男性想要前列腺好，这6个伤害前列腺的坏习惯赶快改！
前列腺是男性很重要的一个器官，它不仅影响着性功能，也影响着生育能力，一旦出现问题，会使男性倍受折磨。因此男性要保护好前列腺而想要前列腺好，在日常生活中得多注意，特别是以下这些行为要避免。
男性想要保护前列腺得避开哪些禁忌？
1、喝水少
喝水有利于身体健康，大多数人都知道，而经常喝水对前列腺也有极大的帮助。多喝水能生成尿液促进毒素排出，可以防止浓度高的尿液对前列腺造成刺激。而且多喝水可以提高新陈代谢，稀释尿液，防止前列腺被毒素所伤害。所以少喝水的男性要注意得多喝水，而且不用饮料代替白开水。
2、经常憋尿
膀胱充盈有尿意时没有及时排出会导致细菌回流到肾脏以及前列腺，不仅会引发炎症感染，还会导致前列腺出现其他问题，进而形成恶性循环，导致前列腺持续受损。
3、性生活过频
有些男性认为自己很年轻，频繁进行性生活并不会对身体带来伤害，但频繁性生活会使前列腺长时间充血，在反复出血的情况下就容易引发炎症。前列腺在得不到修复以及调理的状态下会出现各种问题，如慢性前列腺炎，前列腺肥大。
4、经常焦虑烦躁
因为生活压力比较大导致很多男性情绪比较烦躁焦虑。有研究数据表现当男性情绪压力过大。会导致内分泌异常，进而使前列腺循环变慢引发问题。所以要保持良好的心态，稳定的情绪，放松自己，可以促进前列腺血液循环，帮助养护前列腺。
5、没有做好保暖
前列腺最怕冷，如果在冬天没有做好保暖措施，让寒气入侵导致交感神经兴奋而使前列腺腺体收缩，在血管扩张的情况下就会导致慢性充血而引发炎症。
6、长时间久坐
长时间久坐会导致前列腺充血，再加上下肢血液循环不畅易引发炎症带来伤害。所以要注意避免长时间久坐，如果因为工作需要可以适当起身运动活跃四肢，让血液循环通畅有利于预防前列腺疾病。
温馨提示，男性想要保护好自己的钱前列腺，就要在日常多加注意，特别是以上这几点，同时在饮食上也得警惕，少吃辛辣刺激食物，保持饮食清淡，补充足够营养，如维生素、矿物质、蛋白质等，提高身体抵抗力，防止前列腺疾病发生给性功能和生育能力带来影响。
中年男性想要长寿要抵制什么诱惑？
我们到了中年时期，家庭和事业相对来说都是比较稳定了，但是由于年龄的增长，我们的身体多种器官功能会开始衰退，如果不注重平时的日常保养，就容易诱发慢性疾病。所以中年时期的男性朋友，要想保持身心健康，那么就应该学会调整好自己的生活和心态，要抵制住下面提到的三大诱惑。
中年男性应该抵制哪些诱惑呢？
诱惑一、金钱名利
很多中年男性还是野心勃勃自己是相当看重名利和金钱的，因为大部分男性朋友都会有四大追求，会追求爱情和金钱以及事业和健康，但是并不是每个人都能够有成功的事业和富足的物质生活。所以很多中年男性为了达到自己的目的，就会用自己的健康来换取金钱和名利，这是现代社会中很多男性的一种生活方式。其实用健康来换取金钱和名利，是最不可取的一种行为，即使能够达到了自己的目的，但是失去了健康，又拿什么来享受这一切呢？
所以中年男性应该调整好自己的心态，千万不要盲目的追求名和利，因为只有健康才是自己最大的资本和财富。中年男性一定要能抵制住发财的诱惑力，要处理好健康与工作的关系。
诱惑二、美酒
大部分中年男性朋友都有喝酒的习惯，主要是由于平时的人际关系和任处，以及工作和事业发展的需要而经常会面对吃饭请客的现象。大家都说无酒不成宴席，也就是说，在应酬中少不了喝酒，但是喝酒一定要注意，不能够过量喝酒，男性朋友要懂得保护好自己的身体，要充分认识到酗酒后的严重后果，会对肝肾造成严重的损伤，而且还会引起性功能障碍疾病，甚至会影响到自己的生育能力而导致不育症的发生，长期大量的喝酒会导致酒精肝和脂肪肝甚至肝癌的发生。
所以男性朋友为了自己的健康，一定要抵制住美酒带来的诱惑力，在平时应该少喝酒，最好还是不要喝酒。如果一定要喝酒的话，那么要掌握喝酒的小技巧，在喝酒前应该多喝水，还应该多吃主食和多吃蔬菜和水果，这样能够减少喝酒量，就能够尽量降低酒精给自己带来的伤害。
诱惑三、美女
大部分中年男性朋友都小有成就，自己的钱库开始丰满了，而且更具有男人魅力的这种情况下，往往经不住美女的诱惑，就会经常出入歌厅酒吧之中会习惯于灯红酒绿的生活，和一些美女小姐寻欢作乐。首先我们不指责男性朋友这样的行为会有道德的歪曲，但是单从性行为方面的健康卫生和和谐，还是存在着一定健康隐患的。
