女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：菠菜
菠菜是可以让肠胃增强蠕动的一种食物，而且可以解热毒和酒毒。芥末菠菜是非常好的一种，吃菠菜的时候有辣味是最好的了。
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：蜂蜜
蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：胡萝卜
胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：海带
海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：木耳
木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
女性养生：女性秋季养生食物有哪些
女性秋季养生：黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
女性养生保健：如何保养才能又大又挺
女性养生：内衣选择不当
女性的内衣材质最好不要选用一些蕾丝和尼龙的，内衣加了莱卡等一些化纤尼龙面料的话，虽然看起来会好看很多，但是这些材料会刺激，甚至又可以会有小东西进入里，造成炎。
女性养生：总用一种睡姿
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性不对称的现象。生理性的双侧不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，两侧就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
女性养生：高热量饮食
脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以比较多见，发病年龄以30～50岁为多。
女性养生：常穿束身内衣
太过紧身的内衣，就是等于给上刑，久而久之会造成的血液不畅，还有性疼痛，乳痛症一般在前一周开始发生，表现为胀疼，活动后会加剧、加重，而当来潮后就会逐渐消失，到下一周期又卷土重来。
女性养生：发育阶段不健康减肥
在发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到的发育!所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第一个宝贝：当归
用于血虚血瘀所致的不调，，产后腹痛。当归对的作用取决于的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第二个宝贝：阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第三个宝贝：龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第四个宝贝：黑豆
用于肾亏稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第五个宝贝：黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，鸡膛中，加水炖2小时。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第六个宝贝：何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第七个宝贝：海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
女性养生：8大食物为女人滋阴养肾
补肾第八个宝贝：百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
1、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧，一般3-5日不解而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
2、脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
3、尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
4、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
5、胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
6、水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。