西瓜皮护肤好处多 夏季常用让你皮肤越来越好
西瓜是夏季最常见的水果之一，西瓜性寒，属于夏季解暑解渴的理想水果，西瓜富含糖分和多种维生素，是营养价值非常高的一种水果，然而西瓜的美容护肤功效也是不可小觑的，西瓜中有非常多有益于美容的成分，很容易被皮肤所吸收，尤其是西瓜皮，不同的使用方法可以针对肌肤的各种问题得到解决，令肤质好起来。下面我们就来说说西瓜护肤的方法：
西瓜面膜的做法以及作用
西瓜面膜的做法很简单，首先将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次~2次。长期这么做可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
西瓜含有多种重要的有益健康和美容的化学成分而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。而除了西瓜榨汁加牛奶面粉做成面膜美容之外，西瓜皮也可以做成面膜，也具有很大的美容功效。
西瓜皮对皮肤有什么好处？
1、修复晒后受损皮肤
美眉们夏季外出游玩，倘若玩嗨了防晒措施没有做好，那么，晒后的修复就尤其重要，否则肌肤就会黑上一圈，修复晒后的受损肌肤，西瓜皮可是很拿手哦！将西瓜皮放入冰箱内冰镇，一段时间之后取出，将西瓜皮切成小薄片，然后敷在面部肌肤晒伤比较严重的部位，皮肤会感觉到很舒服，在晒伤后的二十四小时里，反复用冰镇西瓜皮来敷脸，肌肤可以得到很好的修复，将被晒所对肌肤所带来的伤害降到最低。因此，美眉们夏季吃西瓜，西瓜皮都不要扔哦！
2、有效祛斑
美眉们还在为如何祛斑而烦恼吗？你身边就有祛斑圣品，要加以利用起来哦！西瓜皮紧贴着外皮的部分有一块白色的部分，这个白色的部位也有着非常好的护肤功效，主要体现在可以去除面部肌肤的斑点，将白色部位切成小片，贴在面部皮肤上长斑的地方，大约十分钟之后，继续用新鲜的白片来更换，反复重复半个小时，长期坚持，肌肤的斑点会有明显的淡化和消失哦。
3、改善肤色
如果美眉们觉得自己的肤质太过于暗沉，可是又不知道该怎么办，那么，不妨尝试用西瓜皮来护肤。首先将西瓜皮切成小块，然后一个个捣碎，变成西瓜泥的样子，如果美眉们觉得有些困难，可以使用搅拌机，捣碎之后，直接涂抹在面部肌肤上，如果怕西瓜皮会掉落，就可以用面膜纸盖住，大约敷二十分钟，再用清水清洗干净，坚持这样的方式护肤，可以有效改善美眉们暗沉的肤色，尤其是针对本身肤质就黝黑的美眉们，此方法再合适不过了，会令肌肤慢慢变白皙哦！
经常用西瓜皮和西瓜肉来美容护肤，美眉们的皮肤会变得越来越白皙嫩滑哦，赶紧行动起来吧！
吓傻！西瓜和桃子一起吃有毒？
夏季是各种水果纷纷上市季节，如西瓜桃子，芒果榴莲、杏等，不同的水果带来的营养价值不一样。但在民间却流传着两种水果相生相克的谣言，说西瓜和桃子不能一起吃，会产生毒素，甚至会死亡，这到底有没有科学依据。西瓜和桃子一起吃会产生剧毒？
西瓜和桃子一起吃不会中毒。西瓜中含有丰富水分，水分占到90%以上，含有5%的糖类物质，如果糖和葡萄糖等。桃子中的水分占到85%，糖类物质占到12%左右，比西瓜稍微高一点。西瓜和桃子都是夏季应季水果，营养物质都是糖类物质和水分，根本不含有任何毒性物质。西瓜和桃子一起吃根本不会发生化学反应，更何谈产生有毒害物质，因此西瓜和桃子同吃会中毒，说法不成立。但必须控制量，不能吃太多。因为西瓜和桃子含有大量糖分，吃太多易引起肥胖症、龋齿和糖尿病等。含有的水分物质高，一次性吃太多，胃肠壁细胞吸收水分能力远远低于肠胃中糖分渗透压，细胞中水分物质易渗出，进入胃肠道，从而引起腹泻。
为什么部分人吃少量西瓜和桃子后会腹泻？
夏季气温高，桃子和西瓜在储存和运输过程中容易受到微生物污染，加快其腐败变质速度。若吃了被污染的西瓜和桃子可引起腹痛腹泻。虽然西瓜和桃子营养价值高，但并不适合所有的人，凡是对这两种水果过敏的人都不能吃。高血糖或糖尿病患者需控制摄入量，把吃水果时间安排在两餐之间，单次食用量不能超过150克。胃肠道不适的人要少吃，以免加重腹泻。
常见的水果相克的误区有哪些？
1、柠檬和橘子
一部分人认为柠檬和橘子都是酸性水果，一起吃会增加胃酸分泌，引起消化道溃疡和穿孔。其实肠胃有很强的自我修复能力，自我保护能力也非常强大。两者一起吃并不会引起胃穿孔，反而能补充身体所需要的维生素和钙铁钾锌等矿物质。柠檬中含有大量黄酮类物质、果胶以及维生素，可达到生津止咳和清热解暑效果，同时也能健脾和胃，特别适合夏季吃。
2、山竹和榴莲
山竹和榴莲分别有着水果皇后和水果之王美誉，一种是寒性水果，一种是热性水果。吃太多榴莲会上火，山竹正好能去火，两者搭配在一起对身体大有裨益。
温馨提示
不要相信水果相克的谣言，其实水果能为身体提供很多营养物质，但一次性不能吃太多。大部分水果中含有糖分，一次性吃太多会转化成脂肪，引起胃痛胃胀或身体肥胖，成年人每天吃200~400克水果即可，必须保证水果多样化。空腹状态下尽量不要吃酸性太强的水果，特别是早晨肠胃功能不好，不能空腹吃含有机酸的山楂、西红柿以及橘子等，会刺激胃黏膜，易引起消化不良和胃部反酸。虽然水果中含有糖分以及脂肪，但把水果当做饭吃会引起蛋白质摄入不足，缺乏脂溶性维生素和必需的脂肪酸，根本不能满足身体对营养物质需求，甚至会导致贫血和营养不良。
