夏季防晒很重要,别忽略三个部位
夏季防晒别忘了眼睛
研究发现紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。如翼状胬肉的发生率可随日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一种最常见的紫外线所致的急性损伤，可引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。再如全球白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布完全一致。可见，眼部防晒很有必要。夏季外出时要佩戴上太阳镜，以保护眼镜不被伤害，同时，很多人认为仅需在阳光强烈的情况下佩戴太阳镜，其实不然，阴天的情况下，紫外线也会灼伤眼睛，此时出门也需要佩戴太眼镜。
夏季头发防晒别忘了头部
头发被曝晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感干涩粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、分叉、断发等。不仅如此，紫外线还会透过头发晒伤头皮，头皮长时间的被曝晒会造成皮肤变异，扰乱免疫系统并且造成早衰和脱发，甚至是导致皮肤癌发生。
保护头部不被阳光直射、曝晒可以使用帽子来遮住头部，长头发的女性也可以将头发梳成马尾辫或高髻保护头皮或是出门撑一把遮阳伞，这些都可以很好的防止头部晒伤。
夏季防晒别忘了脚背
一年中双脚多是被包裹在鞋子里面，很少接触到阳光。在夏季高温天气下，很多人换上凉鞋，双脚突然被阳光直射曝晒，双脚对于阳光的抵抗能力不及长时间暴露在外面的脸和手，非常容易被晒伤，但是对于双脚的防晒却极少有人重视。本身抗晒能力就很低的双脚，如果未能有效防晒，长时间被阳光曝晒，罹患皮肤癌的风险非常大。
夏季防晒技巧
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3、遮阳伞不可少
炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
4、全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护
5、室内防晒不可忽略
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
6、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
7、晒后修复
如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。
夏季防晒误区有哪些？
1、使用去年没用完的防晒霜
女人毕竟是精打细算的，很多人会想，去年开封了的防晒霜都还没有用完，所以今年就接着用吧不要浪费。其实这这种想法是错误的，防晒霜经过好长时间不用的话，就容易发生变质或者是结块儿，使用这样的防晒霜起不了作用之余还会伤害皮肤，所以就不建议继续使用。
2、防晒霜的防晒指数越高越好
很多人以为防晒系数越高的产品，防晒效果就越好越持久，其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担。正确的做法是，根据不同的肤质、不同的场合、针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
3、一整天只涂一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了吗？其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜哦。
4、一涂完防晒霜立刻出门
刚涂完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。要想防晒效果更佳的话，记得防晒霜涂抹要均匀，而在使用剂量上，每平方厘米肌肤最好涂抹2毫克防晒品。
5、阴天下雨天不用防晒
很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒。
6、皮肤晒黑了就不用防晒了
夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。
夏季如何防晒？夏季防晒注意6要点
1、要勤饮水，保持体内外水分。
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
3、要经常按摩面部皮肤。
皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。
4、要控制调节情绪。
心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
6、要加强营养。
水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。