吃葡萄干要洗吗 葡萄干要不要洗洗再吃
吃葡萄干要洗吗
看情况。市面上的葡萄干主要有两种晒制方法：
第一种传统阴干法：需要洗
传统阴干法即在日光下晒干或在阴影下晾干，这样葡萄干表面会有一些灰尘，吃之前最好清洗。虽然不洗吃起来并不明显影响口感，但不卫生啊。
第二种快速制干法：不需洗
快速制干法即先将葡萄用水快速冲淋，去掉灰尘杂质，马上用烘烘干，这样制成的葡萄干吃的时候可以不用洗，直接吃就行。超市里卖的葡萄干包装袋上注明“开袋即食“”的，就是这种方法制成的，可直接食用，营养和口感最好。
而其他葡萄干，如在批发市场买到的葡萄干很多是直接从农户手中收购的，未经清洗，一定要洗洗再吃。总之，注明了要冲洗的肯定是要洗的，而没有注明的，为了健康考虑，建议吃之前还是用纯净水快速冲一下，吃多少洗多少，每天可以吃个一小把。所谓病从口入，为了健康，还是要注意一下哦。
葡萄干怎么清洗
传统阴干法得到的葡萄干需要清洗，那么，葡萄干怎么清洗？
方法一：快速冲洗
1、将葡萄干放入盆中，水龙头开到最大，利用水的压力快速冲洗葡萄干。
2、冲洗干净，控干水分，放入干净的毛巾中擦干水分就可以食用了。
方法二：面粉清洗
1、在盆中加入一勺面粉加入适量温水搅拌均匀，让面粉和水混合均匀。
2、放入葡萄干泡一分钟，用手清洗葡萄干，等到面粉水变浑浊时，葡萄干就洗干净了。
3、再用清水冲一下，沥干水分即可放心食用。用面粉水清洗葡萄干是因为面粉水的黏性比较大，葡萄干上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了，所以葡萄干会洗得很干净。
方法三：水煮清洗
1、将葡萄干放入水中沸煮1-2分钟，然后捞出来。
2、放在干净的碗中，放进微波炉中稍微加热，将表面的水分蒸干即可。
小贴士：不论何种清洗方式，葡萄干都不要洗的时间过长，因为葡萄干在水中泡的时间过多，那就变不回原来的风味了。
葡萄干吃之前需要洗吗 生活中这些常识你都明白吗
葡萄干吃之前需要洗吗
葡萄干被很多人当做零食来吃，有时候还会拿葡萄干熬粥，酸酸甜甜的很好吃。但是有个问题，吃葡萄干之前，到底需不需要洗呢？
早上起床，要不要喝水？午休能不能趴着睡？刷牙前，牙膏要不要沾水？大，能不能憋？感冒了能不能运动？生活真是充满纠结…
一直有个说法说葡萄干在晒干过程中会有很多灰尘还会招来很多的苍蝇。
其实这种葡萄干只可能在不太正规的食品店里买到，且一般是散装的。
尽量不要买散装食品，如果买了，就洗洗再吃。
如果是从商店买的密封包装的葡萄干，就不用洗了。
现代化的食品工业，讲究效率，一般只要 5 天就能得到一批葡萄干，比传统方式快了好几倍。招虫和表面掉灰沙的量都少很多。
此外，包装食品都是有严格生产卫生要求的，葡萄干封装之前都需要经过专业清洗，买回家就不需要再洗一遍了。
总结：如果买了散装的，洗洗再吃。如果买的密封包装的，不用洗也能吃。
当然如果你实在不放心，清洗一下也挺好。
清洗诀窍
淀粉清洗法：在清水中加入一些淀粉拌匀，再把葡萄干放进去用手搅拌几下，最后过水就可以吃了。
开水清洗法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
温水手洗法：温水清洗葡萄干，洗的时间不要超过3分钟，并用手不断搅拌，再用流动水冲洗干净。
清洗后最好晾干再吃，口感更好。
建议喝一杯
因为在漫长的夜里，身体会通过出汗、呼吸、排尿等，消耗不少水分。早上起来喝一杯 200 毫升左右的水，能快速补充水分。
最好别趴着会局部神经、眼球。
趴桌子上、头枕着手臂睡这个睡姿，会导致手脸发麻、酸痛，时间久了，还可能造成局部神经。而且，这个动作还会眼球、影响呼吸。
有条件的话，躺在床上或沙发上或躺椅上睡。
没有这些条件的话，直接闭上眼睛，靠在办公椅上眯一会儿也可以。
如果你一定要趴着睡，最好垫个软一点儿的小枕头，同时解放胳膊和脸。市面上的 U 型颈枕，是个不错的选择。
一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。
这是因为牙膏在嘴里溶解、起泡，都需要水，虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里那点仅有的口水，可能会感到涩涩的，甚至会掉皮。
不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，这种牙膏最好就不要沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。
不但不能憋，上时间长了也不可以
像司机、白领、医务工作者，都是一忙起来就把「拉撒」搁置一边的，都是泌尿系统疾病的高危人群。
憋是对的极大伤害，憋则可能诱发便秘、痔疮，甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。