西瓜皮有什么功效？这些功效或能保你健康一夏天
炎热的夏天吃上一块冰镇的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人们夏天常吃的水果，一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉。孰不知，西瓜皮也是一味好中药。
西瓜皮有哪些功效？
1、治疗咳嗽
喉咙又干又痒，容易咳嗽，这时吃剩的西瓜皮就可以解决这个问题了。将西瓜皮洗干净去掉绿皮，保留下来的白肉和白糖在锅里炖煮，煮好后吃瓜喝汤，对肺热咳嗽很有帮助。
2、减轻晒伤
皮肤在夏季容易晒黑晒伤，吃完的西瓜皮把绿皮去掉，留下白色的部分切成薄片，敷在晒伤部位，可以大大减轻晒伤的痛苦。将西瓜皮白色的部分在皮肤上擦拭，也能够很好修复皮肤，将西瓜皮放在冰箱里拿出来使用，效果更佳。
3、缓解口腔溃疡
吃完的西瓜皮留绿色部分，清洗干净烘干，再研成粉末，直接涂在口腔溃疡处，可以缓解口腔溃疡的症状，和西瓜霜一样管用。
4、清火防中暑
夏天天气炎热最怕中暑，其实一块西瓜皮就能防止中暑。将西瓜皮洗净，切去绿色的硬皮留下白色部分，在锅里加水和冰糖煮熟，煮好以后盛出水放凉，服用以后既能消火解暑，还能够很好地防止中暑。
5、美白利尿
西瓜皮的美白和利尿功效也是杠杠的，西瓜皮切成小块，在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃，美白皮肤正当时。
6、去痱子
天气热了身上容易起痱子，擦药膏不仅药味重小孩也不能随意用，这个时候西瓜皮就能派上用场了，将西瓜皮切下来洗干净，用白色的部分轻轻涂抹痱子，可以缓解痒热还能消除痱子。
西瓜皮食谱有哪些？
1、西瓜皮炒毛豆
削去西瓜皮的外层硬皮和内层红瓤后切成丁，用少许盐腌制片刻。毛豆清洗干净，放入煮锅中，加入花椒、盐煮熟，然后取出沥干水分备用。去除腌制西瓜皮所出的水。炒锅放油烧至八成热后，将瓜丁和毛豆一起滑炒。
2、凉拌西瓜皮
削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。然后加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。
3、西瓜皮排骨汤
将西瓜皮去掉硬的绿皮后切成小块。排骨洗净，用沸水汆过。砂锅中放入适量清水，加入排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。放入西瓜皮块，继续煲30分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。
运动后可以吃西瓜吗？
西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，并且西瓜当中还有多种营养元素，因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜，不过有的人认为在运动之后是不能吃西瓜的，那么我们就来深入的了解一下运动之后能否吃西瓜。
运动后可以吃西瓜吗？
其实在运动过后是可以适量吃西瓜的，非但没有坏处，而且还是很有好处的，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜是可以帮助人体补充水分和糖分。运动过后会使人们失去大量的水分，那么吃西瓜能帮助人们适当的补充，但是一定要注意不要运动完就吃，最好是在运动过后半个小时再食用。
运动后吃西瓜有什么好处？
1、补水
运动会使人们大量的出汗，同时也会使人丧失一部分的水分，西瓜当中的水分含量特别充足，适当的吃一些西瓜，不仅可以补充水分，加速人身体的新陈代谢，还有着消暑解渴的功效。
2、缓解肌肉酸痛
运动过后肌肉难免会有些酸痛，而吃西瓜能够有效的缓解肌肉酸痛，因为西瓜当中包含着瓜氨酸，瓜氨酸这种物质可以使肌肉的活力保持充沛，而且有助于身体各个器官维持健康，还能够促进新陈代，所以运动后适当吃西瓜能够帮助放松肌肉。吃西瓜也能使心跳速率有所下降。
3、稳定血糖水平
在人们刚刚运动过后，血糖的水平会比平时有一点下降，西瓜当中有丰富的果糖，能够帮助人们补充糖分，因此能够提升适当的血糖水平，使人的血糖水平保持一个稳定的状态。
运动后吃西瓜会长胖吗？
运动后适量的吃西瓜是不会出现长胖的，但是一定要注意摄入量不能过大，因为人们摄取的糖分并不易过多，那么在吃西瓜的时候，最好是一次不要超过500克的量。而且西瓜本身就不易过多食用，西瓜是属于凉性的食物，吃得太多很容易伤害到脾胃，而且会使人们出现腹泻或者是腹胀等不适的症状，有可能是消化不良，因此最好是适量食用。
经过了解之后就能够知道运动后适量吃西瓜是有好处的，但是一定要注意对量的把握。夏天里西瓜较为常见，味道可口香甜，人们忍不住会多吃，不过为了自己的健康，还是要忍一下嘴馋的习惯。