如果一个人肠胃不好，那吃进去的食物就可能得不到很好地消化吸收，而患者的身体健康就容易受到损害，因此，肠胃不好应积极进行调理。

　　肠胃不好吃什么保健品好

　　吸收和利用维生素C促进铁质的。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，老人胃出血贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

　　1、是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

　　2、注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。

　　3、是不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。

　　4、是入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在七八分饱。老年人可以每天吃三四五顿，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

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