脱发掉发是日常生活当中比较常见的一种现象，无论是男女老少，都避免不少，头发在清洗、梳理等情况下，每天掉一百根左右是正常的现象，因为在掉发的同时，新的头发也在生长。但是部分人群不论是清洗还是梳理，又或者是平时的抓挠，头发都会大把大把的脱落，这时就要引起重视。

如何防止脱发掉发？

1、保持乐观向上的心态

平时的生活当中，经常处于消极、悲观的心态，很有可能会导致脱发、白发，因此，我们应该时刻保持乐观向上的的心态，每天都要按时睡觉、按时吃饭，养成好的习惯就会大大降低脱发的几率。

2、经常梳头

经常梳头是预防脱发掉发最好的方法之一，既有效又实惠，因为梳头可以有效的促进头部血液循环，加快头发的生长，使发质变好，在梳头发的同时，也会将头皮毛囊当中的脏东西顺便给带出。值得注意的是，在选择梳头发的梳子时，禁止选择塑料的，选择木质梳子梳头即可，塑料会产生静电，不但不能够预防掉发，在梳理头发时还会伤害头皮。

3、清洁头发

我们应该每个一天或是两天清洁一次头部，洗发可以有效去除头皮和头发上的灰尘，能够有效的止痒去屑，有利于头皮部位的呼吸，洗头发的水温不宜过高，以免烫伤头皮组织，在选择洗发水时，也要选择适合自己的，不要经常使用同一种洗发水，定期更换洗发水，护发的效果会更好。

4、注意饮食

平时的饮食上，可以多吃一些滋补头发的食物，像家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等等，这些食物，可以及时补充头发生长所需要的营养，只有体内的钙、铁、维生素、蛋白质等物质充足，才能有效预防脱发掉发。

5、不要频繁做造型

很多人为了美丽帅气，经常会去理发店做造型，一些理发店为了谋取暴力，给顾客使用的药水都是非常便宜的品种，其中加入了大量的化学制剂，做完造型之后，头皮以及头发就会受到不同程度的损伤。因此，应该减少做造型的次数以及对发胶的使用。

以上是一些针对脱发掉发我们可以做的预防措施，虽然说脱发掉发也是正常的现象，但是每天面临大量的头发脱落很有可能导致发际线增高、头发稀少，为了避免这一现象的发生，我们一定要提前做好预防工作，只有这样，脱发掉发的现象才能够有所改善。

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