冬季饮食养生推荐 7种食物帮助关爱女性
芒果：有专家研究发现，芒果不仅具有非常好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果。其对预防和抑制癌也具有非常神奇的功效。芒果植物纤维丰富，有助于燃烧脂肪，可谓是集聚于美容、瘦身、抗癌等各种优点。
酸奶：据了解随着养生知识的推广，目前许多女性均养成了每天喝一杯酸奶的习惯。酸奶不仅能帮助降低女性患癌的几率，还能帮助身体促进消化，改善人体内的肝肠循环，起到养生美容的作用。
蘑菇：蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力，能帮助女性预防癌，对癌细胞具有非常强的杀伤力与抑制作用。蘑菇营养含量丰富，膳食纤维含量高，非常适用于女性食用。
白菜：白菜不仅有利于通便，起到排毒养颜的效果。研究发现多吃白菜还能减性患癌的几率。白菜含各种丰富营养物质还能帮助女性祛斑，可谓是物美价廉。
大豆：大豆被誉为是女性的天然保养品，其所含特有异黄酮成分，能帮助女性平衡体内雌激素，远离内分泌失调，起到保护的健康，而且对预防癌也具有非常好的作用。
海带：海带自古就被认为能对女性的健康起到保护作用。海带热量低，胶质和矿物质含量较高，食用后容易消化，能帮助女性排除体内毒素，还据有非常好的抗氧化作用，可帮助女性平衡体内的雌激素水平，起到帮助预防癌。
鱼：养生专家常常强调，要求女性多吃鱼，不仅能帮助女性补充身体所需营养物质，而且还能降低女性患癌的几率，并且不用担心发胖。
关爱女性健康妇科专家讲解盆腔炎症状
盆腔炎也是一种较为常见的妇科病，是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎性疾病多发生在性活跃期、有月经的妇女，初潮前、无性生活和绝经后妇女很少发生盆腔炎性疾病，及时发生也常常是邻近器官炎症的扩散。
盆腔炎性疾病若未能得到及时、彻底治疗，可导致不孕、输卵管妊娠、慢性盆腔痛，炎性反复发作，从而严重影响妇女的生殖健康，且增加家庭与社会经济负担。
盆腔炎主要分为两类，一类是急性盆腔炎、另一类是慢性盆腔炎。导致盆腔炎的原因主要是生完孩子或人工流产感染以及月经期间卫生不到位所致。
那么，作为女人来说，怎样知道自己是否患有盆腔炎呢？盆腔炎有什么症状或表现呢？据妇科专家介绍称，当你有以下几个症状时，要考虑是盆腔炎所致。
1、疼痛： 小腹会有坠痛的感觉，常常出现在劳累、经期前后和性交后的时候。
2、月经改变： 子宫内膜充血，月经量会过多，子宫内膜有不同程度的破坏会导致月经稀少或者闭经。
3、不孕： 盆腔炎症会引起输卵管堵塞，从而引起不孕，盆腔炎久治不愈，久而久之心情会焦虑不安、烦躁等不良情绪，时间久了会引起性冷淡，影响了夫妻生活。
4、全身症状： 很多患者没有很明显，有时候低热，感到疲倦。有的患者也可能出现失眠的症状。
专家提示：通常情况下，治疗盆腔炎的方法有药物治疗、手术治疗、物理治疗及心理治疗。至于哪种方法治疗效果好，这个还得根据病情来判断。
关爱女性健康，女性宫颈检查项目有哪些？
每个女性很容易患上妇科病，正常情况下女性应每年进行一次妇科检查，这是保证女性健康的重要方法，妇科疾病会严重影响女性生育与健康。那么女性宫颈检查项目有哪些呢?
