女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
1、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧，一般3-5日不解而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
2、脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
3、尿酸
尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
4、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
5、胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
女性养生：排除7种毒素 抗衰老又养颜
6、水毒与瘀血
水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
常吃这一物，排毒养颜气色好
随着生活水平的提高，现在的人更注意养生，饭桌上的营养搭配也在慢慢变得合理起来，而我们生活的主食有面粉、大米，可以从中获取不同的营养元素，随着人们对身体健康的重视，怎样吃，成为很多人的“必修课”，因为只有吃对才可以让身体更健康，才可以排毒养颜让身体气色都变得非常好。
排毒养颜可以经常这样吃
1、黑米补肾
黑米生活中很少有人在吃，但是了解到它的营养价值以后相信很多人会后悔自己吃晚了。黑米里含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，钙铁锌可以帮助提高人体血红蛋白的含量，同时产后、病后虚弱的人是可以用黑米粥来进行调理的，生活中吃黑米代替白米，或许可以让身体越来越健康。
2、糯米排毒
大家一定都吃过粘粘糯糯的东西，吃进去的口感特别的好，但是因为太黏很少有人经常吃，其实糯米是排毒的一个好东西，糯米中含有维生素、微量元素对身体都有调理的作用，如果肠胃很好，可以每天适量吃一点也是可以的。
3、薏米养颜
薏米可入药，而对于很多人来说对它却是经常忽略的，因为不怎么喜欢吃它。薏米含有非常丰富的营养，比如氨基酸、精氨酸、维生素、碳水化合物等都是对身体有营养的成分，清热解毒、健脾胃等都是有不错的功效。
4、小米养胃
对于小米可以养胃这已经是众所周知的事情，肠胃不好的人可以多吃小米，以小米为主，可以调理肠胃。容易被身体消化吸收，同样含有多种营养成分的物质对身体也是有很多好处的。
这些米类虽然不同，但是他们对身体有一个共同的作用就是让身体更健康，而且有排毒养颜的作用，饮食虽然比不上药物给的效果快，但是只要你坚持这样调理身体，就一定可以预防疾病的发生。即使生病期间做到健康饮食也可以让身体恢复的快一点。
有一个健康的好身体，不仅需要靠饮食习惯，还需要各方面的共同配合，积极的运动、合理的营养搭配，日常保持积极乐观的生活态度等，都是对身体健康有一定的帮助，预防身体少生病。以上这几种米类，可以混合一起吃，也可以穿插在每一顿饭之间吃，这样可以预防身体出现健康问题。
【排毒养颜】排毒养颜胶囊的作用有哪些？
大家都知道，如果人体毒素堆积过多的话很容易诱发一系列身体疾病，所以为了改善这种情况很多人就会通过服用排毒养颜胶囊的方式来排除身体毒素，但是排毒养颜胶囊具体有什么功效作用呢？
排毒养颜胶囊有哪些成分
排毒养颜胶囊主要由大黄，白术，荷叶，小红参，西洋参，肉苁蓉，青阳参等成分组成，其中大黄和西洋参为主药，但需要注意的是，大黄的生药及其提取物只能短期作用于便秘，不能用来帮助消化净血，减轻体重，并且只能短期服用，否则容易导致肠胃受伤，影响吸收消化食物，造成营养不良的后果。
排毒养颜胶囊的功效
排毒养颜胶囊针对囤积在人体内的毒素，打通人体消化道，调理人体紊乱的代谢和内分泌失调，以调节机体平衡，使脏腑工作活动恢复正常，保证气血流程，阴阳平衡，健脾益肾，活血化瘀，降脂养颜，达到排毒养颜的目的。此外，排毒养颜胶囊还能作用于便秘治疗，以及气虚引起的痤疮，面部色斑，肥胖症，高血压，高血脂，腹胀腹痛，肠胃问题，失眠等症的辅助治疗。
排毒养颜胶囊主要针对症状
便秘人群：便秘人群的排便时间通常间隔在三天，甚至三天以上，长期处于便秘的痛苦中，不但不能及时排便，还容易增加罹患大肠癌的几率，肠道重复吸收毒素容易引发肠胃不适，口臭，色斑等症状;肥胖人群：肥胖人群长期食用不健康食品，缺少运动，容易导致体内毒素滋生，行动不变，活动时易气喘，心悸，怕热多汗等症状，这类人群要特别注意，一旦出现身体代谢和内分泌异常等情形，将容易导致心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬化等风险;痤疮人群：人体内的各种毒素在外界细菌侵蚀下产生更多有毒物质，随着血液循环波及全身，当排除受阻时，又通过皮肤向外渗出，使皮肤变得粗糙形成痤疮。
排毒养颜胶囊服用周期
排毒养颜胶囊对于便秘，痤疮治疗效果明显，一般以两到三盒为一个疗程，可以长期小剂量，间断性服用，需要注意的是，年老体弱的人群不宜长期服用，针对个人面部色斑的形成原因，时间长短，个人体质差异等原因，服药时间可以相对延长。
推荐5款排毒养颜粥
喝粥的习惯是中国人的传统饮食之一，小长假大吃大喝不仅容易导致消化不良，还容易肥胖。因此，给身体及时排毒是保健的重要途径之一，小编给大家推荐五款排毒养颜粥，让你无毒一身轻。
菠菜粥
材料：菠菜50克、大枣50克、粳米100克。
做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。
功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢等都具有显著效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。
芹菜粥
材料：粳米、芹菜、生菜葱花
做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
功效：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。
糯米绿豆粥
材料：绿豆、糯米、牛奶、盐、香菜。
做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。
功效：绿豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。
葡萄干苹果粥
材料：苹果、葡萄干、大米、蜂蜜、冰糖。
做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。
功效：苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于减少脂肪和排毒排便都非常有效果。这款水果粥酸酸甜甜，对刺激消化也非常有帮助。
鲜果燕麦粥
材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml
做法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。
原理：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。