7种药物太伤牙？伤牙的力度不亚于糖！
众所周知，高糖饮食可伤害牙齿，诱发龋齿和牙周炎等。但你知道吗，有些药物对牙齿的伤害并不亚于吃糖，尤其是抗生素、降压药、抗抑郁药以及酸性药物等，用药期间应注重呵护好口腔，保护牙齿。
哪些药物很伤牙？
1、抗生素
四环素是最为常见的抗生素之一，四环素会跟牙齿中某成分发生相互反应，影响牙釉质发育，把孩子的牙齿染黄，这在医学上称为四环素牙。孕妇、喂奶的女性、未满8岁的儿童都不能服用四环素类抗生素。
2、降压药
有些降压药易造成牙龈过度增生或牙龈炎，尤其是地平类降压药；部分降压药也会诱发口腔黏膜病变，主要特征是口腔溃疡、嘴唇溃疡、口腔黏膜出疹等，面对此问题应寻求医生帮助，必要时还需服用类固醇治疗。如果出现严重的口腔问题，需更换其他的降压药。
3、酸性药物
不少药物中含酸性成分，比如特布他林用于治疗哮喘、硝酸甘油是急救药，酸性成分易在口腔中残留，直接腐蚀牙齿，导致牙齿变色，所以服用此类药物后需用清水漱口。
4、抗骨质疏松的药物
常用的抗骨质疏松的药物有双磷酸盐，此类药物可抑制颌骨血液供应，长时间用药易造成颌骨感染，严重时可导致坏死。
5、抗抑郁的药物
有些抗抑郁药物会抑制唾液腺分泌，造成口腔干燥；部分抗抑郁药也会导致牙龈出血。
6、抑制唾液分泌的药物
部分抗过敏药物、含扑尔敏的复方制剂等可抑制唾液分泌，造成口腔干燥，易诱发牙周疾病，严重时可造成牙齿松动。
7、避孕药
有些避孕药中含大量孕酮，长期服用此类药易造成牙龈出血、牙龈炎等。随着身体中孕酮含量升高，提高牙菌斑活性，加重对牙齿带来的破坏，因此服用避孕药后需用温水漱口。
温馨提示
如果正在服用以上药物，那么需注重关注口腔健康和卫生。每天早晚刷牙，特别是睡觉前刷牙至关重要；条件允许的情况下，服用药物几分钟之后刷牙；若没有刷牙的条件可以用温水漱口，重复漱口2~3次，能冲刷残留在口腔中的药物成分，减轻对牙齿带来的伤害。用药期间多留意口腔，感受一下有没有出现口腔或牙齿不适、口腔黏膜是否红肿和溃疡等，有异常时还需寻求医生帮助。
早晨喝杯水的3大养生好处
我们都知道，喝水对于我们的身体健康来说是相当重要的一件事，如果身体缺水易导致皮肤衰老，还容易出现各种各样的身体健康问题。所以，很多人都知道喝水的重要性，在日常生活中都会注意身体水分的补充，特别是早晨起床后就会喝上一杯温开水，能给身体带来许许多多的好处，还能起到养生的作用。
那么早晨喝一杯温开水到底有哪些好处呢？
好处一、给身体补水
因为我们的身体经历了一个晚上的新陈代谢之后，身体是处于比较缺水的状态的，这时候及时喝一杯温开水，就像是干燥的夏天下了一场及时雨，能帮助身体在经过一晚上新陈代谢后及时补水，滋润身体，滋养身体的每个器官，维持器官的正常运转。
好处二、利于血液流通
早晨起床后我们还处于空腹的状态，这时候水进入身体后，水分很快就会被身体吸收进入血液，这时水分不仅可以起到稀释血液的作用，能够降低血液粘稠度，而且消化进入到血液后能促进血液循环，对于心脑血管疾病有一定的预防作用，如果是心脑血管疾病患者就更需要注重晨起喝一杯温开水了。
好处三、帮助通便
早晨喝一杯温开水能滋润肠胃，可以促进肠胃的蠕动，对于胃肠道有一定的刺激作用，而且有利于排便的通畅，对于便秘有很好的改善作用。但是对于我们来说不仅早晨要喝一杯水，而且其它时间也要多喝水，这样才能维持身体的健康。
早晨喝水要注意什么呢？
1、小口小口地喝
早晨喝水要注意，不要喝得太猛太急，要小口小口地喝，而且要注意不要喝过量也不能喝过少，晨起后喝小半杯水就行，过量或者过少都会对身体造成一定的影响。
2、不能找其他饮料代替
有的人以为晨起喝水就是为了补充水分，这样喝饮料就行，就会选择喝饮料或牛奶以及果汁来代替温开水，认为这样能补充水分。其实这样的做法是不健康的，早晨最好是喝一小半杯温开水后，再喝其他的牛奶或营养饮品。
3、不要喝久存放的水
有的人早晨赶时间，一起床后就会拿起前一晚剩下的水喝，或者是存放了很久时间的水，但是这样是不健康的，存放时间过长的水有可能会存在大量细菌，喝了后会伤害肠胃，而且存放时间过长水也会变质，会对我们的身体带来伤害。
绿豆水的4大功效，最适合夏季养生！
提到夏天清凉消暑的食物，冰西瓜当然是首选。但是除此之外，夏天消暑利器也少不了绿豆水。绿豆水味甜、性凉，很适合作为解暑饮品。此外，也可以将绿豆和金银花一同煮，不仅解暑还可以清热解毒。绿豆水的功效还不止这些，下面就一起来了解一下绿豆水的功效。
绿豆水的功效有哪些？
1、减少或去除重金属的毒性
