热水泡脚加什么好
热水泡脚加什么好
1、艾草温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30—50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
2、生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小 半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边 搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
3、红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10—15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
用什么泡脚养肾？温水泡脚补肾脏
泡脚不仅能养肾还能起到改善身体之中的血液循环以及舒缓经络的作用，用温水泡脚就能起到养肾的作用，但是水温要掌握好，不要过热或过凉，长期坚持有效果。
温水泡脚补肾脏
对于一些脑力劳动的人来说，气血精神的下行很有用，因为思考了一天的问题，精神都集中在上面，再加上大脑比较兴奋，整体都是阳不入阴的现象，夜间入睡就比较困难，温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了，回归也就是返回它们的大本营，肾主藏精，所以收藏以后补的是肾脏。
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，对肾经是一种良性的刺激，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施，通过经络也能起到补肾的作用。
水温一定要适度
需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗；
如果水过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，并且寒气会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。
第一：姜汁泡脚
可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
中医方面认为，姜性温，如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环，对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚，那么对于身体也是没有任何坏处的。但是需要注意的是，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，这是不科学的说法，但是能够起到很好的养生效果。
第二：白醋泡脚
将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。
白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，这样不仅能够很好的令身体获得休息，睡眠质量也会大大的提高。另外，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。
第三：艾草+红花泡脚
将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮，然后用药液直接进行泡脚。这种方法能很好的促进体内血液循环，对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。另外需要特别注意的是，如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚，避免对胎儿造成伤害。
热水泡脚具有很好的解乏作用，在水中加入一些中药才具有其他的特别作用，这是一种非常有效的养生方法。建议大家有空的时候就多泡泡脚，特别是寒冷的冬天更应该如此，不仅能够很好的缓解疲劳，对于一些怕冷等毛病也能够获得治疗，并且对于体内的脏腑也具有很好的保健功效。
用什么泡脚睡眠好？生姜泡脚助睡眠
泡脚能够促进血液循环、促进睡眠和预防感冒，用生姜泡脚能够对帮助睡眠有更好的作用。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。所以睡眠不好的人群可以尝试下泡脚的方法。
生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。而用生姜泡脚可以加强活血效果、驱寒、祛湿等。下面就来介绍一下生姜泡脚的6大好处，驱寒祛湿改善睡眠。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
脚被称为人体的第二心脏，我们都知道用热水泡脚好，可以促进血液循环。用生姜水泡脚既可以加速促进脚部血液循环，从而使得局部的肌张力明显下降。可以消除疲劳，改善睡眠质量。
一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。
高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右。
用什么泡脚祛斑？桃花泡脚祛斑
祛斑是比较难的，通常最有效的祛斑方法是激光祛斑。喝一些调理的也能祛斑，泡脚祛斑主要是调理身体，在水中加入桃花、山楂当归、赤药红花都能起到祛斑的作用。
一、桃花泡脚祛斑方
桃花素有“女人之花”之称，桃花用于美容养颜效果也是非常之好的，小编在之前的文章黄褐斑怎么治疗?治疗黄褐斑的小偏方中就提到桃花祛斑的功效了，在这里将桃花用于泡脚同样有祛斑养颜的效果，对于黄褐斑、雀斑、黑斑效果尤为显著。也可将桃花瓣用于沐浴时，不但有消斑的功效，长期使用还可使肌肤光滑细嫩，保持肌肤的弹性。
二、山楂当归泡脚祛斑方
取16g山楂，16g当归，15g白鲜皮和白蒺藜，然后加水煎煮，约半小时后将药渣过滤留药汁，然后与温水混合用于泡脚，每次坚持熏泡40分钟左右，每天一次，长期用有散瘀祛斑的效果，尤其适用于产后祛斑以及黄褐斑患者。
三、赤药红花方
取当归40g，赤药、满草各15g，红花16g，先煎煮越半小时后将药渣过滤留药汁，然后与开水一起倒入盘中，待水温适宜后侵泡双脚，以水没过脚筋骨为宜，每次约40分钟，每天坚持一次，长期坚持，有助于通络活血，分解色斑，对于内分泌失调引起的黄褐斑尤其有效。