天天用热水泡脚，是真的养生吗？
现在泡脚受到很多人青睐，属于很好的养生方式，睡觉前泡脚能缓解一整天的疲乏感，而且能促进局部微循环，提高睡眠质量，但是天天用热水泡脚并不是百利而无一害。
天天使用热水泡脚好吗？
使用热水泡脚时可升高局部温度，扩张腿部和脚部末梢血管，增加脚部皮肤血流量。若是儿童经常用热水泡脚可影响脚部神经和血管，尤其是频繁热水烫脚会让足底韧带变松弛，影响足弓生成和维持，增加形成扁平足几率。另外，对于有基础血管疾病的人群来说比如血栓、糖尿病或静脉曲张，泡脚温度过高或时间太长，可扩张局部血管，导致全身有效循环血容量不足，加重疾病。糖尿病若天天使用热水烫脚的话，会影响局部舒张和收缩，达不到活血功效。静脉曲张也是如此，频繁用热水烫脚，可增加局部血流量，加重静脉回流负担。
泡脚要注意哪些事项？
1、水温不能太高
泡脚水温在40~45℃左右即可。若洗脚水温过高会对心脑血管患者不利。另外，也会破坏脚部皮肤表面皮脂膜，让角质层变得干燥或皲裂。
2、控制泡脚时间
泡脚时间不能超过20分钟，因为泡脚时会加快全身血液循环和心率热泡脚，时间太长的话可增加心脏负担。尤其是老年人身体本身很虚弱，若泡脚时间太长会引起全身出汗和心慌等，甚至诱发其他疾病。
3、心脏病或低血压人不能泡脚
泡脚时会让全身血管扩张，致使血液会从重要脏器流向体表，导致大脑和心脏等重要器官处于缺血缺氧状态，容易诱发疾病。另外过饱和过饿状态下也不能泡脚，吃的过饱时可影响胃部消化，过于饥饿时泡脚会引起头痛头晕。
4、持续性发烧、口干舌燥及出血状态下不能泡脚
若对温度不敏感或患有下肢静脉曲张、糖尿病时泡脚时一定注意水温，因为以上疾病会并发周围神经病变，末梢神经已经不能正常感知外界温度，当水温过高时感觉变得迟钝，容易烫伤。
温馨提示
尽量吃完饭一个小时之后再泡脚，若吃完饭立刻使用热水泡脚时，本来流向消化系统的血液会快速流向下肢，可影响食物消化，甚至引起营养缺乏。
静脉曲张能用热水泡脚吗?怎么治疗好
得了静脉曲张后，大部分人在平日里都会对相关的注意事项进行了解和关注，其中，患病后是否可以用热水泡脚的问题，就最受大家关注。那么，静脉曲张能用热水泡脚吗?
静脉曲张能用热水泡脚吗?
静脉曲张是由于大隐静脉瓣膜功能不全，造成静脉血倒流至小腿，形成静脉扩张迂曲。长期站立工作者，如教师、营业员、外科医生等，都是静脉曲张的高危人群。由于静脉迂曲扩张，所以患者在一天劳累后很容易出现腿肿、脚肿。需要提醒的是，患者此时千万不要用热水泡脚、泡腿，否则曲张的静脉会进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，可能会越泡越肿。同时，静脉曲张患者也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，洗澡水也最好别超过40摄氏度。
静脉曲张怎么治?
首先可以采用医用弹力袜，这是最简单、有效的保守治疗方法，但只能限制病情发展，不能根治。其次是口服促进静脉回流的药物。再次，一小部分患者可以给扩张的静脉局部注射硬化剂。最后，可以选择微创手术，使扩张的静脉闭合或者将其取出。
天天用热水泡脚 真的养生还是等于慢性自杀？
在脚部有很多的穴位比如涌泉穴和足三里穴等，坚持泡脚能提高基础体温，加快新陈代谢速度，防止下肢静脉，缓解了一整天的疲劳感，但不适合热水泡脚的人群坚持泡脚简直是男性自杀。
天天用热水泡脚，真的养生还是等于慢性自杀？
脚被称为第二心脏，身体里面的血液从心脏迸发，血液里面含有养分和氧气，通过毛细血管进入到身体的各个部位，正好在腿上有很多的血管分布，当动脉处于扩张状态时，会增加动脉血液中的营养物质，当静脉扩张的时候携带垃圾的静脉血管就会处于瘀滞状态。
泡脚时能够扩张脚部的血管，加快了血液循环的速度，帮助排出体内的一些湿气和垃圾，具有安神助眠的功效，同时也能够辅助减肥以及驱寒，保护了心血管。但并不是所有的人都适合于使用热水泡脚，天天使用热水泡脚可能会再反作用。
哪三类人不能泡脚？
1、血栓患者
使用热水泡脚会扩张下肢动脉，让皮肤处于充血状态，大量的血液会流向下肢，减少了静脉回流的能力，让本来堵塞或者回流不畅的静脉变的更加严重，加重了血液淤积。用热水泡脚时容易引起毛细血管的破裂，在皮肤上会出现明显的瘀斑或者出血点，久而久之出现色素的沉着，小腿颜色会发黑。尤其是正在服用抗凝血药物的血栓人群来说，会加重出血的情况。
2、动脉闭塞患者
当下肢缺血时会让下肢动脉闭塞，使用热水泡脚并不能让闭塞的血管得到扩张。当组织周围的温度升高时会增加其耗氧的能量，加重了缺血。动脉闭塞的患者尽量不要使用扩血管的药物，推荐选择抗血小板或者抗凝的药物。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病所引起的并发症，尤其是出现了神经病变的糖尿病足，患者的皮肤不能感知其温度，在泡脚时不停的加热水，当皮肤烫伤时也不会有感觉，可让皮肤出现溃烂，甚至会引起截肢。
温馨提示
不能天天使用热水泡脚，不然会引发疾病或者的时间控制在15分钟之内，在泡脚的时候加快了血液循环的速度，提高了心率，如果时间太长会增加心脏的负担，泡脚时出现了头晕以及胸闷立即停止。泡脚时水温控制在38摄氏度左右，如果水温太高的话可能会对脚部皮肤带来伤害。
热水泡脚赛吃人参 这么泡脚最养生
泡脚的好处
1、有助于治疗失眠
泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。
但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。
2、有助于血液循环
冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。
3、有助于放松身心
做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。
4、有助于缓解头痛
感冒时，把双脚浸入到40℃的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
如何泡脚最养生
1、9点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
2、泡脚半小时最好
泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，根据患者个人体质，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
3、38℃到43℃最好
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
4、选择木质桶
如果条件允许，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。