如何远离皱纹烦恼
女性最讨厌的就是脸上皱纹，直接出卖了年龄，现在随着医学的发达，去除皱纹的技术有很多种，而且几乎对身体没有任何的副作用，无痛苦，见效快，小编可以为大家排忧解难。
怎么远离皱纹烦恼？
1、激光治疗
激光治疗除皱的方法是通过激光照射，把皮肤中多余的水分气化，消除皮肤表面的一些老化角质层，让真皮胶原纤维继续再生及修复，保持皮肤弹性。另外激光治疗所产生的光热反应可以改善皮肤血液循环，为皮肤提供大量的营养以及代谢，从而达到除皱目的。
2、微晶磨削
微晶磨削就是使用一些微小晶体颗粒来冲击皮肤，这样能够让表皮片状脱落，最终达到淡化疤痕以及除皱的效果，这种方法特别适合于细小的皱纹，并且脸上有痘印的人群。
3、果酸换肤
皮肤基底层本身就具有再生能力，通过化学或者物理手段把老化的角质层以及损害的外皮直接去除，让皮肤再生新表皮。果酸换肤就是使用此原理，主要是利用果酸的剥脱作用，让老化的细胞脱落，从而刺激新生皮肤再生，最终达到嫩肤除皱以及淡斑的效果。
4、注射治疗
现在市面上有注射除皱的方法，一种是把填充剂直接注射到有皱纹的地方，让皱纹平坦。另一种是让脸部部分表情肌处于麻痹状态，最终让皱纹改善。
5、使用美容化妆品
现在市面上有一些化妆品具有除皱的功能，此化妆品里面会含有一种能够影响皮肤代谢的生物制剂，比如羊胎素、胶原、透明质酸等，能够有效的营养皮肤，同时保护脸部皮肤。
6、传统的中医以及中药治疗
生活中一些保健药物、食品，具有抗衰老保健功效，同时也可以调节皮肤的新陈代谢速度，比如可以调节色素代谢，最终达到除皱目的。另外一些非药物的疗法也可以除皱，比如刮痧，拔罐，艾灸等，能够增强身体各个细胞的功能，从而达到强身健体的功效，能够促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加润滑有光泽，减少脸部的皱纹。
温馨提示
通过以上六种方法就可以除去脸上的皱纹，平时的面部表情不要过于丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果，能为身体补充维生素c及维生素e，保持平和的心态，尽量不要熬夜。
白领如何远离亚健康
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。
导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？
最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。
此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。
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三招搞定失眠困扰
虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。
招数一：养成良好的作息习惯
尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。
招数二：营造良好的睡眠氛围
慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
招数三：借助调理型的食疗法
纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
如果有条件的话，还可以每天早上空腹喝一杯竹盐水。竹盐可不是一般的“盐”，它是将天然深海高纯度盐精装在3年生青竹中，两端以黄土或者松脂封口，经过1000-1500℃的9次煅烧，形成熔岩一样结晶而成的天然物质。经过这样独特的工艺处理，竹盐充分吸收了来自深海盐、青竹、黄土、松脂等天然材质的精华，其中丰富的钾、氯、钙、镁等微量元素可以补充人体日常所需，对维持细胞的正常结构和功能，加强新陈代谢十分有益，不仅能够消炎杀菌，还能有效促进人体睡眠，全面均衡身体状态。
如何远离口臭尴尬
在办公室，甚么动物最令人退避三舍？脾气欠佳，会喷火的恐龙老板自不用多说。不过，还有不少口中无火，但胃中有火，一开口就臭气四散的「小恐龙」。他们大多是肝热兼有胃火的人，一开口说话，口气就毫不掩饰地从内脏冲出来，令人「闻」而生畏。这种说大不大，说小不小的问题，其实绝对可医治。
