夏季祛湿也有误区
误区一
中医所谓的“湿”，即通常所说湿邪，不但有外湿和内湿的区分，而且在不同的身体状态下、不同的体质里，湿邪兼夹其他邪气的配对也不同，其临床表现更是千差万别，如恶寒发热、四肢困重，或面色萎黄、精神困倦、食欲不振、便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等都是“湿”的症状。
不同的病机，不同的症状，决定了不同的用药。如清热燥湿常见的药物有黄芩、黄连、黄柏、龙胆草等，利水渗湿常见的药物有猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须等。而薏米、赤小豆也仅仅是利水渗湿药物其中的一员，其功效显然不能覆盖所有的“湿”。
误区二
专家称，薏米、赤小豆都有“利湿”或者“利水”的功效，所以，从这一角度来讲，薏米加上赤小豆有一定祛湿的作用，对湿热程度较轻的人有一定的作用，但不等于对湿热程度重的人也有效果。中医认为，薏米和红豆（即赤小豆）都属于“微寒”，长期大量地吃，显然对身体不好。
网上所说薏米和赤小豆煮时“无需按什么比例，每次一样抓一把”。这种说法是不妥的。薏米的功效主要是“利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓”；赤小豆的功效主要是“利水消肿退黄，清热解毒消痈”。因此，两药合用，对于湿热伴有关节痹痛或者合并脓肿破溃的，应该薏米量大；而对于湿热伴有尿黄或者痈毒结聚的，应该赤小豆用量大。“症状不同，药量应该有所变化”，而不是随意取用。
如何预防儿童近视？预防儿童近视的误区
儿童近视是现在生活中非常普遍的一种现象，这种现象不仅影响生活，对孩子的学习也是极为不利的，那么家长具体怎么做可以帮助孩子预防近视呢？
怎样预防近视眼
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
预防近视误区
1、视力下降就是度数加深
检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。
2、儿时视力越好越不会近视
正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。
3、散光眼治不好
大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。
补钙要避免这5大误区
钙是我们身体必不可少的矿物质，支持骨骼生长和发育，让牙齿变得更加坚固。除了通过晒太阳补钙外，也可从食物中获取钙，尤其是补钙不要走进误区，以免越补越少。
补钙的误区有哪些？
1、虾皮、骨头汤补钙
骨头里面含有丰富的钙，但是钙并不会溶解在汤里，也很难被人体吸收。达不到补钙的功效，反而会引起身体肥胖。虾皮中含有的钙很丰富，并不是补钙好食物，因为虾皮里面含有很多钠盐，容易升高血压，加重身体肥胖。
2、钙片和豆制品以及牛奶一起使用
在牛奶以及豆制品里面含有丰富的钙质，若是和钙片一起吃的话，会引起营养物质的浪费。大量吸烟喝酒以及喝含有咖啡因的饮料，会抑制胃肠道对钙的吸收。若选择碳酸钙分解时必须有胃酸的帮助，随时都可以服用。若选择柠檬酸钙必须安排在两餐之间。
3、经常抽筋是缺钙
钙离子在肌肉收缩的过程中起着重要作用，当血液中的钙含量低时，会让肌肉变得非常的兴奋，从而引起痉挛。另外当受到了寒冷、身体比较虚弱、血液循环不流畅、局部受到的压迫、身体过度的疲劳等都会引起抽筋。反复出现抽筋，需要进医院做相应的检查，排除神经以及血管病变，不然会延误病情。
4、吃钙片易引起结石
引起胆结石的原因有很多，比如身体过度肥胖、血脂发生异常、高热量高脂肪饮食以及糖尿病等。肾结石是因为喝水量太少、激素水平发生异常以及尿路梗阻引起的。患上结石和吃钙片没有任何的关系。
5、只有年纪大的人群才必须补钙
按正常来说35岁骨量会达到巅峰，然后慢慢的下降。尤其是绝经期的女性骨量流失速度比较快。所以35岁之后就应该补充足够的钙剂，多晒晒太阳，多吃一些含钙丰富的食物。参加体育锻炼来增强骨骼强度。
温馨提示
补钙避免走进误区，不能夸大其词补钙的功效，并不是简单的补钙就能缓解所有的骨质疏松，患者必须要加强体育锻炼，调整好饮食结构，严格按照医生的嘱咐来吃药物。缺钙不是很严重的话，可以优先选择食补的方法，然后再考虑选择吃钙片，一次性补钙不能太多，以免引起高钙血症。
男人喝酒有误区 对健康伤害更大
几乎每个男人都喜欢喝酒，甚至是过量的饮酒。殊不知，有很多喝酒也会有很多的误区存在，这些误区都是极为常见的。与此同时，过度的饮酒也会带来很大的危害。今天，为大家介绍一下喝酒的常见误区是什么吧。
男人喝酒常见的误区
酒兑饮料很时尚。时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
酒后服用利尿剂。乙醇及其代谢产物乙醛均有扩张血管作用，可增强血管扩张剂的疗效。尤其应用噻嗪类等利尿降压药时，如果饮酒，可加重体位性低血压。喝酒脸红者代谢乙醛的能力差，更容易发生危险，因此服用这类药物时应避免饮酒。饮酒脸红还与环境、饮食、个体的疾病状态等因素有关，一定要在医师、药师的指导下用药。有些药物说明书上注明服药期间要禁酒，服用这些药时，无论是否容易脸红，都不应该饮酒。
酒有镇痛护心作用。有人认为，酒能通经活络、理气止痛，可防治风寒湿痹和胸痹心痛，减少关节炎、冠心病发作的几率。不可否认，饮酒可暂时缓解上述症状，但观察资料表明，癌症和心脑血管病的死亡率与饮酒量呈正相关，且死亡率明显高于非饮酒人群。
白酒伤身 红酒养人。很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。
酒后喝浓茶。不少人都认为茶水有解酒、醒闹的功效，为此习惯酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶，尤其喝溶茶。茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生刺激，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。
饮酒能解闷消愁。有的人在情绪低落、忧愁郁闷时，就会自酌自饮，但酒喝多后会勾起一连串心事，要么自我摧残，要么打人毁物，要么哭闹不休，岂非“以酒浇愁愁更愁”？
那么，如果过了饮酒会带来哪些危害呢？
男人过量饮酒的危害
造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。
大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。
长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
男人饮酒不仅要适量还要避免以上误区。