教你夏季运动过后彻底摆脱汗臭困扰
高温、压力、紧张等都容易让人出汗，这些都是正常的生理现象，然而像甲亢、肾上腺肿瘤等导致汗量增加，则是病态的。
1、注意饮食
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
2、注意卫生
汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。
3、穿通爽衣物
有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
4、减低出汗量
热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。
运动后快速清除汗味的方法
速干面料：带走汗水烦恼
很多爱运动的男士到了夏季会遇到这种情况：夏日的高温下，一运动就会大量流汗，粘在身上非常不舒服，影响心情和运动表现。想运动又不想流汗?现在有个新的选择：穿速干运动服。
所谓“速干”，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表，并从面料表面扩散和迅速蒸发，使身体更快恢复干爽。汗水的蒸发有利于减低体表温度，避免中暑，也会避免因体表汗水过多，影响汗腺排汗。
身体护理：留香不留汗
除了运动时穿速干衣裤能快速排汗、保持身体干爽外，在日常着装的时候，只要注意个人清洁用品的选择，配合使用有止汗功能的产品，汗水和体味也都能轻松避免。首先，要从根本上杜绝汗臭，应该在炎热的夏天经常洗澡、换洗衣物，并注意洗浴用品的选择。
沐浴露：
过去，男士的洗浴用品常被认为只需一块肥皂即可。其实，肥皂属碱性，会破坏皮肤角质层，让皮肤更干燥敏感。而有润肤作用的沐浴露才是男士夏日清洁的最佳选择。针对男士推出的沐浴露，一般都含有天然植物配方，能够温和地清洁全身。很多品牌还针对夏日的炎热天气推出清凉配方的男士沐浴露，如薄荷沐浴露，给人清爽的感觉。还有些产品添入不同香型，如薰衣草、干琥珀香等，持久清淡的香味不仅让人放松身心，还为男士带来好闻的味道。
男士沐浴露还有很多选择，能有效清除毛孔中的油脂和污垢;活力沐浴露则含有海盐成分，能去除皮肤角质。还有一些洗发与沐浴二合一的产品，如香奈儿的双效沐浴精，其乳霜泡沫的质地温和清爽;碧欧泉男士矿泉全效动感沐浴露，含有人参精华成分，能有效清洁头发和全身皮肤。
男人夏季如何摆脱汗臭困扰呢？
虽然夏日出汗在所难免，但控制汗水、保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多，只要从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，大可做一个干净清爽的体面男人。夏日即将来临，如果你不想成为“臭男人”，赶紧学学下面这几手吧!
品味男人切记不留汗臭
虽然味道人人都有，但千万不要以为浴缸就此下岗，香皂能判死缓。不是所有体味都性感，不是所有汗味都能让美女回眸，体香不是轻易可得的。事实上，因为生理和生活习惯的不同，男人的体味较之女人更加浓重，甚至刺鼻。
教你夏季如何脱腋毛
小满已过去好几天，气温逐渐开始上升，街上的人都换上了清凉的衣服。可是，这个时候对于腋毛浓密的女性来说，却是个烦恼的季节。因为腋毛，她们不能穿上清凉的吊带衫或者无袖裙子，对于爱美的女性无疑是一种打击。这时，女性寻求各种方法来去除腋毛，有用脱毛膏的，也有用剃刀剃除的，当然也有用激光脱毛技术的，脱毛的十八般武器齐上阵。下面，就来看看各种脱毛方法的优势吧！
冰点腋下脱毛
冰点腋下脱毛是基于选择性光热作用原理，毛囊和毛干中富含黑色素，激光能够以黑色素为靶目标精确而选择性地进行脱毛治疗，黑色素在吸收了激光的能量后，温度急剧升高，从而破坏周围毛囊组织，将毛发去除。
冰点腋下脱毛适合所有毛发类型，对于腋下的所有肤质均适用，而且整过治疗过程不会产生痛感，非常安全。
脱毛膏脱腋毛
首先要清洁腋下，将脱毛膏均匀涂抹在腋下，数分钟之后，用纸巾等柔软物轻轻擦拭，再用温水清洁。用脱毛膏脱毛，能够使大面积的毛发脱落，而且较快无痛苦，但是效果是暂时性的，几天之后毛发变会长出来。而且，脱毛膏是一种化学制剂，对皮肤有刺激的作用，而腋下的皮肤较为薄嫩、敏感，频繁的使用脱毛膏容易导致细菌感染或者腋下发炎。
用剃刀剃除
首先在腋下抹上一些润肤乳，然后用剃刀仔细剃除腋毛。注意剃除腋毛的剃刀切莫过于锋利，否则容易造成皮肤的破损。用剃刀剃除腋毛，方法简单安全，但是效果不持久，几天之后，腋毛会再次长出，而且长出的毛发回比之前的要粗和黑。
因为夏季天气炎热，腋下又是较为容易出汗的地方，在脱毛后，应该要特别注意腋下的卫生，要维持腋下的干爽。因为缺少毛发的保护，腋下容易受细菌感染，而汗多易滋生细菌。
中医教你夏季怎么泡脚减肥
泡脚是现在大多数人的一种习惯，在冬季用热水泡泡脚，不仅温暖脚而且还可以消除一天的疲劳，并且有助于睡眠，而在夏季泡脚还具有减肥的功效，这主要是因为泡脚可以促进全身的血液循环，增强新陈代谢的功能，把体内的废物排出体外，久而久之达到减肥的目的。那么夏季怎样泡脚最减肥呢？
泡脚减肥法 中医专家教你夏季怎样泡脚最减肥
泡脚的水温要合适
泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
泡脚时候加点“料”
泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的。
泡脚之后按按摩
泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环。
泡脚的时间别太长
一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。
最好选择木桶泡脚
泡脚器具。最好选用木桶，盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。
夏季去火别走这些误区 教你夏季去火妙招
夏季，吃多了“热气”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。那么上火如何解决呢？小编今天就教你一些去火的小妙招。
夏季去火基本原则
一、适当吃些苦味食物
苦味食物中的生物碱成分可以起到消暑清热、促进血液循环的作用。
二、补充盐分和维生素
高温，要注意补充维生素及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类以及组织蛋白的消耗，有益于健康。
三、注意补钾
暑天出汗多，随汗液流失，钾离子也被流失，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
四、不可过食冷饮
过量会使胃肠刺激，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。
五、注意补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
夏季去火妙招
1、 心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法：莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2、肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法： 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g（要炒干不要炒焦，茶碗里捻末）。
3、脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
4、肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。
5、肾阴虚火旺
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。
6、胃火
表现：口臭，也可引起大便干燥（宿便气味反倒胃，引起口腔异味）。
灭火方法：牛黄清胃丸。
夏季去火误区
错误一：人人都能喝凉茶
上火就想到喝凉茶，但是凉茶并不属于每个人，比如平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
错误二：吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
错误三：绿豆汤、菊花茶当水喝
绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。
错误四：多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。比如橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。