孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
危险行为一：平卧
孕妇剖腹产后切记不要平卧，因为随着产后麻醉效果的消失，伤口的疼痛会慢慢明显，平卧会使收缩的疼痛感更加敏感，因此建议产妇侧卧。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
新们在剖腹产后恢复知觉的时候就可以进行肢体活动了，一般在产后24小时时产妇就要自己练习做起、翻身、并开始慢慢下床活动了，这样有利于恢复体力、促进排尿、排便和恶露的排出。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
危险行为二：不敢大
剖腹产后很多新都不愿意下床大，害怕牵动到伤口，所以宁愿躺在床上不吃不喝，其实这种做法是错误的，在剖腹产后如果不能顺利排泄，容易造成尿潴留和便秘。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
新在剖腹产后第二天，静脉滴注结束后会拔除留置导尿管，这个时候拔除之后在3-4小时应该自行排尿，如果新尿不出来的好要及时告知医生，要保证能畅通排尿，防止尿路感染。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
危险行为三：坐浴或盆浴
新在月子期间应该要注意用温水清洗部的分泌物，保持洁净。而新洗澡时要注意不能坐浴或盆浴，最好就是擦浴，防止让脏水灌入生殖道而引起感染。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
剖腹产后的新在伤口拆线前也不能进行淋浴，这是因为新必须要保持腹部伤口的干燥和清洁。如果觉得难受的话可以用温水擦拭身体的局部位置，或请医生在伤口处做好保护措施后再进行淋浴。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
危险行为四：大鱼大肉
很多新都有一个认识错误，那就是觉得剖腹产后流失大量血气，所以在月子期间就大吃特吃，希望能把营养全部补充回来。但是其实剖腹产后产妇应该进食清淡的食物，不宜进食高热量食物。
孕妇产后恢复禁忌注意 揭晓剖腹产不要做的事
剖腹产后如果盲目进补，不但会导致自己长肉，而且摄入过多高脂肪的食物会导致奶水脂肪含量猛增，对于宝说也是不益的，容易引发宝宝腹泻。而且新要注意不要食用茶、咖啡、辣椒、酒等刺激性的食物。
如何判断产后恢复好坏？
产后恢复是女人生完孩子后非常重要的事，很多女性忽略了产后恢复的黄金时期，导致身体出现了臃肿、月子疾病等问题。女性产后恢复非常重要，那么，产后恢复的好不好如何判断呢？
产后恢复情况看这5个指标
1、肚子鼓鼓下不去，不少女性生完孩子一两年后，肚子仍然鼓的跟怀孕五六个月似的，虽然觉得有些影响形象，但总觉得生完孩子就会这样，久而久之就不当回事了。
2、漏尿、便秘，女性朋友生产后会出现漏尿或便秘的情况，也有的女性也会出现性生活疼痛的现象，阴道松弛是比较尴尬的问题，产后恢复不好会出现这些问题。
3、腰酸背痛，女性产后会出现腰骶部酸痛的感觉，有时会出现肢体麻木的现象，很可能是患上了产后腰背疼痛的疾病，这些都是产后恢复不好引起的。
4、身材变形，产后百天至半年内是妈妈减肥的黄金时间，尽量减掉身体上的赘肉，恢复曲线身材，除了要养成良好的饮食习惯，还要加强身体锻炼，注意体质调理工作。
5、乳房松驰、下垂，怀孕和哺乳过程中，由于体内激素升高的原因，乳腺和乳腺管会二次发育，乳房的体积也会增大，产后乳房会缩水，容易出现下垂松弛的情况。
如何让产后身体恢复好
1、分娩后要做好身体的调养工作，分娩过程中无论是身体还是心理上都耗费很大精力，女性要想办法恢复好自己的身体。生产后要注意多休息，对于剖宫产的女性要注意伤口的愈合，做好伤口部位的消毒工作，剖宫产后的女性要尽早下床活动。
2、产后要注意保持良好的饮食习惯，增加各类营养的摄入量，尤其要增加铁元素的摄入量，女性生产后身体比较虚弱，容易出现贫血的状况，生产的过程中会消耗大量体力，因此产后要做好饮食调养工作，良好的饮食习惯有助于身体恢复。
