女性的减肥早餐禁忌
女性的减肥早餐禁忌
1、忌牛奶和鸡蛋是最好的减肥早餐
牛奶和鸡蛋相信是很多人经常食用的减肥早餐，其实这种早餐的搭配并不科学，清晨的时候，人体需要含碳水化合物丰富的早餐补充能量，牛奶和鸡蛋都含有丰富的高蛋白，但是只能供应给身体结构所需，而无法供应其能量，人们在进食牛奶和鸡蛋的早餐后很快就会饿了，会损伤肠胃。
建议吃早餐的时候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了鸡蛋后，一定还要搭配上稀粥、面包、馒头等主食，这样才能让人们吃的更营养，耐饥的时间也更久。
2、忌早上一起床就吃早餐
有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的，太早进食早餐，脾胃还在休息，并不能立即工作，这时候进食会给肠胃造成很大负担。
3、忌早餐越丰盛越好
几乎所有人都已知晓早餐不吃是不健康的，但是因此就吃很多食物，甚至要求高蛋白、高热量、高脂肪，这种做法就有点儿得不偿失了，尤其是早晨的时候，人的肠胃特别虚弱，此时吃进去太多食物，反而会导致食物无法及时被消化，胃脏功能下降，引起疾病和肥胖。
建议早餐要做到的是营养均衡，但是最好是吃些容易消化吸收的食物，比如低糖低脂、纤维素高的食物，根据这一原则，早上进食些稀饭、奶制品、豆浆、饺子等很不错的选择，油性大、煎炸或硬度大的食物，不适合做早餐食用。
4、忌早餐只求快速不科学搭配
减肥早餐要做到的是营养均衡，胡乱的吃一些能够快速下咽的、或是没有营养的食物，不仅不利健康，而且还达不到减肥的作用。所以说，减肥早餐的进食，还是需要科学的搭配，以下为大家推荐4款健康减肥早餐，供大家参考。
（1）、清粥加果蔬沙拉
清粥清淡很适合早餐食用，同时也可以清除前一天肠道内的残余物，再加上减肥水果和蔬菜沙拉，是一道既营养又健康的减肥早餐。
（2）、蒸蛋加水果
鸡蛋里面丰富的蛋白质让人产生饱腹感，减少食量。再加上含有维生素的水果，这样的搭配可以促进一整天的新陈代谢，因此减肥效果才会又快又好。
（3）、水煮蛋加青菜包加牛奶
早餐最好要确保吃一些蛋白质和粗粮，而且早餐的卡路里最好控制在400以内。而水煮蛋加青菜包加牛奶就是最好的选择了。一只水煮蛋大约含77卡，一只青菜包含100卡，相对于肉包来说青菜包的热量低近20卡，青菜包还能一次性补足蔬菜以及碳水化合物的需求。250ml的牛奶含200卡，且能有效补充人体所需的蛋白质。
（4）、全麦面包加牛奶
不吃早餐对于减肥来说无利有害，知道这个道理的人很多，于是有些人在早餐会以水果加维生素片来作为早餐食用，认为长此以往必定能够有个苗条的身材。其实不然，早上人体必须补充碳水化合物来维持五脏的正常运作，所以主食不能少，合理健康的早餐应该是水分与营养的结合。所以想减肥的人早餐可以食用全麦面包加牛奶。这样不仅能带来能量，还能利于肠胃的蠕动，解决便秘现象。
女性不孕的检查方法，这五种最常见
说起在女性朋友身上所出现的不孕症，相信很多人在发现该症后对于相关的检查方法都会进行详细的了解，那么，女性不孕的检查方法有哪些呢?
