男性想要补肾可以多吃哪些食物？
肾脏对于男性来讲，是非常重要的，当男性的肾气充足时，身体体质也会比较好，不容易出现疾病，甚至在进行性生活的时候，也不容易发生问题。因此，有很多男性都非常重视自己的肾脏，特别是一些男性在出现性功能问题，或者是感觉身体疲乏无力的时候，都会采取措施来帮助自己补肾。而在众多的补肾方法中，食疗是一种安全又可靠的方法，但有很多男性不知道，不知要吃哪些食物，一起来了解一下。
男性想要补肾可以多吃哪些食物？
一、羊肾
羊肾又被称为羊腰子，它里面含有大量的蛋白质和维生素，而在在民间有以形补形的说法，男性经常吃羊肾可以让肾功能提高，特别适合一些出现阳痿的男性食用。
二、泥鳅
泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的，它能够帮助男性壮阳，从而起到养生的效果，另外，泥鳅还能够促进男性的精子形成，对于一些备孕的男性来讲，可以提高生育能力。
三、荔枝
荔枝是一种温性的水果，它里面所含的营养价值也比较高，在生活中很多人喜欢吃荔枝。不过也有很多人不知道的是，荔枝还能帮助益气壮阳，温肾固精。对于男性来讲，多吃荔枝能够帮助提高性功能，特别是一些有出现阳痿的男性。
四、蜂蜜
蜂蜜可以帮助女性美容养颜，所以在日常有很多女性都比较喜欢吃蜂蜜，但对于男性来讲，它也可以帮助男性补肾，蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞，而这种细胞里面含有大量的激素，这些激素可以帮助男性提高雄性活力，从而提高男性的生殖功能。
五、牡蛎
牡蛎中所含有的锌元素是比较高的，而对于男性来讲，身体的精子生成离不开锌元素，同时肾脏也需要锌元素来帮助运作，所以，在日常可以多吃一些牡蛎来提高性功能，提高肾脏功能。
六、海藻
海藻中含有大量的碘元素，而这些碘元素可以提高身体的甲状腺活性，从而起到壮阳的效果，能够帮助男性补充肾气，提高肾脏功能。
温馨提示
男性想要让自己的肾脏功能提高，在日常不妨多吃以上这些食物，另外，在平时也要注意让自己保持一些良好的生活习惯，尽量不熬夜、性生活要节制，这样才能够避免肾气亏损，而导致肾脏发生一系列问题，也让自己的性功能受到影响。
男性想要提高精子活力，生活中做好这4件事很管用！
对于男性朋友来说，精子的活力是会直接影响到生育能力的，如果精子的质量太差就可能会导致不育症，这会严重的影响到家庭幸福，甚至可能会导致婚姻的破裂。所以，男性朋友在平时生活中可以多做这些事情，这样有利于提高精子的活力和质量。
那么哪些方法能提高精子的活力和质量呢？
1、补充锌、硒元素
健康的饮食对于身体健康是非常重要的，当然对男性朋友来说想要提高精子的活力，在饮食方面也要注意合理搭配，尤其是荤素、粗细都要均衡。可以多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，尤其是锌、硒元素丰富的食物，对于精子的生成是很有帮助的，可以多吃一些鱼肉、虾肉和坚果类的食物。
2、戒烟戒酒
香烟里面的有害物质非常多，所以长时间吸烟的人是容易造成精液质量变差的，甚至容易造成精子的畸形率提升。酒精对于男性的睾丸有直接的损害，大量的喝酒可能会导致男性出现睾丸萎缩，当然也就会直接影响精子的质量，所以最好戒烟戒酒。
3、多运动
运动有利于身体的健康，对于提高男性的精子活力和质量也是很有帮助的，尤其是有些男性过于肥胖，可能会导致腹股沟位置温度比较高，这样就会破坏精子的生成，甚至严重的会导致出现男性不育问题，所以多做运动有利于控制体重，降低腹股沟温度。但要注意，运动要适量不要长时间的做一些剧烈的运动，尤其是要避开长时间的骑自行车，骑马之类的，因为这些运动反而容易造成睾丸的温度升高，会直接扰乱精子的生成环境。
4、保持良好心态
现在的社会节奏特别快，男性朋友的工作生活压力一般都非常大，长时间高强度压力下就容易产生很多负面情绪，比如过于焦躁，恐惧，抑郁等，这些因素会直接影响到精子的质量。所以男性朋友应该要学会释放自己的压力，保持良好的心态，可以选择做一些户外运动或者听听音乐之类的来放松身心。
另外，男性朋友在平时生活中还要注意尽量不要去一些高温的场所，比如洗桑拿，因为这些地方会抑制精子的生成。还有在内裤选择方面，尽量不要穿太紧的，要选择纯棉透气性好一点的。再者不要将笔记本长时间的放在大腿的位置，这样容易造成散热不良，阴囊的温度随之会升高，就会影响到精子的活力和质量。
男性想要前列腺好，这6个伤害前列腺的坏习惯赶快改！
前列腺是男性很重要的一个器官，它不仅影响着性功能，也影响着生育能力，一旦出现问题，会使男性倍受折磨。因此男性要保护好前列腺而想要前列腺好，在日常生活中得多注意，特别是以下这些行为要避免。
