湿气重的4大症状要警惕，教你4招祛除湿气
湿气常常会被大家说起，它在中医学上属于六大邪气之一。一般情况下，湿气被认为是由气候、食物中而来。若湿气过重就容易伤及阳气，导致身体疾病。在夏秋之交时人体更容易引入湿气，所以在秋冬季节一定要做好去湿措施。因为身体的许多疾病都与湿气过重有关，下面就为大家介绍一些湿气的相关知识。
湿气重的症状有哪些？
1、虚胖
体内湿气重的人从外形上看会比较臃肿肥胖，其实这类患者发胖的原因不单只是由于饮食造成的，湿气也是导致这类情况出现的原因。湿气重会使患者出现食欲不振、消化不良、肠道消化异常等身体异常，长此以往，便会导致脂肪的堆积，使患者看上去肥胖老气。
2、舌苔厚重
湿气重的人会经常感觉口干口苦、舌苔泛白有厚重感感。此外，舌头两边也有明显的压迫感。虽然嘴巴干燥，但是不喜欢喝水，有的患者嘴唇还会呈现深红色。若是发现自己有上述的症状，很可能是由于体内湿气过多导致的。
3、食欲不振
湿气重的人会出现食欲不振的现象。一般情况下，湿气重通常会伴随脾胃虚寒。当脾胃功能虚弱时，就会导致摄入的食物不能被及时的消化和分解。过多的食物积压在体内就会使患者胃口不好，食欲受到影响。但如果患者这时不按时吃饭，还有可能会出现胃疼、胃胀等情况。因此，即使胃口不好也要按时吃饭。
4、关节酸痛
湿气重除了会伤害脾胃外，还会对关节产生一定的影响。体内积压的湿气过多就会导致身体内血液流通不畅。当供血不足时就会导致四肢出现酸胀感。随着时间的推移，若是湿气还没有得到有效地祛除，就有可能影响关节的活动。
如何去除湿气？
1、食用红豆薏米粥
红豆薏米粥的祛湿能力很强，若是人们存在湿气过重的情况，可以不定时地喝一些红豆薏米粥，不仅能祛湿，还能养生。
2、注意饮食
很多湿气都是由于饮食不当导致的。所以日常生活中要想更好的预防寒气入侵入体，就要注意自己的饮食，少吃一些冷冻的东西，睡前也可以用生姜水泡脚，以达到驱寒的效果。
3、注意运动
如果平时运动量过少也会造成湿气在体内堆积，所以每日保持一定的运动量，更有利于湿气的排出。
4、注意环境
如果一个人长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易导致湿气入侵入体。特别对于南方的人来说，空气比较潮湿，因此，一定要做好除湿工作。
温馨提示
一般情况下，湿气入侵人体多半都与环境和饮食有关。所以日常生活中，人们要多注意自己的饮食和生活环境，只有保持清淡饮食、勤通风、勤除湿，才更有利于湿气的预防和排出，减少疾病的发生。
寒气和湿气有什么区别？体寒湿气重怎么办？
湿气属于中医理论概念的一种，在中医的认知里，认为我们生活的环境气候潮湿是湿气产生的主要来源之一，当身体里的湿气平衡被打破时，就会导致湿邪过重而损伤阳气，从而导致相关病症的出现，这就是湿气所引起的一系列情况。那么关于寒气和湿气有什么区别？体寒湿气重怎么办？接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。
寒气和湿气有什么区别？
寒气和湿气区别主要在症状上，寒气重的患者可能伴随着会出现头晕疲劳、四肢乏力、大便不成形或手脚冰凉的一些症状。而湿气重的患者很可能会出现全身乏力、厌食、食欲不振或看见食物以后有可能出现恶心呕吐的症状。经常吃一些寒凉的食物和经常待在比较潮湿的环境当中，都可能会引起这种疾病的发生，在患病以后患者可能还会伴随着出现关节疼痛等一些症状。
体寒湿气重怎么办？
体寒湿气重可以通过一些去湿的茶叶来进行缓解，也可以通过一些锻炼的方法来进行治疗。出现了湿气比较重，可能会导致人体肥胖；出现了湿气比较重，多半是吃了一些冷饮所导致的，经常的吃一些冷的食物或者是喝冷饮，身体的湿气加重，会导致肥胖的情况产生，会导致身体比较虚弱等情况的发生。在出现了湿气重的情况，一定要适当的增加体育锻炼，有效的缓解湿气。还可以多吃健脾利尿的食物，比如苋菜、薏仁茶、薏仁、西瓜翠衣等，苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
体寒湿气重的患者平时在家要时刻保持屋内的空气流通，保持房间的干燥，因为长时间处于潮湿的环境中不仅不利于病情的恢复，还可能加重体内湿气的症状。如果不能通过自然通风来降低屋内的湿度，还可以通过电扇、空调等电器保持空气的对流。
什么东西泡水喝能去湿气？这3种效果好！