子宫内膜检查
在月经前检查阴道清洁度，看是不是有阴道滴虫以及霉菌感染，是不是有阴道细菌病。正常来说，可以有助于判断是不是排卵和黄体功能的情况。
B超下输卵管通液
能够检查输卵管通畅性和具体的位置，但是应该在月经干净后3-7天之内最好不要同房。
血激素测定
不孕症及妇科内分泌疾病的患者都应该做这项检查。
卵巢异常
卵巢发育不全、黄体功能不全以及是卵巢早衰和多囊性卵巢综合症与卵巢肿瘤等疾病可能导致卵巢卵泡发育的异常，或是妨碍到卵子排出，从而导致女性的不孕。
输卵管异常
先天性输卵管过长或者是狭窄，以及输卵管炎症，都能够损害到输卵管的正常功能和阻碍精子、卵子与受精卵的正常运输，最后造成女性的不孕。
【常识科普】女性乳晕是什么颜色？
乳房是女性重要器官，而乳房的美观是与很多因素有关的，比如乳晕，那么乳晕颜色的深浅是什么意思呢？正常情况下的乳晕应该是什么颜色？
乳晕是什么意思
乳晕指的是乳头周围由皮肤色素沉淀而形成的颜色较深的环形区域，一般情况下，乳晕的直径大概是3-6cm。在女性青春期的时候乳晕的颜色一般为浅红色，到了妊娠期和哺乳期的时候，乳晕的颜色会逐渐加深，呈现为深褐色。乳晕颜色变深是很多女性的困扰，因为粉红的乳晕对于异性有更强的吸引力，象征着女性的纯洁青春。在一些落后的地区，甚至有男性因为女性乳晕颜色深、乳晕面积大，而判定女性有过丰富的性经验。
乳晕颜色与什么有关
经过科学证明，乳晕的颜色和个体的色素沉淀有极大的关系，有的女生身体对于色素的排出机能比较差，乳晕的颜色相应也会更深一些，因此，乳晕的颜色如何，并不能完全代表女性是否有性经验。另外，女性在生产后乳晕颜色加深，并不会褪色，女人都是爱美的，但是母亲却为了宝贝让乳晕加深了颜色，不再拥有完美的身体，此等母爱重如泰山。
乳晕的颜色受到先天遗传基因的影响，皮肤白皙的女生的乳晕颜色相对来说会更加粉嫩一些，显得更加青春动人;相反，如果女生天生皮肤偏黑，她的乳晕的颜色也会深一点。当然如果保养得当，天生皮肤偏黑的女生也可以缓解乳晕变深的速度，让自己拥有更美的身体。
女性在生理期会大量分泌黄体激素，而黑色素受到黄体激素的刺激也会大量分泌，所以在生理期里，女性的乳晕都会颜色加深。另外，在女性怀孕后，乳头和乳晕的颜色都会加深，这是一种正常的生理现象，准妈妈们发现自己的乳晕变深后不需要紧张。
三七白芷茯苓面膜功效，女性必看！
三七，白芷和茯苓都是我国传统中药，对人体健康有很大作用，不过现在很多女性朋友会将其制成面膜以达到美容养颜的效果，那么三七白芷茯苓面膜究竟怎么样呢？
白茯苓美白面膜
材料：白茯苓粉末 2 茶匙;蜜糖 1 汤匙;柠檬汁 2 滴。 做法：混合材料，敷上面上 10 分钟后，用清水洗去。
功效：白茯苓甘、淡、平，药性温和，可美白及改善肤色晦暗及黄褐斑，有「珍珠末」之称的美誉，再加上数滴柠檬汁，更能发挥美白功效。
面膜的材料：蛋清、面粉、白伏芩粉、牛奶 就将蛋清先放进杯子加入面粉调均。然后把牛奶加热五分钟放进伏芩粉调均盖上盖子让伏芩的药效泡出来大约五分钟左右就可以啦。
最后跟蛋清和面粉调制的一起调均如果觉得太稀的话可以再加点面粉或伏芩粉。
这样把它倒在面膜纸上就是一个很不错的美白面膜啦，大概在脸上停留20分钟就用清水洗干净。洗完脸后会觉得皮肤很光滑细嫩的。最后擦上保湿乳液就可以啦，是好是晚上做完就睡。
温馨提示
三七白芷白茯苓面膜的做法很简单，整个过程也并不复杂，也许大家会有皮肤暗黄，色斑和痘痘比较多的时候，我们可以适当的加上一些柠檬和蜂蜜酱调和一下，敷在脸上起到粘粘的效果之后用清水洗去，每天坚持一次主要的功效是对美容养颜排出毒素，祛痘祛斑效果不错。