5种食物毁掉男人命根子
男性健康很重要，饮食在健康中起着非常重要的作用，以下就是毁掉男人命根子的5种食物。
男性应该对这些食物“过敏”
榜首：肥肉
后果：让男人不举
原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食
第三名：精面粉
后果：让男人不举
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮！
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
措施：少吃为妙
肾病患者吃早餐要注意，这5种食物不宜吃！
早餐在一天中的作用是非常大的，早餐营养搭配要合理，这样才能一天精神状态好，所以现在的人在早餐选择方面都会特别用心。对于一些肾病患者来说，早餐食物选择方面，以下这几类食品尽量不要碰。
那么肾病患者早餐不能吃哪些食物？
1、快餐
很多人早晨时间比较紧，就喜欢煮方便面或者买汉堡、三明治之类的快餐食品来作为早餐。对于肾病患者来说这些类型的食物是尽量不要吃的，因为，这些食物热量比较高，营养成分却比较少，如果作为早餐是很难补充身体所需要的营养，反而会影响到身体的健康，所以应该要尽量避免。
2、剩饭剩菜
头一天晚上剩下的饭或者是菜，喜欢第2天早上热一热直接做早餐，这是很多人在生活中经常会做的事情。这种做法比较节约，但是剩饭剩菜因为保存的时间比较长，就容易有细菌滋生，产生亚硝酸盐，肾病患者是不适合吃这些食物做早餐的。因为肾病患者本身肾脏就功能比较差，抵抗力也比较差，如果吃这些食物容易加重病情。
3、腌制食物
有肾脏问题的患者，在早餐的时候尽量不要吃一些腌制的食物，比如很多人喜欢早晨喝粥吃咸菜。咸菜一般腌制的时间比较长，钠含量比较高，还含有防腐剂、香精之类的，肾脏功能低的人早晨吃咸菜，无形之中就会将这些成分摄入到身体里面去，这样就会给肾脏带来很大的压力，甚至血压也容易升高，进一步影响肾脏疾病。
4、油炸食物
油炸食物是很多人都喜欢吃的，这一类食物的特点是热量比较高，有油脂，吃起来比较油腻。有一些肾脏病患者本身口味就比较差，消化功能也比较差，如果吃油炸的食物做早餐会影响到病情，也会导致没有食欲，这样营养摄入就不足，进一步影响身体的健康。
5、高蛋白食物
肾病患者在早餐的时候尽量不要吃高蛋白的食物，可能有些人认为高蛋白的食物多吃一点可以提高抵抗力，让各个器官更健康。但是大量的蛋白质食物进入到身体之后就会给肾脏带来较大的压力，容易有蛋白尿，这样肾病就难以控制。
肾病患者早餐应该选择一些低脂、低糖、低热量的食物，比如白水煮鸡蛋，牛奶，尽量不要吃一些糖分和脂肪含量高的食物。另外要注意肾脏容易引发并发症，不同的患者需要了解自身的并发症，及时调整饮食，比如高钾血症的患者就应该要限制钾元素含量丰富的食物，而高尿酸血症的人则需要限制高嘌呤的食物。
男人常吃这5种食物，精神饱满身体棒！
相比而言，男人所承受的压力要比较大一些，而且从事体力劳动的大多是男性，因此男性平时要更加注重身体健康，毕竟只有拥有强健的体魄和足够的活力，才能够使家庭更加幸福，更加稳定，而食疗则是一种比较好的方法
男人经常吃哪些食物，身体会变得更棒？
1、薏米
男性的工作压力比较大，经常会因为加班而出现作息不规律的情况，到了中年之后，则很容易出现腹部肥大的情况，从而增加各种基础疾病的发生几率，比如高血压以及高血脂，其实中年男性腹部肥大，大多是由于湿气重导致的，因此平时可以多吃一些薏米，薏米具有辅助祛湿的作用。
2、蓝莓
