你知道黄瓜的功效吗？
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，很多朋友在日常生活中都喜欢吃一些黄瓜，因为黄瓜的功效是比较多的，而且它对我们的身体健康有很大的好处，但是很多人却并不知道黄瓜的功效有哪些，有些功效朋友们一定要对它有所了解，这样的话是比较好的。
黄瓜的功效有哪些？
1、顺发亮甲
黄瓜里面含有比较丰富的硅元素，这种元素可以让我们的头发变得更加柔顺，而且也可以让我们的指甲变得更加的结实。科学研究证明，黄瓜里面的硫元素对刺激我们头发的生长也有很大的好处。
2、美容护肤
科学研究证明，黄瓜里面所含有的黄瓜酶可以帮助我们的身体很好的促进身体的新陈代谢，也可以起到比较不错的美容护肤的效果，对增强身体的血液循环速度也是有比较不错的效果的。黄瓜还有比较不错的抗氧化的作用，经常吃一些黄瓜能够有比较不错的抗衰老的作用。
3、清新口气
黄瓜对治疗牙龈疾病也是有比较不错的效果的，经常吃一些黄瓜可以让我们的口气变得非常的清新，对牙齿的好处是非常的多的，所以想要很好的清新口气，那么就建议平时一定要多吃一些黄瓜，这样的话是比较好的。
4、排出毒素、防止便秘
黄瓜中富含比较丰富的纤维素，这种物质对身体肠道的蠕动是有比较不错的作用的，经常吃一些黄瓜可以帮助身体把这些多余的宿便排除体外，有效的清理身体里面的各种垃圾，对肾结石还有很好的预防效果。
5、醒酒的作用
在喝酒之后吃一根黄瓜就可以起到醒酒的作用，并且黄瓜也可以给人们的身体补充一定的营养物质，很好的解决酒精中毒的情况。在喝酒之后，如果马上吃一根黄瓜的话，那么就能够大大的降低酒精对自己身体的危害。
6、补充维生素
黄瓜中富含的维生素含量也是比较多的，它富含丰富的维生素C等元素，如果我们平时吃黄瓜的时候带着皮吃的话，那么效果就更加的明显了，所以建议吃黄瓜的时候，一定要带着皮吃。
温馨提示
黄瓜的功效是比较多的，经常吃一些黄瓜有美容养颜的效果，但是需要注意的是，黄瓜也不可以吃的太多，吃的太多的话很容易引起腹泻等症状，一定要多加注意。
每天一杯黄瓜汁 轻松告别口腔溃疡
夏季到了，我们会选择清新可口的食物来清热解毒，如黄瓜就是最好的选择，黄瓜具有减肥、美容的功效。女性经常喝黄瓜汁，还能解决口腔溃疡烦恼。接下来就让我们一起来看看吧!
黄瓜汁：预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：
黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
疗效：
美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
温馨提示：黄瓜口感非常清爽而且低热量，非常受人们的欢迎，黄瓜可以起到很好的减肥效果，而且保健的效果也非常好。
减肥神效：黄瓜+鸡蛋
减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，
你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外!
如果能做一定的运动，效果会更好!
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱!
黄瓜和鸡蛋(都不限量)这方法减肥最快了
我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你pMM，为理想而奋斗。
具体计划：
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份