如何有效祛除妊娠纹
不少爱美的妈妈都会因为产后出现妊娠纹而烦恼，那么产后妈妈怎么去妊娠纹呢？下面跟小编一起来看看。
运动紧致
想要明确产后如何去除妊娠纹，就要加强运动，提高机体活力，也可以对腹部、大腿内侧、臀部以及胸部进行按摩，帮助肌肤恢复弹性，消除妊娠纹。那有什么办法可以让皮肤恢复弹性吗？当然有的呀，而且恢复皮肤的弹性还很简单呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不错的办法。
（1）瑜伽
其实瑜伽真的是一个女性健康瘦身的好途径。女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹。
（2）游泳
游泳是一个非常好的有氧运动，因为游泳可以跳动身体的所以技能，并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。
补充骨胶原和维生素C
通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。
冷水淋浴
在保证健康的前提下，可以尝试冷水擦浴，不仅可以让皮肤的弹性更好，而且还可以让皮肤受到压力后弹性纤维不会轻易断裂，有效预防妊娠纹。
蛋清去妊娠纹
先把小腹处清洗干净，轻轻按摩十分钟左右，然后涂抹蛋清，十分钟后擦掉残余的蛋清，然后再按摩一下，帮助皮肤吸收营养。在鸡蛋清中加入适量橄榄油效果会更好，橄榄油中含有的维生素E可以使皮肤中的胶原纤维再生长的速度加快，而维生素A和维生素C能够防止皮肤产生皱纹。敷完鸡蛋清，可以用白色的棉布条缠绕在腰腹处，只要白天裹着就可以了，晚上休息时解开，到了第二天再换一条布条。
光子治疗法
一般的光子疗法，每次治疗的范围只能集中在一点，如果妊娠纹分布范围比较广，就需要治疗多次。注意这种方法容易留下疤痕。
如何有效传达职场讯息？
讯息包括文字内容及思想情感，在职场沟通当中，讯息是重要的数据或工作要求，必定要有效传递，才可达至预期效果。
有效传达职场讯息的技巧，在沟通过程中十分重要，这也就是要求大家考虑面对的沟通对象和目的时，有不同的传达方式，而职场讯息传达的方式有很多，例如：工作会议、简报、告示、信件、电话、电邮、面说等，如果只是一般的讯息传递，通过电邮、函件或电话就可以解决，但如果为了要交流感情及增加信任，则应该配合适当的时间和场合，而面谈会是最好。
何时、何地、何事
要有效传达职场讯息，讲求“天时、地利、人和”的因素，例如：何时约见客户？何时发出有关函件？何时向老板汇报进度……这个“何时”就是一种学问，总括来说，不要因为不适当的时间而造成沟通障碍。假如你是下午5时放工，谁知道上级竟在放工前要求见你，除非是甚么天大的事情，否则这个时间大部分的沟通内容极可能是未能传达的。
选择恰当的地点也是十分重要，假如你要和同事检讨他的工作情况，那就必要选择一处只有你们两人的安静环境。如果想减轻办公室的拘谨和压力，可以选择前往公司附近的餐厅，环境也可以造就和谐的沟通气氛。
内容充实 简单易明
其实，讯息的内容就是沟通的实质，因此进行沟通时切勿无的放矢。沟通之前，应该对相关讯息的内容做好准备，讯息的取舍至为重要，有时候讲得太多未必能达至预期效果。
职场讯息的内容应该清楚简洁，避免含糊不清，专业用语或行业术语在确认对方能够理解的情况下，才可以使用。当然，在说话时所用的声量、语气、声调、表情及动作都会令对方产生不同的感受而影响沟通。
最后，要清楚自己的权责所在，在岗位上与同事沟通，应该要不受个人情绪影响。讯息要简单易明，直截了当，个人须处于冷静沉?的状态，知道自己在说甚么，才能把讯息清楚传递。
如何有效保养眼部肌肤
不少女孩子都被大大的眼袋和黑眼圈困扰着，那么究竟该如何去除呢？今天小编就给大家支招几个实用快速去除方法，赶紧来看看吧。
选用合适的眼部保养品
目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
按摩和指压
眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
黄瓜蛋清眼膜
方法：将一根黄瓜用榨汁机榨成汁，与一个蛋清混合搅拌均匀，再滴两滴白醋，涂抹在眼部周围的肌肤，每周坚持敷两次，持之以恒。功效：缓解眼袋的问题，去除眼周肌肤的细纹，鱼尾纹等问题，还可以增加眼周肌肤的弹性，保持紧致。
牛奶眼膜
很多护肤品都是用牛奶制造的，牛奶有美白护肤的作用，而做眼膜不是所有的牛仔都适合的，要选择脱脂的牛奶效果会更好，建议在自制眼膜前先把脱脂牛奶放入冰箱冰镇一段时间，取出来用化妆棉浸湿，敷在眼袋的位置大概10分左右，早晚都要敷一次。功效：牛奶眼膜可以缓解眼袋和黑眼圈的问题。
盐水敷眼
取一杯热水，再放入一茶匙盐，拌匀后用药棉吸盐水敷在眼 袋上，冷后再更换，反复做几次，用湿药棉擦拭干净后敷上眼霜，坚持几天后眼袋和黑眼圈会逐步消失。功效：可以让血流顺畅，减少静脉淤血、组织水肿，配合按摩效果更好。
土豆片敷眼
土豆洗净去皮，切片后，将土豆片敷在眼上，约5分钟后用清水洗净，夜晚敷更有助消除眼睛疲劳，土豆有美白的作用，可以改善黑眼圈。注意：不要用有牙的土豆，因为有毒。
如何有效祛除皱纹
对于很多爱美人士来说长皱纹是让人异常烦恼的事情。都说女人的青春写在脸上，而皱纹是女人衰老的标志，那么出现皱纹怎么办，有什么好的方法可以除皱吗？下面一起来看看吧。
食用深海鱼
在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够“滋养肌肤“，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多。
射频除皱
射频除皱，给定位组织加热，促使皮下胶原收缩拉紧，同时对皮肤表面采取冷却措施，真皮层被加热而表皮保持正常温度，这个时候不仅是皮肤真皮层变厚，皱纹随之变浅或者消失，还有就是皮下胶原质的形态重塑，产生新的胶原质，紧实皮肤。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
橘子皮蜂蜜面膜
将一个橘子脸皮一起捣烂，然后进入一茶匙医用酒精和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀之后放入冰箱雪藏一个礼拜，然后拿出来使用，每次用之前首先洁面，然后把面膜涂抹在脸上，等待15分钟之后清洗干净。
多为肌肤补充Vc
一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦！
良好的护肤习惯
这对于预防皱纹减少皱纹是很有用的，但是想要长期坚持并不容易。不过剁手买买买就简单多了。最好的面部除皱方法就是选择一款安全有效的去皱产品，专业去皱。
按摩去皱
1、针对抬头纹、川字纹
首先将双手平摊，放于额头，并且用头部自身的重量，附加在手掌中，如果是在家里自己按摩，最好的姿势是坐在椅子上，将双肘放于膝盖上，持续5到10秒。
2、针对鱼尾纹、法令纹
然后将掌心松开，向下移动，将手掌覆盖于眼部及周围，同样也是利用头部自身的重量，向下掌心支撑住，保持5到10秒左右。将掌心松开，向下移动，将整个手掌覆盖于双颊，同样以头部的重量，向脸部施压按摩。手掌自然打开，大拇指与手掌大约是30°，从下巴开始，夹住下颌，并且通过头部的重量，将手掌向上移动，达到将下颌肌