因为婚外恋的性生活都是不正当的行为，在进行性生活的时候总是提心吊胆，会经常出现精神紧张，这样并不能够很好的达到和谐美满的性生活，很有可能既得不到性满足，反而还会给自己的性生理带来不健康的影响会导致阳痿早泄，等性功能障碍疾病的发生，而且频繁的换一些性伴侣，更容易沾染上性病。
中年男性朋友一定要学会保护好自己的身体，而且要学会自尊自爱自己，不管自己的成就有多大，自己的妻子始终是陪伴自己一路走过来最重要的人，千万不要到外面去寻欢作乐，不仅不利于身体健康，而且还会影响家庭的和谐稳定，甚至会摧毁你下半生的幸福。
男性想要提高精力要做好哪几点？
对于很多男性来讲，他们比较关注的是自己的性能力，他们都希望自己在进行性生活时，能让自己和伴侣达到最高潮得到最佳的愉悦感。而有一些男性因为自己身体的原因，导致性生活不够和谐，或者是精力下降，这让他们特别担心，也想通过一些措施来提高，却不知道该怎么办？其实男性想要提高自己的精力，在日常要做好以下这几点。
男性想要提高精力要做好哪几点？
1、补充足够的蛋白质
对于身体来讲，蛋白质的作用是至关重要的，它在男性生殖的过程中有着至关重要的作用，所以男性想要提高自己精子的数量以及质量，要让自己补充足够的蛋白质，而且优质的蛋白质能够增强身体的素质，让身体不容易发生疾病，在进行性生活的时候也可以更持久一些。
2、要补充足够的维生素
在生活中有很多男性对维生素的补充并不重视，他们在平时不喜欢吃各种水果、蔬菜，经常会采取高脂肪高营养食物，却不知水果蔬菜中所含的维生素是非常丰富的，而这些维生素在男性提高性功能的过程中有很大的帮助，特别是男性生殖器的一些活动。就如同维生素a和维生素e，不仅能延缓性功能衰退，还对精子生成有很大的帮助。
3、增强体脂
当男性身体的脂肪过低时就很容易让男性的性能力以及精子各方面都下降，这主要是因为脂肪中含有一些物质，能提高男性的性能力，促进男性精子的生成，但男性的体质如果过低，这些物质就会缺乏，也就容易让性能力下降，所以现在日常也要增强自己的体质，但要注意避免脂肪过多。
4、及时治疗疾病
在目前很多男性因为生活习惯不好以及饮食没有规律，导致各种男性疾病发生，而在发生一些男性疾病的时候，很多男性因为感觉羞耻而不敢就医，却不知没有及时治疗疾病很容易让疾病拖延导致影响性功能，因此在发生男性疾病时，要及时就医积极治疗。
温馨提示
男性想要提高自己的经历就需要做好一项这些，另外在日常要多让自己运动，毕竟运动能促进身体各方面的代谢，也能够提高男性的体质，能让男性变得更加强壮，在进行性生活时时间也能更久一些。
中老年男性想要性福？
不能因为年龄大而剥夺拥有性生活的权利，但随着年龄增长各个器官会慢慢的退化，性器官也是如此，中老年男性会面临着性功能障碍或者阳痿早泄等问题，若想要保持性福必须谨记相关的几点。
中老年男性想要“性福”？
1、把握性生活的时间和次数
老年人容易感觉到疲劳，经历一天的活动已经疲惫不堪，到了晚上对性生活几乎不感兴趣了。性生活的时间应该安排在早晨起床前，因为经历了一晚上的休息，体力和精神已经恢复，容易获得性满足。其实这根据个人的情况而定的，老年人的性生活不仅仅限于晚间，只要居住环境条件允许，而且拥有性冲动，随时可以进行。对于60~65岁的老年人，每三周一次性生活即可，根据自身情况来掌握性生活的时间，性生活后以能够获得性满足以及身体不感觉到疲劳为度。
2、性生活时做好身体保暖
随着年龄的增长体脂率减少，容易感觉到寒冷，而且减弱了调节体温的能力，性生活时一定要调节好室内的温度，防止受寒。另外，老年人的皮层比较薄，而且弹性消失，皱纹增多，皮肤感觉也发生了退行性的改变而且变得迟钝，性生活前后不能过分的洗澡，同时保护好皮肤，防止皮肤脱屑以及干裂。
3、注意动作的轻柔
因为中老年人的肌肉萎缩，而且肌肉收缩力下降，降低了耐受力和灵活性，性生活时动作不能过猛，不然会引起肌肉酸痛和背部疼痛，甚至会导致肌肉损伤，尽量选择侧位的性交姿势。另外，为了防止体位性的低血压，性生活时不能突然的起身，也不能让颈部过度的伸展和弯曲。
4、过饱过饥状态下不能性生活
中老年人的胃肠道蠕动以及排空速度减慢，容易出现便秘以及消化不良等问题，过饱过激状态下不能性生活，以免影响到胃肠道消化。另外，性生活前应该排空小便，因为中年人的神经反射迟钝，而且肌张力减弱，性生活时强力憋尿可能会引起尿失禁。
温馨提示
中老年人要选择正确的性教育和性指导，不能让动作过于强烈。性生活时若出现了胸口闷痛心慌，应该立即停止，并且监测心功能变化。患有疾病期间是不能性生活的，以免出现交叉感染或者加重病情。