糖友生气更易损害健康 这件事最容易让他们气
笑一笑能不能十年少是不知道了，但是气一气把人气回轮回道的事情倒是有不少，比如说周瑜，赫赫有名的“既生瑜何生亮”，除此之外，最近热播的《我们的爱》里男主角的妈妈也是被气到进ICU，说明这个人哪，真的是经不起气啊，正常人尚且如此，何况是病人呢？暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上明确表示，生气的确可以导致糖尿病症状加重。
血糖极易受情绪影响 糖友要积极控制情绪
陈祖辉指出，糖尿病病人的血糖极易受七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的刺激而升高。剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋，儿茶酚胺及其他与血糖升高相关的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同时并存有心、脑血管疾病，使心、脑血管突然发生意外，如心跳骤停、脑中风、急性心肌梗死等。另外，在过度的情感刺激下，糖尿病病人的血压、肾、肝等和神经系统以及免疫系统的功能，都会较正常人更容易受到损害，因为糖尿病病人的这些脏器或系统往往已有明显的或潜在的功能损害。所以，为了使病情尽快康复，在积极治疗的同时，一定要注意控制自己的情绪。
糖友最气：不给吃吃吃
一天二十四小时能够发生的事情实在太多了，而这件事情一定会让很多糖友极度不开心，几乎每个糖友的亲朋戚友都这样做过，那就是——
这个你不能吃！那个你别吃！这个不是买来给你吃的！
仗着患者有糖尿病，你们就狠心让他与世界上的大多数美食隔绝。但是，专家提醒，其实这是个误区，以前总认为糖尿病病人一旦得了糖尿病以后就很多东西都不能吃。实际上糖尿病病人绝大多数食物都是可以吃的，比如西瓜、雪梨，他们都认为这些非常甜的东西都不能吃。其实碳水化合物，米饭吃起来，你说甜不甜？不甜，但是里面含的淀粉量是多的。香蕉也是，香蕉跟西瓜比，哪个甜呢？可能有人认为西瓜比较甜，但是其实香蕉里面的碳水化合物的含量是比西瓜要大的多。所以，对于糖尿病病人来说，大多数的食物都能吃，关键是吃多少。吃多少就是每一餐的总量要适当的控制，那这样就根据病人的情况、体重以及职业活动程度来决定。
早中晚吃豆类血糖就不会升高了？快醒醒
有些病人为了避免自己的血糖升高，早餐吃红豆，中午吃黄豆，晚上吃黑豆，一天到晚就以豆类为食。因为豆类里面含有的糖分比较少，相对来说，跟米饭比较还是少一些的，这样吸收起来就比较缓慢，餐后血糖不是那么明显地升高。然而这种方法是不可取的。
首先，糖尿病不是靠饿来解决问题的。糖尿病为什么会血糖高？那是因为机体运用不了葡萄糖，但是并不意味着糖分机体就已经够了，就像很多汽油在那里，但是你的车的发动机坏了，你的油没有进到这个汽车里面，你根本用不了。那你不能说因为油多了而用不了，你不能用其他的方法来减少它的供应，而是应该把油充分利用起来，也是一样的道理。
得了糖尿病不能吃水果？
生活中有很多人在提到糖尿病时都认为是糖食吃太多导致的，因此也让很多患有糖尿病的人特别注意饮食，甚至有些会节食，但在控制饮食的同时却发现自己的血糖总是不稳。其实糖尿病人饮食方面很重要，但这些饮食误区也需要知道。
关于糖尿病的饮食误区有哪些？
一、大量摄取粗粮
由于目前很多人的饮食比较精细，让各种慢性疾病发生率逐渐增加，而各种粗粮中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，还能延缓餐后血糖上升，是一种非常适合糖尿病人食用的食物，大多是糖尿病人在就医时医生都会建议适当摄取，也正因此让很多糖尿病人认为自己大量摄取粗粮有利于控制血糖。却不知大量摄取粗粮会让肠胃胀气，易有消化不良现象，甚至会影响身体一些微量元素的吸收，因此糖尿病人在摄取粗粮时要控制量，不要以为有好处就大量摄取。
二、水果不能吃
一些糖尿病人认为水果中有大量糖分，吃水果会影响血糖，也就会让自己远离水果，但其实水果中所含的微量元素和矿物质是身体所需营养，如果过度控制会因为缺乏营养而造成其他伤害，因此糖尿病人可以选择一些糖分不高的水果，或者在血糖控制稳定的情况下摄取。
三、主食不吃就能控制血糖
主食中所含的碳水化合物进入身体会转化为糖分，导致血糖不稳定，也正因此让很多糖尿病人在平时吃饭时不吃主食，但这种行为会让身体受伤害，因为碳水化合物是身体主要能量来源，糖尿病人如果过度控制反而会让能量不足诱发低血糖，一次低血糖所带来的伤害比持续高血糖所带来的伤害更高。
