女性泡澡健康隐患多 夏季如何科学洗澡
许多女性都喜欢泡澡，特别是泡一些牛奶或者花瓣澡，也喜欢盆浴的感觉。医生却不建议女性泡澡，更不建议在公共澡堂泡澡。
女性泡澡健康隐患多
在泡澡的时候，当水压大于阴道的压力的时候，水可能会倒灌到阴道，细菌会跑到阴道中，破坏阴道本身均衡的环境，引发阴道自身的紊乱，导致一些阴道的炎症。
夏天，在游泳池中会看到很多身穿各种亮丽泳衣的美女，女性夏天游泳会不会引发妇科疾病呢?，在游泳池中都会使用一些消毒剂，会有一些杀菌的作用，保持水质的洁净。另外，女性在游泳时候，一般都会穿泳衣，这让阴道和水之间产生一层隔离，短时间游泳的话，也不会因为游泳引发妇科疾病。
泡温泉也是这个道理，但要注意的是，女性不要在经期泡温泉，即使用卫生棉条也不能阻止经期的感染，因为女性阴道口的松紧程度不一样，且月经是由于子宫内膜脱落引起的出血症状，卫生棉条并不能完全吸附，阴道也会留出缝隙。同时，经期抵抗能力下降，感染几率增加。
女性洗澡两不宜
首先，不宜洗冷水澡，因为水温过低。
人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒。而女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间，冷水的刺激可能会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等，还可能引发一些妇科疾病，严重的对女性怀孕、生理健康都有一定的影响。
第二，不宜“洗完就睡”。
因为睡眠往往在体温下降后来临，而女性洗澡时间往往较长，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，所以最好在睡前2小时沐浴;如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，保证尽快入睡。
洗澡每次多长时间最好
沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
对于大多数普通健身者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
孕妇怀孕期间泡澡的注意事项
怀孕了之后不仅要注重饮食方面，泡澡的时候也要多多注意，毕竟怀孕的时候做什么都要小心翼翼。所以今天就带大家科普一下怀孕期间泡澡的注意事项吧。
孕期洗澡注意三项原则
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？
注意水的温度
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。 据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。 一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。
时间不宜过长
在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
应该采取立位
怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。
中草药泡澡 有益身心
桑叶泡澡
用法：至中药房购买干桑叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：桑叶，为桑科植物桑树的叶，性寒，味苦、甘，入肺、肝经作用，功效为疏散风热，清肝明目。用桑叶来泡澡，可清除肝火，对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差等问题都有帮助。此外，桑叶澡又可滋润头发，使乌黑发亮。
艾叶泡澡
用法：至中药房购买干艾叶1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：艾叶，为菊科植物艾（栽培品）的叶。（少数带茎），性温，味苦、辛，入肝、脾、肾经。能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中药房购买干菊花1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：菊花为菊科植物菊及其变种的头状花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝经作用。功效为疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。用菊花来泡澡，可帮助
（1）因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症。
（2）对眼睛的红肿热痛亦可应用。
（3）清热解毒之功甚佳，为外科要药，对于皮肤问题所引发的疮疡肿痛尤有良好疗效。
（4）能平降肝阳，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。
紫苏泡澡
用法：至中药房购买干紫苏1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
原理：紫苏为唇形科植物紫苏的茎叶，性温，味辛、入肺、脾经。功效为发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒。用紫苏来泡澡，可帮助
（1）能散表寒，发汗力较强，有助于恶寒、发热、无汗的风寒表症。
（2）能行气宽中，有助于脾胃气滞、胸闷、恶心等症。
（3）能行气安胎，有助于妊娠恶阻、胎动不安。
（4）辛温，能解鱼蟹毒，有助于食鱼蟹后引起的吐泻腹痛。
女人泡澡有什么好处
1、美容肌肤
泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔，有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，避免因为缺水导致肌肤出现细纹。
2、缓解疲劳
泡澡能够帮助缓解疲劳。泡澡的过程中全身的肌肉得到彻底的放松，热水来能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡还能够加快身体代谢物的排出，有利于驱赶身体疲劳。
3、排毒减肥
泡澡的过程中身体处于较高的温度下，需要消耗较多的能量，而且泡澡的过程中身体的血液循环加快，身体排毒作用旺盛，同样能够帮助有效减肥。利用泡澡减肥可以在饭后2~3小时后进行。
4、愉悦心情
泡澡能够帮助放松压力，愉悦心情。泡澡的过程中大脑内兴奋剂作用的β-内啡肽分泌明显增多，从而使人产生舒适愉悦的心情。这也是压力族们释放压力的不错方式。