关爱女性容颜：毁容食物VS美容养颜食物
毁容食物
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，所以猪肝一次不能吃太多。
蘑菇
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
薏米
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
酸奶
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
冬季吃什么美容养颜 盘点最天然的美容养颜食物
冬季吃什么美容养颜 盘点最天然的美容养颜食物
洋葱
洋葱中富含维生素C和尼克酸，这些成分可促进肌肤表皮对氧的吸收，能帮助修复肌肤，增强肌肤的再生能力。经常食用，可使肌肤丰润有弹性，散发迷人光泽。
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冬瓜
冬瓜是人尽皆知的减肥美容的佳品。《本草纲目》上也说过，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有的成分，能加速人体新陈代谢，还可阻止糖类成脂肪，保持我们苗条的身材。
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鲜枣
鲜枣中含丰富的维生素C，维生素一种有效的抗氧化剂，能抑制皮肤黑色素的形成，减少色斑的出现，使皮肤白皙透亮。此外，新鲜的红枣中还含有丰富的铁类，常食能使肌肤散发红润光泽。
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桑葚
桑葚是由桑树上结成的果实，其营养价值非常的丰富，含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、延年益寿的功效。不仅如此，还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞的衰老。
冬季吃什么美容养颜 盘点最天然的美容养颜食物
苹果
俗话说每日一苹果，医生远离我，可见苹果给我们人体带来的好处，苹果中含丰富的胡萝卜素、维生素B，和C，还含有较多的镁，能消除脸部黄褐斑、蝴蝶斑等，使皮肤红润有光泽，苹果还具有促进消化的作用，可改善便秘。
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海带
海带中富含铁元素，可帮助调节我们的起诉，经常食用，可使人肤色红润，丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，延缓衰老效果非常好。
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地瓜
地瓜是生活中很常见的食物，而且非常实惠，地瓜中含有一种类似雌性激素的物质和维生素E，能保持皮肤细嫩，延缓肌肤衰老。同时含有大量的粘蛋白，能防止疲劳、促进活力。地瓜中还含有大量的纤维素，能预防脂肪的形成。
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黄瓜
经常使用黄瓜能使皮肤细腻，还能保持身材的苗条。黄瓜具有非常清新的味道，用黄瓜进行敷脸，可起到补充水分、控制油脂的效果。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
冬季吃什么美容养颜 盘点最天然的美容养颜食物
坚果
坚果指的是具有硬壳包裹的果仁类食物，如核桃、松子、花生、芝麻，这些都富含维生素E，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，能防止面部出现褐色斑纹、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。这些食物的果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，能防止皮肤粗糙，改善肌肤提早衰老。
冬季饮食养生推荐 7种食物帮助关爱女性
芒果：有专家研究发现，芒果不仅具有非常好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果。其对预防和抑制癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纤维丰富，有助于燃烧脂肪，可谓是集聚于美容、瘦身、抗癌等各种优点。
酸奶：据了解随着养生知识的推广，目前许多女性均养成了每天喝一杯酸奶的习惯。酸奶不仅能帮助降低女性患癌的几率，还能帮助身体促进消化，改善人体内的肝肠循环，起到养生美容的作用。
蘑菇：蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力，能帮助女性预防癌，对癌细胞具有非常强的杀伤力与抑制作用。蘑菇营养含量丰富，膳食纤维含量高，非常适用于女性食用。
白菜：白菜不仅有利于通便，起到排毒养颜的效果。研究发现多吃白菜还能减性患癌的几率。白菜含各种丰富营养物质还能帮助女性祛斑，可谓是物美价廉。
大豆：大豆被誉为是女性的天然保养品，其所含特有异黄酮成分，能帮助女性平衡体内雌激素，远离内分泌失调，起到保护的健康，而且对预防癌也具有非常好的作用。
海带：海带自古就被认为能对女性的健康起到保护作用。海带热量低，胶质和矿物质含量较高，食用后容易消化，能帮助女性排除体内毒素，还据有非常好的抗氧化作用，可帮助女性平衡体内的雌激素水平，起到帮助预防癌。
鱼：养生专家常常强调，要求女性多吃鱼，不仅能帮助女性补充身体所需营养物质，而且还能降低女性患癌的几率，并且不用担心发胖。
关注女状态 章光101倡导关爱女性健康
“女性肩负的责任并不亚于男性，她们需要让自己在工作中做出成绩，又要把精力花费在家庭上，压力可想而知，亚健康现象在女性中尤为普遍。”章光101健康专家表示，这需要社会更加关注女性健康。
调查显示，目前我国已有76%的女性有着亚健康的症状，表现为：情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，但医院各项指标均正常。但这却不能轻视其危害，现在，亚健活状态已在明显侵袭女性的健康，造成早衰，甚至突发急症导致过劳死。
在关爱女性健康上，章光101一直都在努力，不仅经常性的举办健康讲座，也为女性带来了系列健康产品，帮助女性季节健康问题。诸如针对女性常见的压力性掉发现象，章光101在广州、深圳、东莞、中山等地，特别针对女性群体推出公益性的养发沙龙，让高压女性族解决掉发问题。
在现代高压环境下，掉发问题已成为普遍性问题，尤其在白领女性群体中尤为明显。章光101表示，加班熬夜、没有规律的作息和饮食及心理压力过大都会带来掉发的产生，现下又正是秋季干燥季节，头发生长环境变差，则更容易带来掉发。
章光101提醒，因为掉发尤为普遍，很多人都会忽略，但如果出现突发性大量掉发时，应该及时就医，因为这或许是健康隐忧的信号，同时也避免造成斑秃性脱发。此外，日常发现的其它小症状也应及时调理防范于未然。
“更重要的，高压女性需要学会调节心态，多和家人朋友沟通，同时保持适当的锻炼。在饮食上多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，同时，青菜、水果也应该多吃，同时少吃油腻、辛辣、刺激性和含糖高的食品。”章光101健康专家表示，同时也倡导社会给予女性更多的理解和关注。