四、服用药物就不用控制饮食
也有一些糖尿病人认为自己有服用降糖药，身体处于稳定状态不需要格外控制饮食，但药物只能达到一时作用，想要彻底控制血糖就需要从生活中调理，控制好饮食并且有良好的生活方式才能让血糖彻底稳定，因此在使用药物的同时也需要控制饮食才能逐渐减轻药物服用量或者停药，让血糖不会再次波动。
总的来讲，糖尿病人在饮食方面要格外注意，而这些饮食误区也要了解清楚，只有这样才能正确控制饮食，避免错误的饮食方式导致血糖波动，进而引发各种并发症带来伤害。
春节后糖尿病人血糖不稳怎么办？
对于大多数糖尿病人来讲，他们都希望自己的血糖能够一直稳定，避免并发症出现，而很多患者因为春节期间不注意导致在节后血糖总是不稳，让他们特别焦虑担心。其实在春节后如果出现血糖不稳的现象，在严格服用药物的同时可以多吃这种食物，能帮助稳定血糖。
糖尿病人在春节后血糖不稳可以多吃哪种食物？
相信很多糖尿病人都知道在血糖不稳的情况下，除了需要服用药物，还要从饮食方面调理，可能有很多糖尿病人在春节期间因为控制不住饮食而导致血糖波动，在这种情况下除了按照制定的降糖方案进行外，还可以多吃燕麦。
燕麦是目前比较常见的一种谷类食物，这种谷类食物中所含的膳食纤维比较充足，它和白米相比较，进入肠胃后的饱腹感比较强，而且所含的膳食纤维可以吸收蛋，固醇糖分以及脂肪，可以帮助延缓餐后血糖的上升速度，对身体控制脂肪以及控制血糖都有不错的效果。
糖尿病人在控制血糖期间适当的食用燕麦可以让血糖上升的速度比较慢，而且还能提高自身的胰岛素敏感性，让葡萄糖吸收的效率增加，防止胰岛素和血糖有波动。另外燕麦对于糖尿病人来讲，除了降血糖还有一些其他的功效，如以下这几个：
一、降低胆固醇
对于糖尿病人来讲，他们容易因为身体的胆固醇过高而并发高血脂，所以在这种情况下可以多吃一些燕麦，因为燕麦中所含的膳食纤维可以帮助降低自身的胆固醇，调节血脂，让患者的血脂处于正常状态，不会引发高血脂。
二、帮助清除垃圾
燕麦中所含的可溶性膳食纤维可以促进肠胃蠕动，不仅能延缓餐后血糖上升，还可以加快粪便的排出，帮助身体毒素以及肠道中堆积的粪便快速排出体外，有效改善和预防便秘。
三、提高身体抵抗力
大部分糖尿病的身体抵抗力是比较弱的，而燕麦中除了含有膳食纤维，还含有一些其他营养元素，如各种维生素和矿物质，这些对于增强身体抵抗力，预防感冒以及其他并发症出现的效果是比较好的
温馨提示，糖尿病人在春节后如果经常有血糖不稳的现象要及时就医，在医生的指导下重新制定控制血糖方案。另外在饮食方面还要多加注意，同时还可以多吃燕麦，能起到更好降低血糖的效果。
糖尿病不能吃的食物有哪些
患有糖尿病的人平时在饮食方面更是要多加注意，那么什么食物可吃什么食物不可吃可能就要多加留意，那么究竟哪些食物是糖尿病凶手呢？下面一起来了解一下。
1、甜品
甜品、蛋糕、奶茶，这些固然是好吃，但是这些食物糖分真的非常高，并不适合糖尿病患者吃，一旦吃了，血压马上就上来了。所以为了身体健康着想，糖尿病患者，一定要忌口，管住口守住心，那么血压就会保持不会升高的状态哦。
2、啤酒
有没有平时喜欢喝两杯的糖尿病患者呢？你们是最不适合喝酒的人群，特别是啤酒和米酒，简直就是禁忌食品，一旦喝了的话，并发症就会一下子爆发而来，不要求你一下子戒掉，但是希望你用果酒这些酒精浓度底的来代替，这样才不会对身体造成严重的伤害。
3、花生
花生是高脂肪、高热量的食物，糖尿病患者吃了花生，血压和血糖会增高，长期吃花生的糖尿病患者，血糖会一直偏高的。如果真的喜欢吃花生的话，那么一定不能吃过量，很容易造成腰酸骨痛，导致起不了床，勿要贪吃。
4、刺激的食品
糖尿病患者，一定不能吃刺激的食品，糖尿病患者吃刺激食品的话，很容易造成心脑管疾病的。例如：辣椒、二氧化塘饮料，这些是一定不能吃的，不然会造成不堪设想的后果，想解馋的话，小编教你，多吃苹果吧，这样你就不会觉得有饥饿感了。
5、油炸的食品
糖尿病患者，不宜吃油炸食物，这些太高油脂了，会对你的身体成为负荷，糖尿病患者，应该多吃些清淡的食物，例如青菜、水果、鱼这些，千万不能吃街边那些油炸食品，比卫生还会让你的血压增高，只为了一时的贪吃，造成身体不适，那么会得不偿失哦。
6、高脂肪的食品
什么为高脂肪食品呢？就是你们非常喜欢的红烧腩肉、爆炒五花肉啊，这些就是高脂肪食品，是糖尿病患者不能吃的食物，相信居多糖尿病患者都是想吃这些食物的，你想想吧，吃了血压就会升高了，又要开始吃药了，所以你就忍忍口吧。