龙眼肉的副作用和食用禁忌
龙眼吃多了易上火
吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。
吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。
1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。
2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。
4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。
锁阳的副作用有哪些?注意事项有哪
锁阳是中药材的一种，大部分男人在平时会通过服用锁阳达到壮阳的目的。但如果服用方法不正确的话，就会产生一定的副作用。那么，锁阳的副作用有哪些?
锁阳的副作用：
阴虚火旺，脾虚泄泻及实热便秘者禁服锁阳。长期食用锁阳，亦可致便秘。泄泻及阳易举而精不固者忌锁阳。大便滑，精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀，皆禁用锁阳。①《本草从新》：“泄泻及阳易举而精不固者忌之。”②《得配本草》：“大便滑;精不固，火盛便秘，阳道易举，心虚气胀，皆禁用。”
服用锁阳的注意事项：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
龙眼肉能补血还能助睡眠！
龙眼是平时很常见的一种水果，其甜甜的口感让人爱不释手，对于小孩来说尤其喜爱龙眼。龙眼肉又叫桂圆肉，其富含的营养物质非常多，用来补充营养再合适不过。另外龙眼肉还具有一定的药用价值，是非常好的温补药材。对于产妇产后体虚、头晕、心悸等都有着很好的辅助治疗的效果。
吃龙眼肉的好处有哪些呢？
1、预防失眠
随着生活节奏的加快，工作压力的增大。越来越多的人睡眠出现了问题，失眠变成了家常便饭。龙眼肉对大脑皮层有镇静作用，可以起到安神益脾、养心补血的作用。因此可以很好的对抗失眠。另外对于一些长期用脑过度的人来说，适当的吃一些桂圆肉，也可以起到缓解疲劳的作用。
2、补充营养
龙眼肉里面含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，还含有蔗糖和葡萄糖，这些营养物质可以很好的提供身体所需要的营养成分，起到营养均衡的作用。因此对于一些刚做完手术的，体质虚弱的人群以及产后虚弱的产妇都有很好的调理作用。
3、补血
龙眼肉里面还含有一种元素就是铁元素，它可以很好的提供体内血红蛋白所需要的物质，并且能够加速血液循环、促进血红蛋白的再生。因此对于贫血的人士来说，可以起到很好的补血作用。
4、降血脂
血脂过高一般是因为动脉粥硬化造成的，龙眼可以很好的增加冠状动脉的血流量，从而可以预防动脉粥硬化，因此可以很好的调节血管的血流速度，从而起到降血脂的作用。
5、安胎
对于一些体质虚弱的孕妇来说，可能会烦恼由于宫缩产生的先兆性流产。而桂圆肉里面恰好含有的维生素和铁元素，对于预防宫缩有抑制作用。因此，桂圆肉不仅可以加速孕妇的新陈代谢，还能起到安胎的作用，孕期可以适当的吃一点。
吃龙眼肉要注意什么？
由于龙眼肉独特的甜味，所以让人爱不释手，吃起来无法停下来。但是龙眼属于温性食材，如果吃多了很容易造成体内上火。从而引起流鼻血、口腔溃疡、便秘等症状，在吃龙眼的时候，一定要控制好能食用的量。另外有一些人群是不适合吃龙眼的，像糖尿病患者以及体内有炎症的人群，因为这一类人群食用了龙眼以后，很有可能造成病情加重。
龙眼肉既可以当做新鲜的水果来吃，也可以当做温补的药材。家里面经常备一些桂圆干，一年四季都可以食用。不光味道甜美，还能养身护体，只要记住吃的量不要太多就可以了。