女性绝经后要注意什么？
一般来说，我们的身体会逐年衰老的，所以，对于很多女性朋友们来说，等到了一定的年龄都会出现必经的情况，也就是说月经将不会出现。女性在绝经之后很多事情都是需要格外注意的，因为女性在绝经以后，身体都比较虚弱，所以各个方面都需要尤其注意，如果不注意的话，很容易对身体产生非常大的危害。
绝经需要注意些什么？
1、补充钙质
女性朋友们在必经之后，雌激素的分泌会大幅度的减少，所以女性的卵巢功能也会得到很大的降低，时间长了身体骨质就容易出现疏松的情况，如果稍不留神的话就容易危害身体，所以女性朋友在日常生活中一定要多注意补钙。
2、多加锻炼
很多女性朋友在出现绝经的情况之后，心理和身体都会发生比较多的变化，比如说情绪也会比较低落，所以女性朋友们可以去户外运动，也可以在晚上的时候跳一跳体操等。这样可以让女性朋友们身心愉悦，而且经常运动也可以促进身体的血液循环，可以很好的强身健体，增强身体免疫能力。
3、补充雌激素
女性朋友在绝经之后，卵巢功能会得到比较明显的衰退，所以身体分泌的雌激素也会大幅度的减少，女性朋友可以多食用一些豆制品，豆制品中含有比较丰富的雌激素，可以很好地补充身体的雌激素，经常吃一些豆制品，还可以防止女性衰老，对女性美容养颜有比较不错的效果。
4、稳定心情
女性朋友在绝经之后情绪都会比较低落，所以时间长了就容易出现抑郁症等症状，所以女性朋友平时要保持一个比较好的心情，可以多听听音乐，放松一下心情，这样对女性朋友的身体健康有很大的好处，也可以与其他人进行交流，这样可以放松心情，也能够倾听他人的心声。
温馨提示
在绝经之后，女性朋友的身体会受到比较大的影响，所以女性朋友平时应该多注意补充营养，吃一些含蛋白质和钙质比较丰富的食物，这样可以预防营养不良的情况，也可以有效的提高身体免疫能力。平时要多做运动，可以多做一些有氧运动，这样能够促进身体血液循环，还能够强身健体，对绝经有很大的好处。也可以多吃一些红枣，红枣美容养颜，在绝经之后食用一些红枣能够很好的促进血液循环。
女性绝经前的五大表现，快来看看吧
绝经是每个女性到一定年龄阶段后都会面临的一个问题，这个问题不是突发性的，在绝经前还是有迹可循的，那么女性绝经前具体有哪些症状表现呢？
1.月经出现紊乱
多表现为月经周期变得不再规律，持续的时间以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，则一定需要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生。
2.身体出现潮热
潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。
3.心悸不适
有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
4.情绪波动起伏
绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，玩玩不能自我控制。
5.泌尿生殖系统改变
外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱壁变平，弹性减退，往往会至使出现性交痛；乳房出现萎缩，下垂。尿道短缩，黏膜变薄，括约肌松弛，常有小便失禁及容易出现反复发作的膀胱炎症。
女性绝经后也可过性生活，性生活的注意事项
女性朋友大多到了50岁之后就会进入绝经期，绝经之后的女性身体卵巢功能开始下降、孕激素分泌减少，随之而来的是性欲的减退。不过虽然女性朋友性欲降低，但是是可以过性生活的，不过绝经后的女性过性生活是要注意以下问题。
1、注意性卫生
绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制、有所禁忌，不能放纵情欲，以免有损年寿。
2、消除心理压力
绝经期夫妻相互依恋，性爱、性满足是生活和精神的支柱，可提高生活情趣，更加美满幸福。
3、性生活前做好准备
使心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，不然阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道出血等意外情况。
4、延长爱抚时间
绝经期后性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激，可适当应用维生素或雌三醇混合油等润滑剂，保护阴道粘膜，减轻疼痛，切忌粗暴行事。
5、变换姿势
更年期女性性交的体位，姿势要按照身体状况，可采用女上位、侧位、床边位等。
温馨提示：女性绝经后是可以过性生活的，因为适度的性生活对更年期女性的健康是有益而无害的，但如果女性的身体出现问题，就不能鲁莽的进行性生活。
女性绝经后并不是没有妇科病
对于女性来说，月经的来临是提醒着女性卵巢的正常，而随着年龄的增长，女性在进入一定的岁数后会绝经，也就是说女性会没有月经来临。而有一些女性认为，月经来临容易让阴道出现感染，所以引发各种疾病，而自己在没有月经来临就不会出现妇科病，就可以不用过于保护阴道。却不知道女性绝经后并不是完全不会发生妇科病，有时候会出现以下这几种疾病。
女性绝经后会出现哪几种疾病？
一、老年性阴道炎
女性在进入更年期后卵巢会开始萎缩，而在绝经后身体的雌激素会因为卵巢的萎缩而开始下降，阴道黏膜会随着雌激素的下降而出现干涩，这个时候阴道的防御能力也会随之下降，容易出现老年性阴道炎，这个时候女性可以适当补充雌激素，进行雌激素替代治疗
二、乳腺癌
乳腺癌的发病率在绝经后的女性身上也是比较多见的，40岁以上女性需要定期做好乳腺彩超或乳腺钼靶筛查，平日也应该做好乳房自检，发现乳腺有不明肿块应该及时就医。
三、卵巢癌
卵巢癌多见于50岁左右，也就是女性绝经期的阶段，因为卵巢癌早期的症状比较隐秘，发现的时候多数在中晚期，因此五年生存率相对来说比较低，女性应该注重相关肿瘤标志物的筛查，做好筛查工作。
中山大学附属第六医院中山医康健影像中心副主任医师陈虹曾接受采访表示，女性在绝经后一定要重视妇科检查，因为现在很多女性的绝经期都比较提前，有一些女性在40岁就出现绝经的现象，在40多岁这个阶段是很多妇科肿瘤疾病的高发年龄阶段，所以建议女性在绝经后需要定期的进行妇科检查，而如果绝经后身体没有不适感，定期检查就不用过于频繁，每隔两三年定期做一次妇科检查。
温馨提示，女性不要认为自己没有月经来临就不会出现妇科疾病，大多数女性在身体激素下降的时候会出现一些妇科疾病，因此要警惕，还要定期做检查，才能够让掌握自己的身体情况，防止一些会伤害到身体的疾病出现，特别是一些跟卵巢子宫有关系的疾病，如卵巢癌、宫颈癌等。