男性想要保护前列腺得避开哪些禁忌？
1、喝水少
喝水有利于身体健康，大多数人都知道，而经常喝水对前列腺也有极大的帮助。多喝水能生成尿液促进毒素排出，可以防止浓度高的尿液对前列腺造成刺激。而且多喝水可以提高新陈代谢，稀释尿液，防止前列腺被毒素所伤害。所以少喝水的男性要注意得多喝水，而且不用饮料代替白开水。
2、经常憋尿
膀胱充盈有尿意时没有及时排出会导致细菌回流到肾脏以及前列腺，不仅会引发炎症感染，还会导致前列腺出现其他问题，进而形成恶性循环，导致前列腺持续受损。
3、性生活过频
有些男性认为自己很年轻，频繁进行性生活并不会对身体带来伤害，但频繁性生活会使前列腺长时间充血，在反复出血的情况下就容易引发炎症。前列腺在得不到修复以及调理的状态下会出现各种问题，如慢性前列腺炎，前列腺肥大。
4、经常焦虑烦躁
因为生活压力比较大导致很多男性情绪比较烦躁焦虑。有研究数据表现当男性情绪压力过大。会导致内分泌异常，进而使前列腺循环变慢引发问题。所以要保持良好的心态，稳定的情绪，放松自己，可以促进前列腺血液循环，帮助养护前列腺。
5、没有做好保暖
前列腺最怕冷，如果在冬天没有做好保暖措施，让寒气入侵导致交感神经兴奋而使前列腺腺体收缩，在血管扩张的情况下就会导致慢性充血而引发炎症。
6、长时间久坐
长时间久坐会导致前列腺充血，再加上下肢血液循环不畅易引发炎症带来伤害。所以要注意避免长时间久坐，如果因为工作需要可以适当起身运动活跃四肢，让血液循环通畅有利于预防前列腺疾病。
温馨提示，男性想要保护好自己的钱前列腺，就要在日常多加注意，特别是以上这几点，同时在饮食上也得警惕，少吃辛辣刺激食物，保持饮食清淡，补充足够营养，如维生素、矿物质、蛋白质等，提高身体抵抗力，防止前列腺疾病发生给性功能和生育能力带来影响。
中年男性想要长寿要抵制什么诱惑？
我们到了中年时期，家庭和事业相对来说都是比较稳定了，但是由于年龄的增长，我们的身体多种器官功能会开始衰退，如果不注重平时的日常保养，就容易诱发慢性疾病。所以中年时期的男性朋友，要想保持身心健康，那么就应该学会调整好自己的生活和心态，要抵制住下面提到的三大诱惑。
中年男性应该抵制哪些诱惑呢？
诱惑一、金钱名利
很多中年男性还是野心勃勃自己是相当看重名利和金钱的，因为大部分男性朋友都会有四大追求，会追求爱情和金钱以及事业和健康，但是并不是每个人都能够有成功的事业和富足的物质生活。所以很多中年男性为了达到自己的目的，就会用自己的健康来换取金钱和名利，这是现代社会中很多男性的一种生活方式。其实用健康来换取金钱和名利，是最不可取的一种行为，即使能够达到了自己的目的，但是失去了健康，又拿什么来享受这一切呢？
所以中年男性应该调整好自己的心态，千万不要盲目的追求名和利，因为只有健康才是自己最大的资本和财富。中年男性一定要能抵制住发财的诱惑力，要处理好健康与工作的关系。
诱惑二、美酒
大部分中年男性朋友都有喝酒的习惯，主要是由于平时的人际关系和任处，以及工作和事业发展的需要而经常会面对吃饭请客的现象。大家都说无酒不成宴席，也就是说，在应酬中少不了喝酒，但是喝酒一定要注意，不能够过量喝酒，男性朋友要懂得保护好自己的身体，要充分认识到酗酒后的严重后果，会对肝肾造成严重的损伤，而且还会引起性功能障碍疾病，甚至会影响到自己的生育能力而导致不育症的发生，长期大量的喝酒会导致酒精肝和脂肪肝甚至肝癌的发生。
所以男性朋友为了自己的健康，一定要抵制住美酒带来的诱惑力，在平时应该少喝酒，最好还是不要喝酒。如果一定要喝酒的话，那么要掌握喝酒的小技巧，在喝酒前应该多喝水，还应该多吃主食和多吃蔬菜和水果，这样能够减少喝酒量，就能够尽量降低酒精给自己带来的伤害。
诱惑三、美女
大部分中年男性朋友都小有成就，自己的钱库开始丰满了，而且更具有男人魅力的这种情况下，往往经不住美女的诱惑，就会经常出入歌厅酒吧之中会习惯于灯红酒绿的生活，和一些美女小姐寻欢作乐。首先我们不指责男性朋友这样的行为会有道德的歪曲，但是单从性行为方面的健康卫生和和谐，还是存在着一定健康隐患的。
因为婚外恋的性生活都是不正当的行为，在进行性生活的时候总是提心吊胆，会经常出现精神紧张，这样并不能够很好的达到和谐美满的性生活，很有可能既得不到性满足，反而还会给自己的性生理带来不健康的影响会导致阳痿早泄，等性功能障碍疾病的发生，而且频繁的换一些性伴侣，更容易沾染上性病。
中年男性朋友一定要学会保护好自己的身体，而且要学会自尊自爱自己，不管自己的成就有多大，自己的妻子始终是陪伴自己一路走过来最重要的人，千万不要到外面去寻欢作乐，不仅不利于身体健康，而且还会影响家庭的和谐稳定，甚至会摧毁你下半生的幸福。