长时间：疾病
现在普遍采用了坐便，腿部更放松，如果再有个手机或一本吸引人的书，有些人在马桶上可以坐好久。
大家都知道久坐不好，在马桶上久坐，就更不好了。
时间长，腹压高，直肠腔也一直处于高压力状态，容易造成一个叫做「肛垫」的结构下移，引起痔疮、脱肛、肛裂。
的时间尽量控制在三五分钟之内，有便秘的问题，及时处理解决。
最好不要带着书、手机进厕所。
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
跷二郎腿：局部静脉
这个动作会局部静脉，让血液回流不畅的情况更加严重，从而使小腿胀痛。
另外，跷二郎腿可能会造成腰背不适。
这个姿势会让骨盆旋转、髋关节紧张，长期这样，肌肉力量不平衡，就容易让脊柱侧弯、并引起腰背疼痛。
原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人，不要跷二郎腿。
吃葡萄干有什么好处？
葡萄干是一种很常见的零食，吃起来比较香甜是，很多人都喜欢的一种零食。虽然很多人把葡萄干作为零食来吃，但却不知道葡萄干的营养价值和功效。下面我们就一起来了解一下葡萄干的营养功效。
葡萄干到底有哪些营养功效呢？
葡萄干的营养价值是非常丰富的，葡萄干含有丰富的铁元素和钙元素，可以起到补血益气和滋补肝肾的作用，对于贫血和血小板减少，都有很好的治疗效果。葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌有一定的营养作用，能够帮助冠心病患者的康复。
除此之外，葡萄干还含有多种矿物质和多种维生素，而且还含有人体所需要的多种氨基酸，经常吃对神经衰弱和过度疲劳都有很好的补益效果，特别适合体弱贫血的女性朋友使用。
女性常吃葡萄干有哪些好处呢？
预防心脏病
有研究发现，常吃葡萄干可以降低心脏病的风险，葡萄干与饼干以及油炸薯片之类的零食做比较，在预防心脏病方面有更好的作用。而且葡萄干含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能够抑制胆固醇的吸收和利用，可以预防心脏病，女性朋友常吃葡萄干可以起到延缓衰老的作用。
健齿杀菌消炎
大家都知道葡萄干含糖分是比较多的，很多人担心吃了葡萄干之后会吃坏牙齿。有研究发现，吃葡萄干不仅不会对牙齿造成危害，而且还能够起到健齿杀菌的作用，因为葡萄中的一些化合物能够抑制口腔细菌的繁殖，对蛀牙和牙周炎有很好的预防效果。其实蔗糖才是引起口腔疾病的重要因素，葡萄糖中主要含的是葡萄糖和果糖，并不会对牙齿造成损伤。
补血、滋补、助性
葡萄糖中含有丰富的铁元素，如果有手脚冰凉和脸色苍白的气血不足等症状，可能是贫血引起的，在平时多吃葡萄干，每天吃一小把葡萄干，就可以很好的改善这种贫血症状，因为葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍左右，而且葡萄干含有多种维生素和矿物质以及氨基酸，是体虚贫血的女性朋友最佳食物选择。
经常吃葡萄干还可以起到助兴的作用，因为在性生活过程当中会消耗大量的体力，剧烈的全身运动会引起身体疲劳，容易出现低血糖，所以准备进行性生活之前可以吃一些葡萄干来助兴。
促进消化和排毒养颜
因为葡萄干里含有大量的酒石酸，可以帮助肠胃道消化功能，葡萄干还含有丰富的膳食纤维，能够吸附肠道壁上的一些毒素，可以起到促进排毒的作用，而且葡萄干含有丰富的抗氧化剂能够起到很好的抗氧化作用，可以消除体内的自由基，能够很好的排毒养颜，还可以起到减肥的效果。
温馨提示
通过上面的介绍，相信大家对葡萄干的营养功效和好处有了一定的了解，葡萄干是一种健康食物，特别适合贫血的女性朋友食物，常吃葡萄干可以起到补血益气和排毒养颜以及减肥的作用。
吃葡萄干有什么好处，哪些人适合吃？
很多人都喜欢吃葡萄，因为葡萄有美容养颜的功效，还有很多人体所需要的微量元素，那么葡萄干又有哪些功效呢，哪些人适合吃呢？
一、营养功效：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
二、经常吃葡萄干有什么好处?
1、降低心脏病危险
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。
蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
三、葡萄干适合哪些人食用?
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;
2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;
3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。