最适合痰湿体质的饮食
痰湿体质在饮食上首先要戒除肥甘厚味，戒酒，吃饭要吃七分饱，忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门：一看舌苔厚，最近别吃肉。痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物，如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
痰湿体质的饮食 多吃利水化痰的蔬菜
在蔬菜方面，减肥专家建议痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。另外还应适当吃些温阳利湿化痰的蔬菜，比如姜、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒、紫菜、海带、海蜇等，这些都具有除湿利水、化痰散结、止渴、养脾益肾等功效。
痰湿体质的饮食 多吃偏温健脾益肾的水果
选择水果时，要多吃点偏温健脾益肾的低糖水果或干果，注意不要吃甜度高的水果。应多吃些含糖分比较低的水果，比如黄瓜、西红柿、火龙果、榴莲、柠檬、樱桃、木瓜等。
痰湿体质的饮食 少吃酸性食物
酸性食物宜加重体内痰湿，痰湿体质的人应少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西，特别要少吃酸性的食物。另外，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。
小孩子能不能艾灸？注意，这些人都不适合艾灸
艾灸是我国传统的中医疗法之一，是用艾条或艾柱烧灼或熏烤穴位，具有调整人体生理机能、提高身体抗病能力的作用，对人们的身体健康有很多好处，但是艾灸虽好也不是人人都适合的，那么小孩子能不能艾灸呢?
小孩子能不能艾灸
五岁以上的小孩子可以
艾灸虽然具有极好的养生保健作用，但是不适合太小的孩子，以免艾灸的时候烫伤小孩子娇嫩的皮肤，还容易导致小孩子出现其他不良症状，所以建议五岁以下的小孩子都不要进行艾灸，而大一些的小孩子日常生活中进行适当的艾灸，对身体健康也是有一定的好处的。
有哪些人不适合艾灸
1、皮肤受损的人：日常生活中皮肤上面有伤口，皮肤受损的人是不适合艾灸的，以免加重皮肤受损的程度，或者导致伤口感染。
2、特殊时期的女性：女性在特殊时期也是不适合艾灸的，比如经期、孕期、以及哺乳期的时候，以免影响女性自身和孩子的健康。
3、热性疾病人群：在日常生活中一些发烧、上火的人也不适合艾灸，以免加重身体的不良症状，影响健康。
什么时间艾灸比较好
上午九点到十一点左右
大家要知道，在正确的时间艾灸，保健效果会更好，而艾灸的最佳时间一般在上午的九点到十一点之间，因为这段时间是阳气生发的时候，艾灸具有极好的助阳作用，在这个时间点艾灸，可以让保健效果更上一层，有益于人们的身体健康。
电疗真的能打通经络吗？哪些人不适合电疗？
在中医的理论中，经脉通则身体健康，不通就很容易诱发各种疾病，很多人选择电疗打通经脉。那么，电疗真的能打通经络吗？
电疗真的能打通经络吗？
电疗是可以帮助打通经络的。在市面上就有一种经络电疗法，主要就是通过电疗师应用“经络电疗仪”将输出的电能经过自己使用调节、控制后，根据经络的走向与病症所处部位，采用适当电量，运用各种手法，使电能沿着经络迅速传导，瞬间打通受损、萎缩的经络，呈现“通则不痛”的效果，可以使人体快速恢复健康的方法。
哪些人不适合电疗？
包括怀孕、体内植有心律调节器、癫痫、感觉缺失、癌症等患者，都需先告知物理治疗师后，再寻求最适合的复健治疗方式。
精油按摩后能不能立刻洗澡?冬天适合什么精油按摩
随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始注重养生保健，大家都知道按摩是极好的保健方法，而精油按摩深受人们的喜爱，大家都知道精油按摩之后身上都粘粘的不舒服，所以都想洗澡，那么精油按摩后能不能立刻洗澡呢?快来了解。
精油按摩后能不能立刻洗澡
精油按摩之后不能立刻洗澡;
精油按摩是一种非常好的养生方式，但是在精油按摩之后，身上都会残留一些粘粘的精油，这是需要洗掉的，但是却不能立刻清洗，因为大家进行精油按摩之后身上的毛孔是处于张开的状态，如果立刻进行洗澡，可能会导致湿寒之气入体，对于人们的身体健康非常不利，还容易导致感冒，建议大家三四个小时之后再洗澡。
冬天适合什么精油按摩
1、薰衣草精油：薰衣草精油应该是日常生活中最常见的一种了，具有促进血液循环，舒缓不良情绪，缓解神经紧张等保健作用，很适合冬天使用。
2、黑胡椒精油：黑胡椒精油很多人不太熟悉，其实黑胡椒精油也非常适合冬季按摩，具有促进血液循环、改善手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。
精油按摩的注意事项
1、大家在进行精油按摩之前，首先要注意进行皮肤的敏感测试，以免出现皮肤过敏的情况，影响皮肤健康。
2、精油按摩大家还需要注意一下禁忌人群，有一些人是不适合进行精油按摩的，比如孕妇、哺乳期女性、皮肤病患者、以及婴幼儿等。
3、最后大家进行精油按摩还需要注意频率，精油按摩的频率不能太高，每周一两次即可，以免造成皮肤问题。
上文详细为大家介绍了精油按摩后能不能立刻洗澡、冬天适合什么精油按摩、以及精油按摩的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们可爱女人网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。