蓝莓当中的营养物质特别丰富，其中包括各种维生素和微量元素，比如锌、硒等等，这些都是男性所必需的营养成分，不但能够使男性的身体变得更加健康，而且还能够使男性的性功能和生殖能力变得更强，男性可以适量的多吃一些蓝莓。
3、酸枣仁
男性步入中年之后，所面临的压力会更大，但是身体素质却会有所下降，而且还有许多男性会出现失眠的情况，促使身体健康遭受到威胁，因此中年男性可以适量的吃些酸枣仁，对促进睡眠有一定的辅助作用。如果觉得用酸枣仁熬水喝比较麻烦，则可以购买一些酸枣仁丸子。
4、三文鱼
相比之下男性比女性每天消耗的能量要多很多，因此男性平时要吃一些高营养的食物，比如三文鱼则是不错的选择。其中不但富含丰富的蛋白质，而且还富含各种微量元素，比如锌以及硒，能够使男性变得更加强壮，更加有男人味。
5、黑豆
黑豆当中富含丰富的营养成分，比如各种微量元素、维生素、膳食纤维，对提高代谢能力有很大的帮助，能够帮助男性排出体内的废物和毒素，对提高身体素质有一定的帮助，可以把黑豆和小米或者大米放在一起熬粥，也可以把黑豆煮熟之后直接食用。
温馨提示
男性除了在饮食方面要特别注意之外，还要积极的参加体育锻炼，尤其是中年男性，建议做中低强度的有氧运动，比如跑步或者游泳，既可以达到锻炼身体的目的，又不会对膝关节等组织造成伤害，同时还要保持良好的情绪，对缓解压力和促进睡眠都有很大的帮助。
动脉粥样硬化患者吃什么好？常吃这5种食物有好处！
现如今心脑血管疾病的发生几率越来越高，而且有年轻化的趋势，其中动脉粥样硬化则是发病几率特别高的一种。动脉粥样硬化会使血管增厚、变硬、失去弹性，从而使血管变得又细又脆，增加各种严重心脑血管疾病的发生几率，比如脑出血或者脑梗，因此患了动脉粥样硬化之后要积极进行改善，通过饮食改善则是其中比较安全，也比较有效的一种。
动脉粥样硬化患者吃哪些食物有好处？
1、 玉米
玉米是一种很好的养生食物，其中富含大量的营养成分，包括植物纤维素在内，这种物质对预防冠心病和动脉粥样硬化有一定的作用，因此动脉粥样硬化的患者可以多吃一些玉米，可以把玉米煮成粥喝，也可以直接煮熟吃。
2、 燕麦
燕麦是养生人士比较推崇的一种食物，因为燕麦当中富含的营养成分非常丰富，其中包括蛋白质以及亚油脂，这两种成分都是人体所必需的营养成分，同时对预防冠心病和动脉粥样硬化也有一定的帮助，因此动脉粥样硬化患者在治疗之余可以多吃一些燕麦。
3、 黄豆
黄豆也是一种营养特别丰富的食物，其中包含丰富的不饱和脂肪酸，如果长期食用对改善粥样硬化有一定的帮助，经研究发现，连续食用三周以黄豆为主的食物，能够使血管壁上的胆固醇大幅度掉落，使硬化的血管慢慢软化。
4、 兔肉
兔肉是一种不错的养生食物，具有高蛋白、高铁、高磷、高钙、低脂肪、低胆固醇的特性，经常食用能够起到降血脂的作用，对预防血管栓塞也有一定的帮助，因此动脉粥样硬化患者可以适当的食用一些兔肉。
5、 酸奶
研究发现，每天喝一杯酸奶，连续服用一周，血液当中的胆固醇含量会减少5%~10%，因此酸奶具有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和高血压有一定的帮助，因此动脉粥样硬化患者可以每天喝一杯酸奶。
温馨提示
想要改善动脉粥样硬化，仅凭改善饮食是万万不够的，因此动脉粥样硬化患者除了要调节饮食之外，还要遵从医生的嘱咐，按时定量服用软化血管以及稀释血液的药物。除此之外还要改正不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，因为香烟当中的一氧化碳等物质以及酒精都会对血管内皮造成损伤，从而使血管硬化的速度变得更快。