好孕从备孕开始女星如何备孕？
好孕从备孕开始 女星如何备孕？
很多女星婚后仍然在工作，她们工作时间不稳定，工作日程不能随便更改，所以她们往往会把怀孕作为日程安排在计划中，并且在那段时间从各个方面积极备孕，努力以最好的身体状态来迎接宝宝的到来，那么女明星往往是怎样备孕的呢？又有什么备孕注意事项呢？
备孕注意事项一：均衡饮食
女性的身体健康往往关系着胎儿的身体状况，女明星为了维持形象往往会减肥瘦身，过瘦或者营养不良的女性不利受孕，严重的甚至怀孕后容易流产，因而大部分女明星在备孕期间会积极进补，均衡饮食，从食物中补充蛋白质、维生素、微量元素等，努力为宝宝培养一个健康的身体住所。
备孕注意事项二：注意休息
女明星工作时间不稳定，甚至经常昼伏夜出，所以导致身体的反应机能和生物钟紊乱，其实每天晚上是身体机能自我修复时期，如每晚的11点至凌晨3点就是肝胆造血时期，如果造血不足易引起血气不足或血虚症状，不利受孕，所以此时女明星备孕时都会推掉大量工作回家睡觉去，并且会尽量保持8小时睡眠时间。
备孕注意事项三：戒掉不良习惯
众所周知，喝酒和吸烟不仅会伤害人的肝脏，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕妇酗酒或者常吸烟还会导致胎儿畸形，所以戒掉不良习惯是孕育健康宝宝必不可少的一道程序，需要注意的是准爸也要戒烟，以免准妈吸入过多二手烟。
备孕注意事项四：护肤品要安全
不少女性都会问：为什么备孕期也要用孕妇护肤品，那不是孕期才用的么？其实我们身体每天都会通过皮肤吸收外界物质，因此使用护肤品才是直接达到美肤效果的方法，而护肤品中某些物质容易经过沉淀积累在我们的身体内，所以在备孕期必须使用无添加重金属、矿物油等有害物质的孕妇护肤品进行护肤，这样对胎儿的健康才有保障。女明星们是化妆护肤的高频人群，孕妇护肤品往往在解决她们的肌肤问题的同时又可以安全备孕，而明星常用的孕妇护肤品莫过于孕期护肤创领品牌亲润，明星叶一茜孕期也是使用亲润品牌的孕妇护肤品，产后肌肤仍然娇嫩润白。有了这些孕妇护肤品的存在，普通女性想做个健康美妈变得不是再是件难事！
黄体功能不足不好孕，这么吃能有所改善哦！
黄体功能不足，主要是卵巢排卵后没有形成黄体。就是说排卵期是没有黄体的，在这个时期不存在黄体不足的概念。那么黄体不足的食疗辅助方法有哪些？
为什么黄体不足会用到促排药?
当黄体功能不足时，就会使得女性朋友体内的孕酮量不能维持机体正常需要的量，这时就会给排卵造成一定的影响。
女性排卵是一个复杂的过程，当女性不能分泌出正常量的孕酮时，就会使得排卵受到一定的影响。通过下丘脑分泌促性腺激素释放激素后，使的垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育成熟继而排卵，而前面有说过，黄体是可以形成雌激素和孕激素的。黄体酮是孕激素的一种。所以正因为这样，所以有些医生会在排卵期的时候开黄体酮给患者吃的原因。
黄体不足有什么食疗辅助方法?
红糖生姜水
做法：
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁碎，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，早上空腹吃。
当归金银花汤
材料：
当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3-5枚。
做法：
当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就可以。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗。
吃法：
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。要在月经第一天服用(无需刚一出血就服用，出血后半天左右服用即可)。
黑豆糯米粥
材料：
黑豆30克、黑糯米50克、红糖适量。适应：益气补血，用于治疗贫血。
做法：
将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
子宫后位要好孕，也是可以的哦
子宫是孕育生命的摇篮，摇篮出了问题，可不是闹着玩的。常见的子宫问题有子宫内膜问题、子宫后位、前位问题等，今天我们先来跟大家讲一讲关于子宫后位的备孕知识。
什么是子宫后位?
子宫后位，实际就是子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒了，使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中，影响了受孕成功机会。
子宫后位的女性并不是不能怀孕，和普通女性都一样，可以正常备孕、受孕、分娩。关键是后位是不是严重，如果比较严重，需要借助医生的帮助。
子宫后位女性成功受孕的经验：
同房时：同房时可以在女性的臀部放一个枕头，抬高位置以便子宫颈能够被更多的精液接触到，利于受孕。同房姿势也是个可以借助的方式，譬如俯卧或背后跪式，这样可以帮助上翘的子宫颈亲密的和精液接触。
如果你想干预子宫后位问题，帮助纠正，可以试试下面这些方法，有不同程度的帮助。
制造子宫前倾前屈的机会：动起来。每天保证半小时的侧卧、仰卧、跪起，次数不需要太多，两到三次即可。
目前研究发现，子宫后位分先天的和后天的，后天的子宫后位可能跟平时的睡觉姿势有关：平时多采用仰卧姿势的女性，排除其他因素后比别人子宫后位机率要大，所以，改变睡眠姿势是纠正子宫后位的不错方法，譬如可以采用俯卧式。 子宫后位并不可怕，也是可以正常受孕的。
预防双面畸形儿从备孕开始
相信看到这里，许多准备要宝宝的夫妻会担心，为了可以生育一个健康的宝宝，大家需要知道和做到的：
1、何时生育最好？
女性最佳生育年龄为25~29岁，男性为25~35岁。一般女性不要超过30岁，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症（如宫缩乏力、产程延长、产后出血等）的机会增多，难产率会增高。女性35岁以后，容易发生流产、死胎或畸胎。
2、健康状态怀孕好！
在患病期间应尽量避免受孕，尤其是在传染病尚未恢复、心肺功能等重要脏器功能不佳等情况下，更应暂缓受孕。
在受孕前的准备阶段，应注意加强营养，做好劳逸结合，促进身心健康，有利于妊娠的发展。
3、补充叶酸
受孕时和怀孕第一阶段摄入足量的叶酸可使脊柱裂和其它严重出生缺陷的危险性降低72%。
孕前3个月（至少1个月）至孕后三个月小剂量叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量。
4、避免不利因素的干扰
烟酒危害：烟酒对生殖细胞和胚胎发育的不良影响已被广泛公认。男性吸烟会影响精子质量。
孕妇吸烟或被动吸烟，可使子宫及胎盘血管收缩，影响胎儿发育，造成出生体重过低、大脑发育迟缓、先天性心脏病等，而且流产、死胎、新生儿死亡的发生机会增加。酒精对生殖细胞发育的危害，常表现为胎儿发育迟缓、智力低下。因此在计划受孕前必须戒除烟酒。