别以为口臭事小就置之不理。其实，口臭既可以是内脏失衡的反映，也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻窦炎的征兆。如果你不幸被人投诉有口气，最好自我反省，最近是不是频频捱夜，以致肝火过盛？还是身体内部的问题未曾解决？
肝热型：口臭兼有肾阴虚
自发性的口臭大致可分为三种类型：肝热型、胃火型、混合型（即肝热兼胃火）。
属于肝热型的口臭患者，首务当然是清肝热。也许你不明白，肝热与口气有何相关？最简单的解释，是因为肝热会令人口苦口干；口腔内的水份不足，细菌自然增加，一开口就「滋味无穷」。
至于肝热从何而来？罪魁祸首最少有两个：（一）捱夜；（二）热气食品。这两个原因相同之处，是令肝脏充血，造成中医所谓的「肝热」。
捱夜之人，打乱了正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好努力加班工作，将积存的体内杂质和毒素清除。这无疑加重了肝脏本身的负担。根据脏象学说，肝属木，肾属水，而水生木，所以肝火上亢，肾水就变相消减。肝和肾听起来好象是风马牛各不相干，但其实两者息息相关。当一个人捱了夜后，不但肝火盛，更会肾水不足。
药食双管齐下
药疗方面， 先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用。另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。
肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮（清肺热），特别适合抽烟人士「享用」。
食疗方面，可用红萝卜、马蹄 ( 荸荠 ) 、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
7成以上的人处于亚健康状态，有10%的人患有慢性疾病如糖尿病、高血压高血脂、慢阻肺和哮喘等，已经成为威胁国民健康的头号杀手。因此医生一直强调预防大于治疗，只要做好以下几点就能远离慢性病。 如何预防慢性病？ 1、保护好肌肤 皮肤是身体上最大的器官，也是一道天然免疫防线。皮肤屏障功能受损时可引起皮肤干燥和过敏，导致多种皮肤病如牛皮癣、痤疮或湿疹。因此需保护好皮肤屏障，做好皮肤保湿锁水工作，每次洗完澡后及时涂抹润肤霜。 2、保持愉悦情绪 情绪影响着身体健康程度，欲望太强会被各种需求充斥着，从而降低身体内部的快乐激素，导致各种疾病接踵而来。要培养宽广胸怀，不能因为小事而斤斤计较，降低自己的欲望，不能过度计较得与失。不能追求事事十全十美，做到随遇而安和顺其自然，减少不必要的烦恼，这样才能促进快乐荷尔蒙分泌。 3、按时起床入睡 熬夜已经成为年轻人的常态，长时间熬夜会扰乱生物钟，使得身体各个循环被打破，从而引发内脏疾病。所以不管工作有多忙，必须有充足的睡眠，成年人每天至少睡够7~8个小时。 4、注意口腔清洁 口腔是否健康影响身体多个器官，如肠道和心脏等，因此需注重于口腔健康，每天早晚各刷牙一次，尤其是睡觉前刷牙至关重要，饭后用淡盐水漱口，能冲刷残留在口腔中的细菌。另外每次刷牙后用牙线清理牙缝，每6个月洗牙一次，每年至少做次全面的口腔检查。 5、保持适度运动 生命在于运动，不管哪个年龄段的人群都离不开运动。保持适度运动能增加心肺功能，提高基础代谢率，促进全身血液循环，缓解身心压力，进而提高免疫力。但这并不代表着运动量越大越好，做剧烈运动可能会加重骨骼磨损，引起骨科疾病。 6、调整好饮食 不管什么时候都要保证一日三餐定时定量，尤其是不能忽略早餐，早餐能为一整天提供能量，保证早餐营养丰富且均衡。午餐可适当补充脂肪和碳水化合物，为下午工作和学习提供动力。晚上新陈代谢速度减慢，身体各个器官进入休眠状态，因此以清淡易消化为主。每顿饭只吃七分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽，成年人每天吃盐量不能超过6克，糖摄入量控制在25克内。 7、适当的补充营养 工作和生活压力过大，不规律的饮食，做重体力或重脑力劳动的人需适当补充维生素C和B族维生素，能为身体补充能量，减轻疲劳感，提高免疫力。合理补充维生素A能保护眼睛，防止出现干眼症。 温馨提示 根据自然节气变化来调节好身体，如冬季天气较干燥、易上火，因此需合理补充津液，维持体内代谢平衡。另外每年需做一次全面体检，能及时发现潜藏在体内的异常情况，及早治疗。如何远离慢性病？7招来治未病！
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