生素C以外，还要补充维生素B12，维生素C是促进铁质吸收，维生素B12是造血维生素，这两种维生素都不能缺乏，不然就会诱发贫血。
孕妇在孕期会遇见一些麻烦，但是各位孕妇不要太过于紧张，不要太焦虑，顺其自然就好。如果实在掌控不了自己的情绪，可以多研究一下孕期的注意事项，学习一下相关知识，这样心中有底就不会产生恐慌。
孕期做好4护理母乳充足
在怀孕的这段时间内，女人很幸福，但是也很脆弱，由于激素的水平变化，很容易就会受到病菌的侵袭。因此，准妈妈们要好好呵护自己的健康才行哦。从受精卵形成的那一刻，乳房就开始为日后分泌乳液进行准备了。孕期准妈们应该怎样呵护自己的乳房呢呢？
第一步、呵护乳房皮肤
怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。
呵护乳房皮肤tips：
1、经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
2、洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
3、睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
4、乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。
特别小叮嘱：
乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。
第二步、悉心呵护乳头
未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼痛，以致不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，导致母乳喂养失败。因此，孕期进行乳头护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。
悉心呵护乳头tips：
1、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。
2、从怀孕4个月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并在乳头涂上油脂。
3、每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。
4、如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。
特别小叮嘱：
孕妈咪注意不留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。
第三步、积极矫正乳头
如果孕妈咪乳头有扁平或乳头内陷现象，都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。
积极矫正乳头Tips：
1、如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。
2、通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。
3、也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。
4、也可用手指从深部向外牵拉乳头。孕妈咪一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。
特别小叮嘱：
手法牵引乳头时，会促使垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩。因此，做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短。如果子宫出现频繁收缩，就应立即停止。特别是有早产、习惯性流产的孕妈咪，不能采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。
第四步、开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。由此，使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。
开通乳腺导管Tips：
1、促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。孕妈咪要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
2、从怀孕33周起，孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
3、每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。
特别小叮嘱：
孕妈咪不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。