妇科检查
首先检查有无宫颈糜烂，如果有可以做TCT检查等。
重点检查宫颈的大小、外形、质地、宫颈管粗细，是否有接触性出血，其次检查外阴、阴道、子宫及宫旁组织(卵巢、输卵管、盆腔淋巴结)的情况等。
宫颈TCT
TCT检测是宫颈病变检查的第一步。
与传统的宫颈刮片巴氏涂片检查相比明显提高了标本的满意度及宫颈异常细胞检出率。TCT宫颈防癌细胞学检查对宫颈癌细胞的检出率为100%，同时还能发现部分癌前病变，微生物感染如霉菌、滴虫、病毒、衣原体等。所以TCT检查技术是应用于妇女宫颈癌的筛查的最先进的技术。
HPV检验
这项检查主要是查宫颈是否感染人体乳头状病毒。
目前科学家已证明了经性生活传染的HPV病毒是引起宫颈癌的主要病因，高危-HPV检测捕获早期宫颈癌是近几年医学界刚刚发明并开展起来的一种快速、有效的检测方法，可一次检测所有引致宫颈癌的13个高危型HPV病毒，使宫颈癌检出率达99%以上。这种方法都简便易行、无创伤、无痛苦定期接受高危-HPV病毒检测，可以及早发现有无HPV病毒感染，及早治疗。
各项妇科彩超
主要是做子宫附件膀胱及周围组织彩超。
比如子宫、卵巢、输卵管等，是知道子宫附件是否长有肿瘤的一项重要检查项目。
SCC
这项检查主要是查宫颈癌的。
SCC是一种特异性很好而且是最早用于诊断鳞癌的肿瘤标志物。对子宫颈癌有较高的诊断价值，对原发性宫颈鳞癌敏感性为44%-69%;复发癌敏感性为67%-100%，特异性90%-96%。
冬季饮食养生要注意什么？
中医认为冬季阳气内藏，是进补的好时机，但是也不能盲目进补。因为每个人的体质不同，若乱补的话会引起虚不受补。俗话说药补不如食补，冬季要调整好饮食来保健身体。
冬季饮食要注意哪些事项？
1、防止身体肥胖
冬季天气异常寒冷干燥，一般饮食以高脂肪和高热量为主，但是容易引起身体肥胖。吃饭时可以先吃蔬菜，因为蔬菜属于多糖食物，能给人们一定饱腹感，防止摄入太多高脂肪和淀粉类食物。可以把糙米或者燕麦当做主食，能给胃部饱感，缓解便秘问题。另外把应季水果代替部分甜食，能满足对甜味需求，而且能摄入充足矿物质、维生素和抗氧化物质，防止身体肥胖。
2、防止上火
寒冷冬季人们穿的厚而且居住房间温暖，活动量减少，体内积热不容易散发出去，再加上高热量饮食，可引起肺火胃火或者肝火，从而导致胃肠道疾病或上呼吸道疾病，冬季可多吃性冷食物如莲子或萝卜等。
3、补充皮肤水分
冬季天气干燥寒冷会让皮肤缺少一定水分，再加上长时间呆在有暖气的房间中，加剧了皮肤干燥，容易引起脱屑。可以多吃能增加皮肤水分食物，比如小米粥大米粥，蔬菜水果。
4、防止呼吸道感染
冬季气温低而且风大，空气干燥会对呼吸道带来不同程度损伤，从而引起感冒、肺炎或者支气管炎等。期间要补充营养，多吃含优质蛋白质丰富食物如鱼类肉类，蛋类奶类等，能增强抵抗力和免疫力。也要多吃含维生素丰富蔬菜水果能中和体内毒素，提高抗病能力。另外冬季空气中尘埃含量高，鼻粘膜容易受到损害，期间多喝水，可保持鼻粘膜湿润，防止病毒入侵，排除体内毒素，尽量少吃发物比如海产品鸭肉或者鹅肉等。
5、适当的吃性凉食物
冬季很多人喜欢吃性热或者热性食物来抵御寒冷。对于肠胃健康的人可适当的吃寒性食物或者凉菜，也可适当喝凉茶，能预防咽喉炎和感冒。早晨空腹喝杯温开水，能增强肝脏解毒能力和肾脏排泄功能，促进新陈代谢，同时也能加强免疫功能，帮助降低血压，防止出现心肌梗死。
温馨提示：
冬季消化不良的人群不能吃太多油腻食物，饮食以清淡容易消化为主，切不可盲目乱补。合理补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，多参加体育锻炼，能提高心肺功能，改善局部血液循环，帮助排除体内毒素和废物。