3、预防产后抑郁症，不少女性产后会感觉到焦虑，感觉力不从心，因此产后要注意情绪的调节，缓解紧张抑郁的情绪，尽量放松心态，如果感觉心情不好可以听听音乐来缓解不良情绪，产后调整情绪很重要，避免产后抑郁症的发生。
产后身体恢复，不管是自己还是家人都需要调整好心态，有利于身体的恢复，有利于宝宝的抚育，平时要多与朋友聊聊天，也可以多听听音乐可以调节情绪，产后情绪烦闷时要找到宣泄不良情绪的方式，然后情绪调节很重要。
生产后恢复应该怎么做，生产之后怎么能让身体快速恢复
最近，我的一个朋友总是向我们抱怨我已经分娩半年了，我的身材还是那么臃肿。走在街上看着别人的魔鬼身材，我不好意思看着别人。这种情况让她烦躁不安。其实这不仅仅是朋友面临的问题，很多宝妈生完孩子也会有同样的烦恼。那么样才能帮助自己快速恢复身材呢?生产后恢复应该怎么做，生产之后怎么能让身体快速恢复？请往下看
运动法
我相信很多宝贝妈妈会通过做一些运动来帮助她们恢复身材，但与其他产后运动相比，我更喜欢产后瑜伽。因为瑜伽不仅可以帮助女性调节呼吸，还可以帮助协调四肢，可以帮助训练灵活性。而且有很多瑜伽动作是为了帮助减肥而产生的，所以瑜伽是一项比较好的运动。
饮食法
有些宝妈产后会节食很多，认为少吃食物可以帮助自己达到减肥的目的。其实这种做法是不明智的。无论如何，体内的营养都需要补充，如果营养不均衡，会影响我们身体的正常新陈代谢。这不仅不能帮助我们减肥，而且产生相反的效果。
生活习惯
我们都知道一些小的生活习惯往往会影响生活的方方面面，所以为了尽快恢复，我们也可以尝试帮助自己养成一些小的生活习惯。比如早上起床后喝一杯温开水，可以促进胃肠蠕动，多吃清淡的食物，保持规律的生活，减少体内热量的摄入...这些都可以帮助马宝恢复健康。
睡眠
宝妈生完孩子一定要注意多休息。只有保持充足的睡眠，才能保持内分泌平衡，顺利进行新陈代谢。而且，良好的睡眠状态可以给皮肤带来良好的护理效果。可能很多宝妈生完孩子就忙着照顾宝宝，或者忙着工作，睡不好觉，但无论如何都要时刻注意休息，对减肥也很有帮助。
亲爱的网友们，你们认为还有什么方法可以帮助宝妈生完孩子后快速恢复身材?欢迎大家一起来补充分享。
月子期间多吃这5样水果帮助产后恢复！
很多老人都会觉得在月子期间是不可以吃水果的，因为水果较凉，也属于生冷类的食物，是不建议产妇食用的。其实只要选择适合在月子内食用的水果，不仅不会对产妇造成影响，还可以帮助产妇快速的恢复身体。
那么在月子期间吃哪些水果有好处呢？
1、苹果
苹果内含有丰富的碳水化合物，多食用苹果可以使皮肤变得润滑有光泽，而且苹果内的纤维素也能够帮助吸附人体内的细菌和毒素，能够使产妇减少便秘的发生。另外苹果还能够降低血糖和胆固醇，对妊娠期的高血压综合症以及糖尿病的产妇都有很好的恢复功效。
2、榴莲
榴莲属于热性食物，能够壮阳助火，促进产妇的体温，加强血液循环，还能够抗击产后的虚寒，可以作为补品给产妇食用。但是需要注意的是，榴莲多吃容易上火，而且不容易消化，不宜多吃，可以适当的给产妇食用。
3、香蕉
香蕉软烂而且有清热润肠的功效，可以很好的帮助产妇缓解便秘的问题。食用香蕉之后可以使人心情舒畅，有催眠的作用，同时还能够使疼痛感降低。香蕉中含有大量的纤维素，在给身体补水血的时候还能够预防因为产妇长期卧床而造成胃肠蠕动差的情况，增加肠胃蠕动，减少便秘的发生。
4、葡萄
葡萄的含铁量是比较高的。如果产妇有轻微的贫血，可以适当的多食用葡萄来补充铁元素，以此来达到补血的功效。另外在食用葡萄过后，也可以有效的帮助产妇消除疲倦的感觉，对产妇的产后恢复有很好的帮助。
5、山楂
山楂酸酸甜甜很开胃，可以使产妇的胃口变得更佳，而且山楂也有一定的提神醒脑止血的功效。多食用山楂能够降低血压以及胆固醇的含量，而且能够帮助消化，促进肠胃蠕动，对排出产妇体内淤血也有一定的作用。
水果中含有大量的维生素和膳食纤维，能够让产妇补充身体所需的营养，还能够促进肠胃蠕动减少便秘的发生。但是需要注意的是，在月子期间食用水果应该不宜食用凉性水果，这些水果很可能会抑制产妇的新陈代谢毒素不能，而且要做到彻底将水果清洁干净，而且也不宜贪多，适量才好。