女人泡澡有什么好处
1、美容肌肤
泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔，有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，避免因为缺水导致肌肤出现细纹。
2、缓解疲劳
泡澡能够帮助缓解疲劳。泡澡的过程中全身的肌肉得到彻底的放松，热水来能够加快身体的血液循环，对于需要长时间紧绷的身体肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡还能够加快身体代谢物的排出，有利于驱赶身体疲劳。
3、排毒减肥
泡澡的过程中身体处于较高的温度下，需要消耗较多的能量，而且泡澡的过程中身体的血液循环加快，身体排毒作用旺盛，同样能够帮助有效减肥。利用泡澡减肥可以在饭后2~3小时后进行。
4、愉悦心情
泡澡能够帮助放松压力，愉悦心情。泡澡的过程中大脑内兴奋剂作用的β-内啡肽分泌明显增多，从而使人产生舒适愉悦的心情。这也是压力族们释放压力的不错方式。
经常剪头发竟然还有这么多好处
发型对我们有很大的影响，好的发质是每个人都想要的，但是很多人还是会受到头发干枯、分叉等困扰。其实经常剪头发对我们有很多的好处的，可以保持头发健康的质感。还能防止分叉断裂。
1、保持头发的健康质感
良好感觉的发型有两大条件:a发型好;b发质好。经常修剪可防止头发打结、毛燥，重塑健康。
2、促进头发新陈代谢
皮肤、血液需要代谢，头发同样需要，别总是舍不得剪掉留了两年的头发。别为了留而留，头发更重要的功能是美观.
3、防止开叉，断裂
头发由死亡的蛋白质堆积、硬化，排列而成，但也是有一定寿命的，一般长到38cm就容易分叉，断裂而影响美观，所以女性最好6-8周修剪一次。
4、维持发型
发型在修剪6周以后，因长长2cm而层次，形状发生变化，量感下垂，让人看起来没精神。这时你要做的是重塑造型。
女人45岁后多吃这4种食物有好处
女人一旦到了45岁，身体的各部分技能也会出现减退的情况。其中最为明显的就是卵巢机能，由于身体里面雌性激素分泌明显降低，会导致衰老的速度变快。女性朋友也很容易在45岁以后出现皮肤松弛以及身材走形的情况。除此之外，由于卵巢功能的衰退，很多女性朋友还会出现自身免疫力下降以及贫血的情况发生。因此女性朋友过了45岁以后，不管是皮肤健康还是身体健康，都需要格外注意和保养，可以在平时生活中通过饮食来滋养卵巢。
女人45岁后多吃哪些食物有好处？
1、红枣改善气色
红枣对于女性来说有很好的滋补作用，红枣里面含有非常高的营养价值和各种身体所需要的微量元素以及维生素，特别是红枣里面的铁元素含量非常的高，经常吃几颗红枣可以有效地益气补血，对于改善肤色也是非常有效果的。并且适当的吃红枣，还可以延缓更年期的到来。
2、奶制品促进雌激素的分泌
女性过了45岁，身体雌性激素开始出现分泌延缓的情况，随之而来的就是钙质流失的速度加快。这个时候可以通过饮食来对钙质进行补充，平时在生活里可以多吃一些促进雌激素分泌的食物。牛奶就是一种非常不错的食材，牛奶里面的钙质很容易被人体所吸收，而且还含有非常丰富的蛋白质，可以有效的促进雌性激素的快速分泌，让女性朋友看上去更加的年轻。
3、铁皮石斛使卵巢重获活力
很多人对于铁皮石斛不是特别的了解，食用过此类药材的朋友也是少之又少。根据研究发现，铁皮石斛里面含有比较丰富的石斛碱以及石斛多糖，这些物质可以快速的刺激卵巢分泌雌性激素，使女性的卵巢重新获得活力。适当的吃一些铁皮石斛，还可以提高自身的免疫能力，滋阴活血，对于预防妇科疾病效果非常的不错。
4、葛根延缓衰老
不少朋友都知道葛根有解酒的作用，但是却很少人知道葛根作为一种中药材还具有保养卵巢，延缓衰老的作用。葛根里面含有非常丰富的异黄酮，可以清除我们身体里面的自由基。女性一旦过了45岁，就可以经常吃一些葛根来紧致肌肤，并且同时可以提高自身的免疫能力，改善贫血的情况。
女性朋友45岁是一个非常关键的时期，在这个阶段更应该对自身做好保养工作。平时应该多吃一些刺激卵巢，分泌雌性激素的食物，让卵巢充满活力，只有这样才可以延缓更年期的到来。
马齿苋泡水喝有3个好处
马齿苋是很常见的一种野菜，田间地头里到处都是，但它太普通了，但是不被人们所重视和了解。其实马齿苋有非常好的养生功效，用它泡水喝对身体有很多的好处。那么马齿苋泡水喝有哪些好处呢？又有哪些需要注意的地方呢？接下来就让我们一起来了解一下。
马齿苋泡水喝有哪些好处呢？
1、清热去火
夏季是吃马齿苋一个最好的季节，除了用马齿苋进行泡水之外，用马齿苋调凉菜也是非常可口的一种夏季美味。马齿苋一个最大的功能就是清热解毒去火，在夏季人们是非常容易上火的，在这个时候不妨使用一些马齿苋来达到清热去火的目的。因为马齿苋里面有丰富的蛋白质和维生素以及氨基酸，这些物质在吸收的过程中会形成一个新的物质，而这种新的物质就是清热祛火的主力军。
2、消炎杀菌
虽然马齿苋是一种非常常见的野菜，也并不是中药的一种，但是它能消毒杀菌的作用一点也不能被人所忽视。马齿苋在医学临床上经常用作消炎用，因为它对一些消化系统的细菌杀菌效果非常好，比如说痢疾杆菌、金黄色链球菌、大肠杆菌等。
3、降糖
马齿苋加糖的功效也不容被人小觑，它是糖尿病患者降低血糖的好帮手。并且马齿苋还能够清除人体血液中的废物，能够预防心血管疾病。所以糖尿病患者可以多吃一些马齿苋，不仅能够降低血糖，还能够预防糖尿病心血管病变。
马齿苋泡水喝有哪些地方需要注意呢？
1、孕妇不要用
怀孕的人为了保胎，一定要避免食用马齿苋，因为马齿苋能够滑胎，也就是容易让孕妇流产。在孕妇前三个月和后三个月的危险时期，要严格的禁止食用。
2、选择安全的食用
因为马齿苋是常见的野菜，在田间地头和马路边上都时常发现它的身影。但是千万不要去马路边上采摘马齿苋，因为马齿苋能够吸收马路上的汽车尾气，从而转化成毒素储存在体内。为了环保和健康，最好购买市场新鲜的马齿苋。
3、寒性体质的人要少吃
因为马齿苋是寒性的食物，如果本身是寒性体质的人，在食用马齿苋之后，就会使寒性症状加剧，比如说手脚冰冷或者腹泻严重等。
马齿苋有很好的养生功效，很多人都认为它是一种野菜而对它有所忽视。马齿苋虽然有很好的养生功能，但是也有需要注意的地方，不适合吃马齿苋的人千万不要吃。