两性养生：男人保精十方法 让你健康长寿
1、节：要控制情欲，贵在节、少、和。
2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。
3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。
5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。
8、洁：搞好个人卫生，不宜过紧。
9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。
10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。
两性养生：5个生活窍门让你更尽性
两性养生：5个生活窍门让你更尽“性”
睡前喝杯蜂蜜茶
茶中所含的能提高能量，蜂蜜中的糖也是提供高血液中的激素———这些都是达到性不可缺少的内在刺激。
两性养生：5个生活窍门让你更尽“性”
提高室内温度
当我们的体温升高时，我们的神经末梢也会变得更为敏感、而且接受程度也更强。当然，室内温度不能过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到闷闷的。
两性养生：5个生活窍门让你更尽“性”
吃五分熟的牛排
牛肉能提升睾酮水平，提高性兴奋。如果你是素食者，食用糙米也有相似的效果。
两性养生：5个生活窍门让你更尽“性”
抚摸自己
研究发现，习惯抚摸自己的女性朋友，比其他人更容易达到。因为能自我愉悦的女性，能提高周围的血液集中度，这对提高身体的反应也是很重要的。
两性养生：5个生活窍门让你更尽“性”
轻抚秀发
性学专家指出，人体最强有力的官其实并不是生殖系统，而是我们的大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当丈夫轻抚妻子的秀发时，肾上腺素的分泌也会更加加快，几率也就大大增加。
两性养生：过度有5大危害
两性养生：过度有5大危害
官“过劳”
因为性冲动的连续与重复的进行，不论是男是女都会加重性控制神经中枢与官之间的负担，经常性过劳容易造成物极必反的后果，引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”等问题。
两性养生：过度有5大危害
诱发性功能障碍
男子过度，会延长的时间，第二次的出现时间肯定要比第一次长，这就导致了今后诱发、不、时间迟缓、没有等性功能障碍的隐患。
两性养生：过度有5大危害
不反应期过长
男子后都有个不反应期，也就是结束后会有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复的就会导不反应期延长，也就容易引起性功能衰退等问题。
两性养生：过度有5大危害
加重腰背劳损
男子常过度，会导致官反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等问题，会导致不适，腰酸背痛等情况发生。而女子过度，官也会处在一直充血状态，容易诱发盆腔充血，产生腰酸沉重等不适感觉。
两性养生：过度有5大危害
多次之后满意度降低
不管男女，重复，性满足程度都要比前一次都要差，同时还容易造成心理上的影响，会觉得自已的性能力有问题，最终导致因心理与精神而诱发的性功能障碍。
两性养生：过度有5大危害
可见，过度的既对健康是有害的，又难使的愉悦细水长流，应该要引起夫妻双方的重视。
两性养生：十大症状预告疾病来侵
出血
这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能大意，应尽早去医院。因为这可能是疾病中后期的表现。
分泌物异常
这主要从分泌物的性状和气味两方面观察。如果白带呈豆渣样，可能是霉菌性炎如果呈泡沫状，应提防滴虫性炎分泌物为灰白色、有鱼腥味，可能是细菌性炎。
有结块
夫妻之间的拥抱、爱抚，都是发现疾病的良机。若感觉有压痛感，能摸到结块肿块，应考虑是否与肿瘤有关。
功能障碍
导致功能障碍的原因有很多，除去年龄因素，如果存在不良生活习惯，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血压、心脑血管疾病有关。
中老年人低下
如果在低下的同时，还出现了性功能不好，并伴有经常烦躁、容易出汗、身体发热等症状，则可能是“男性更年期”，最好去医院男科进行内分泌。
出现红色
最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有关。不过，也不能排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。
障碍
包括、延迟和不，这些现象除了与糖尿病、肥胖有关外，还可能是全身性疾病的预警信号，应引起重视。