天天用热水泡脚 真的养生还是等于慢性自杀？
在脚部有很多的穴位比如涌泉穴和足三里穴等，坚持泡脚能提高基础体温，加快新陈代谢速度，防止下肢静脉，缓解了一整天的疲劳感，但不适合热水泡脚的人群坚持泡脚简直是男性自杀。
天天用热水泡脚，真的养生还是等于慢性自杀？
脚被称为第二心脏，身体里面的血液从心脏迸发，血液里面含有养分和氧气，通过毛细血管进入到身体的各个部位，正好在腿上有很多的血管分布，当动脉处于扩张状态时，会增加动脉血液中的营养物质，当静脉扩张的时候携带垃圾的静脉血管就会处于瘀滞状态。
泡脚时能够扩张脚部的血管，加快了血液循环的速度，帮助排出体内的一些湿气和垃圾，具有安神助眠的功效，同时也能够辅助减肥以及驱寒，保护了心血管。但并不是所有的人都适合于使用热水泡脚，天天使用热水泡脚可能会再反作用。
哪三类人不能泡脚？
1、血栓患者
使用热水泡脚会扩张下肢动脉，让皮肤处于充血状态，大量的血液会流向下肢，减少了静脉回流的能力，让本来堵塞或者回流不畅的静脉变的更加严重，加重了血液淤积。用热水泡脚时容易引起毛细血管的破裂，在皮肤上会出现明显的瘀斑或者出血点，久而久之出现色素的沉着，小腿颜色会发黑。尤其是正在服用抗凝血药物的血栓人群来说，会加重出血的情况。
2、动脉闭塞患者
当下肢缺血时会让下肢动脉闭塞，使用热水泡脚并不能让闭塞的血管得到扩张。当组织周围的温度升高时会增加其耗氧的能量，加重了缺血。动脉闭塞的患者尽量不要使用扩血管的药物，推荐选择抗血小板或者抗凝的药物。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病所引起的并发症，尤其是出现了神经病变的糖尿病足，患者的皮肤不能感知其温度，在泡脚时不停的加热水，当皮肤烫伤时也不会有感觉，可让皮肤出现溃烂，甚至会引起截肢。
温馨提示
不能天天使用热水泡脚，不然会引发疾病或者的时间控制在15分钟之内，在泡脚的时候加快了血液循环的速度，提高了心率，如果时间太长会增加心脏的负担，泡脚时出现了头晕以及胸闷立即停止。泡脚时水温控制在38摄氏度左右，如果水温太高的话可能会对脚部皮肤带来伤害。
双脚是第二心脏！热水泡脚有三大好处
我们日常所说的热水泡脚实际上就是足浴，属于中医足疗的一种方式，当然，热水泡脚也属于一种外用疗法。对于现在的年轻人来说，每天工作十分疲劳，用热水泡泡脚还能解乏促进睡眠。除此之外，热水泡脚还有哪些好处?
热水泡脚的好处
(1)促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
热水泡脚赛吃人参 这么泡脚最养生
泡脚的好处
1、有助于治疗失眠
泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。
但要注意的是，单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。
2、有助于血液循环
冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。
3、有助于放松身心
做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。
4、有助于缓解头痛
感冒时，把双脚浸入到40℃的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
如何泡脚最养生
1、9点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
2、泡脚半小时最好
泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，根据患者个人体质，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
3、38℃到43℃最好
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。
4、选择木质桶
如果条件允许，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。
用热水泡脚对下肢静脉曲张有护理作用吗
用热水泡脚对下肢静脉曲张有护理作用吗？
下肢静脉曲张是常发生在交警、老师、销售等常用长期站立人群中的疾病，该病不仅会让患者出现下肢肿痛的情况，而且还会出现脱屑、萎缩及湿疹溃疡的征兆，因此对于下肢静脉曲张疾病我们一定要尽快治疗。专家表示，下肢静脉曲张是有一定复发能力的疾病，所以我们在治疗疾病的同时，还需要对我们的腿部进行按摩，以此来加快血液的循环，从而达到预防下肢静脉曲张再次复发的情况，那么用热水泡脚对下肢静脉曲张有护理作用吗？下面我们一起来了解一下吧。
专家表示，用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患下肢静脉曲张疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。另外，下肢静脉曲张患者在治疗的过程中还需要做好以下保健措施：
第一、平常多按摩脚：下肢静脉曲张患者平时洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷中）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
第二、高抬贵脚：下肢静脉曲张患者每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激，因此平时多抬脚可以有效防止下肢静脉曲张。
第三、下肢静脉曲张患者平时要搓揉腿肚，以此来增强腿力：下肢静脉曲张患者以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。
第四、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止下肢静脉曲张患者的腿足软弱无力。
第五、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
第六、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。下肢静脉曲张患者在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
用热水泡脚对下肢静脉曲张有护理作用吗？专家解释说，下肢静脉曲张虽然不是很难治的疾病，但是由于该病的临床症状隐匿性很强，所以不容易发现，因此建议众位患者平时一定要对下肢静脉曲张的基础知识有所了解，这样才能及时发现病情，并且尽快得到有效的治疗。