湿气是中医角度上一个很常见的名词，主要是指人们在特殊环境、条件影响下，导致湿气外邪入侵，从而引发脾虚肾虚，让人体体质受到严重影响，出现身体功能失调的一种体质问题。而如果人们存在湿气过重的体质，就会诱发很多临床症状，导致人体健康受损害，因此更需要做好身体调理工作，达到更好的祛湿作用。
什么东西泡水喝能去湿气？
湿气是一种外邪，要想更有效地去除湿气，主要可以在中医的角度来进行治疗。而常见的治疗方式是利用各种中医药材来发挥功效，所以喝一些能够去湿的茶饮就能达到一定的调理作用。
1、薏米水
薏米是一种很常见的粗粮，其有着很好的健脾利湿作用，具体表现为薏米的药用价值也相对较高，具有健脾、祛湿、利水、消肿，清热、排脓的作用。所以适当的取一些薏米来熬成水饮用就能够达到很好的去除体内湿气的功效。而且这对于提高人体的抵抗力，更好的保护人体健康，降低血糖，解热镇静都有一定的效果。但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。所以一定要正确利用薏米水去湿气这种办法。
2、生姜红枣茶
生姜、红枣都是属于性温但食材，而且生姜有着很好的驱寒暖胃功效，红枣又有着很好的补气血作用。因此通过喝生姜红枣茶就能够达到很好的去除人体内寒气、湿气作用，从而更好的帮助人们增强体质，改善体内湿气过重问题。女性多喝生姜红枣茶还有着很好的调经作用，属于一种很常见的养生茶。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一种很常见的食材，而冬瓜有着很好的利尿排湿功效，这是一种常识，相信大家都有所了解。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。
能够帮助人们有效去除体内湿气的茶饮很多，除了上文所介绍的薏米水、生姜红枣茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陈水等也具备这样的功效。所以如果发现自己确实存在湿气过重这种情况，就一定要选择更加适合自己的调理办法来更有效地去除湿气，从而维持自己身体平衡，达到保护人体健康的作用。
湿气重的人可能会出现哪些疾病？除湿只能拔罐吗？
湿气是中医方面的一种概念，湿气的来源一般是来自于环境的潮湿以及吃肉等生活习惯。湿气过重则会折损阳气会出现一系列不适的身体症状。湿气重的人可能会出现哪些疾病？除湿只能拔罐吗？接下来让我们一起来了解一下。
湿气重有什么危害？广东省中医院妇科主任医师陈颐曾在接受采访时表示，湿气是风、暑、寒、燥、火、湿六中病邪之一。如果身体上湿气过重，不仅会没有什么胃口，而且还会出现身体不适的其他症状。并且如果湿气得不到及时的去除，也会对其他脏器产生影响。
湿气重的人可能会出现哪些疾病呢？
1、肠胃病
体内的湿气最影响的就是人的脾胃，它会导致人们会出现一系列肠胃不适的症状，这些不适的症状有恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、胸闷、胃痛等。如果出现了这些消化系统的不适症状，除了要考虑是否是消化系统出现疾病之外，还应该考虑是体内湿气严重的原因。
2、颈椎病和腰椎病
体内湿气过重，也会对人的颈椎和腰椎产生影响，特别容易引起颈椎病和腰椎病。尤其是对于一些老年人来说，体内湿气作祟就会使人腰酸背痛，特别是在闷热潮湿的夏季，这种症状会尤为明显。
3、皮肤类疾病
很多皮肤病都是因为体内湿气太重所导致的，典型的由于湿气太重导致的皮肤病就是脚气。另外还有皮肤的湿疹，患者皮肤会感到非常的瘙痒，难以忍受。
除湿只能拔罐吗？还有哪些除湿的方法？
1、拔罐是一种比较有效果的除湿方式
一想到体内有湿气，我们首先能想到的除湿方法就是拔罐，拔罐是一种通过外在的物理方式，将体内的湿气邪火逼出体外的方法。拔罐是通过点火、抽气的方式让罐内形成一种负压，在将罐吸附于体表，使体表出现局部的淤血红肿，从而达到排毒排湿、舒缓经络的目的。
2、还可以通过按摩穴位的方式除湿
身体有三个比较重要的穴位，经常按摩这三个穴位有助于将体内湿气排出。这三个穴位分别是位于膝盖背部凹陷中心处的委中穴，位于上臂屈肘时肘窝凹陷的曲池穴，位于腋窝顶点一按就能按到脉搏的极泉穴。这三个穴位是除湿的开关，经常按摩或者按压这些穴位，能够有效的将体内的湿气排出体外。
湿气重虽然不是什么大病，但也是会引起一系列身体不适的情况。所以一定要重视除湿，除了拔罐之外还有很多除湿的方法可以采用，希望大家都会将体内过重的湿气排出体外，一身轻松。