绿豆中富含各种蛋白质。将绿豆磨成浆糊状后食用，营养价值颇高，可以保护肠胃的黏膜不受破坏。绿豆解毒的功效主要是因为绿豆蛋白可以与重金属反应，结合生成沉淀，不容易被肠胃消化吸收，而且还可以使其毒性减少或消失。绿豆中还含有可以抗氧化的物质，多吃绿豆可以起到美容养颜的效果。
2、清热消暑
绿豆水很适合作夏日清凉消暑的饮品。绿豆水性凉，喝起来爽口解渴，中暑时，可以来一碗绿豆水，清凉又解暑。此外，绿豆水也有清热解毒的功效，如果觉得自己上火，可以来一碗绿豆水下下火气。但是绿豆水不宜在吃药后饮用，因为绿豆水会有解药的作用。
3、保护肾脏
蛋白质分解过度会造成肾脏的损坏，而绿豆水含有胰蛋白酶，可以减少蛋白质的分解，从而保护肾脏。肾脏对于人体来说也是十分重要的，保护好了肾脏，身体才能免受很多疾病的侵害。不仅是夏日，日常生活中多喝一点绿豆水，对身体也很有好处。
4、增加食欲
许多人在夏天对很多食物都提不起兴趣，吃什么都觉得没有胃口。若是在饭前一小时喝一点绿豆水，可以起到促进食欲的效果。绿豆水中富含蛋白质、磷等人体必需元素，除了能补充人体所需的营养物质之外，还能提高神经的兴奋，从而促进人们的食欲。但是不要在准备吃饭的时候再喝，这样不仅会饱腹，还会影响食欲。
温馨提示
绿豆水十分有利于身体的健康。绿豆水的制作方法也不难，先将绿豆水浸泡会再煮水，最后加入糖调味即可。如此简单的清凉解暑饮料，值得很多人在夏季拥有。但是绿豆水偏凉性，身体畏寒及不能受凉的人群还是要少喝。容易热气的人可以将绿豆水作为一种凉茶，平时多喝一点，不仅可以消暑，还可以降火，对身体没有害处。
大冷天吃什么好？六款道寒冬食谱暖胃又养生
近日，寒潮席卷大江南北，而且，未来一周最低温度亦只有4℃！天气越寒冷，人的食欲越旺盛，火锅店更是人声鼎沸，牛羊肉成了各桌必点的菜。家庭中，我们也会买牛羊肉来炖汤，红烧，这都是身体需要热量的反应。下面给大家送上一份寒冬食谱，暖胃又养生，大家不妨试一试！
六道寒冬食谱
1、广式糯米饭：暖胃驱寒
（1）把糯米淘洗干净后，煮熟；
（2）腊肠，干菇，马蹄，大头菜切粒 （干菇和大头菜提前浸泡）
（3）热锅先放植物油
（4）按顺序分别放腊肠粒、干菇粒、马蹄粒、大头菜粒；每种配料差不多炒熟后再加下一种配料
（5）配料炒熟后加适量的砂糖和生抽，翻炒片刻即刻，关火
（6）把米饭倒进炒锅里，和配料混合，最后撒上葱花。
2、黄芪花旗参桂圆炖乌鸡：提气养阴
猪瘦肉洗干净，切块。鸡洗干净，去皮，斩成块。凉水下锅，煮至水滚，两分钟后捞出，洗净。红枣洗净去核、桂圆洗净、加入黄芪，花旗参片、姜片。把上面的所有材料，放入炖盅里；加入沸水；加上盖子；大锅里装入清水，大火烧开，放入一块布，放入炖盅，盖上外锅盖，转中火炖2个小时；加入盐搅拌均匀，即可。
3、萝卜焖羊肉：滋补气血
将白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块并于沸水中焯去血水备用。砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，加入萝卜焖至羊肉烂熟，调入精盐即成。
4、黑豆焖塘鲺：补血养肾
黑豆提前浸泡，塘鲺鱼去除内脏、鱼鳃等，洗净后放入砂锅内，再加入60-90克黑豆，生姜，清水，用文火焖熟，调味即可。如果感觉黑豆不容易消化，那么可以加入适量陈皮调胃气。
黑豆养血补虚，塘鲺功能补血、滋肾、调中、兴阳，为滋补食品。本菜品可用于调理女士血虚头痛，头晕目眩，自汗盗汗，耳鸣乏倦等。
5、清炒大白菜：润燥解腻
在饮食上，我们要注意清内热，因为吃的热量太高反而容易上火，与外界的寒冷环境一刺激就形成感冒，没受寒的呢就容易发热疮，一般都发在口唇部位，甚至还会引发口气和便秘。
白菜不仅好吃平价，有清热去火、清理肠胃、解渴利尿的功效，经常吃白菜还可以防止坏血病。
6、姜汁甜牛奶：暖胃养脾
制作步骤：取一碗新鲜的牛奶，加入一调羹生姜汁和适量白糖，隔水蒸15分钟即可完成。
姜汁甜牛奶可以有驱寒和胃的功效，特别适用于手脚冰凉的畏寒者，日常饮用一杯，可以很好的改善手脚寒气的问题喔。
冬天还有哪些养生方法
冬季严寒，一个“暖”字最重要，身体有足够的能量才行抵御邪气的入侵，正所谓“正气存内，邪不可干”，除了饮食调理之外，艾灸是增强阳气的一个好疗法，能够达到通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的作用，以艾养生十分适合，推荐艾灸穴位：大椎、肾俞、命门、气海、关元、足三里。